Главная
Контакты
Случайная статья
|
Футбол 11 часов. год обучения (6 класс). Баскетбол 11 часов. Волейбол 12 часов. Футбол 11 часов
Футбол 11 часов
|
|
| Утренняя физическая зарядка. Пред-матчевая разминка. Что запрещено при игре в футбол. Стойки игрока.
| |
| беседа,
практическое занятие
|
|
| Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед.
| |
| практическое занятие
|
|
| Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).
| |
| практическое занятие
|
|
| Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов.
| |
| практическое занятие
|
|
| Удар внутренней стороной стопы по мячу, катящемуся навстречу.
| |
| практическое занятие
|
|
| Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
| |
| практическое занятие
|
|
| Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Передачи мяча в парах.
| |
| практическое занятие
|
|
| Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас).
| |
| практическое занятие
|
|
| Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка.
| |
| практическое занятие
|
|
| Подвижные игры на основе футбола («Точная передача», «Попади в ворота»)
| |
| игра
|
|
| Подвижные игры на основе футбола («Точная передача», «Попади в ворота»)
| |
| игра
|
| | | | | | |
2 год обучения (6 класс)
| № п/п
| Название темы
| Количество часов
| Формы организации деятельности
|
| теория
| практика
| |
|
Баскетбол 11 часов
|
| Приёмы силовой подготовки. Основные способы регулирования физической нагрузки. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком.
| |
| беседа, практическое занятие
|
|
| Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
| |
| практическое занятие
|
|
| Остановка двумя руками и прыжком.
| |
| практическое занятие
|
|
| Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений
| |
| практическое занятие
|
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.
| |
| практическое занятие
|
|
| Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».
| |
| практическое занятие
|
|
| Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.
| |
| практическое занятие
|
|
| Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания.
| |
| игра
|
|
Волейбол 12 часов
|
|
| Основные линии разметки спортивного зала. Закрепление техники передачи
| |
| беседа, практическое занятие
|
|
| Передачи мяча двумя руками на месте и после перемещения.
| |
| практическое занятие
|
|
| Передачи двумя руками в парах, тройках. Передачи мяча над собой, через сетку.
| |
| практическое занятие
|
|
| Индивидуальные тактические действия в защите.
| |
| практическое занятие
|
|
| Верхняя прямая подача (с расстояния 3-6 метров от сетки, через сетку).
| |
| практическое занятие
|
|
| Прием мяча. Прием подачи.
| |
| практическое занятие
|
|
| Закрепление техники приема мяча с подачи
| |
| практическое занятие
|
|
| Игра по упрощенным правилам мини-волейбола, игра по правилам в пионербол, игровые задания.
| |
| игра
|
|
| Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.
| |
| практическое занятие
|
|
| Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Прием подачи.
| |
| практическое занятие
|
|
| Подвижные игры, эстафеты с мячом.
| |
| игра
|
|
| Перемещение на площадке. Игры и игровые задания. Учебная игра.
| |
| игра
|
|
Футбол 11 часов
|
|
| Утренняя физическая зарядка. Пред-матчевая разминка. Что запрещено при игре в футбол.
| |
| беседа,
практическое занятие
|
|
| Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма по прямой.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма по прямой, по дуге, с остановками по сигналу.
| |
| практическое занятие
|
|
| Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек.
| |
| практическое занятие
|
|
| Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас).
| |
| практическое занятие
|
|
| Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка.
| |
| практическое занятие
|
|
| Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.
| |
| игра
|
|
| Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
| |
| игра
|
|
| Игра в мини-футбол.
| |
| игра
|
|
| Подвижные игры на основе футбола («Гонка мячей», «Метко в цель», «Футбольный бильярд»).
| |
| игра
|
| | | | | | |
| |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|
|