Раздел 3. Содержание курса внеурочной деятельности

Раздел 3. Содержание курса внеурочной деятельности

1 год обучения (5 класс)

1.Баскетбол 11часов.

1. История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Стойки игрока.

2. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

3.Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, поворот, ускорение).

4.Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений.

5.Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

6. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

7.Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

8.Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

9.Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли)

10.Подвижные игры на базе баскетбола («школа мяча», «гонка мяча», «охотники и утки»)

11. Подвижные игры на базе баскетбола («школа мяча», «гонка мяча», «охотники и утки»)

2. Волейбол. 12 часов.

1.Основные линии разметки спортивного зала. Положительные и отрицательные черты характера. Стойки игрока.

2. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

3.Ускорения, старты из различных положений.

4.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты).

5.Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

6.Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

7.Передачи двумя руками сверху в парах. Передачи мяча над собой через сетку.

8.Игра по упрощенным правилам мини-волейбола, игра по правилам в пионербол, игровые задания.

9.Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

10.Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Прием подачи.

11. Подвижные игры с элементами волейбола («Волна», «Неудобный бросок»)

12. Подвижные игры с элементами волейбола («Волна», «Неудобный бросок»)