СТИВЕН ЛАБЕРЖ 6 страница

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 9Следующая ⇒

лось выше, добился с помощью этой техники схожих резуль-

татов: во время первых шестнадцати месяцев своей работы

над диссертацией, когда применял самовнушение, у меня было

в среднем 5.4 осознанных сновидений в месяц16.

Об экспериментах, основанных на техниках самовнуше-

ния, сообщает также и Толи, не описывая, правда, деталей

своих экспериментов, за исключением того, что эффектив-

ность суггестивных формул можно повысить с помощью спе-

циальных техник расслабления17. Он рекомендует проводить

самовнушение непосредственно перед сном, находясь в рас-

слабленном состоянии, и предостерегает от применения во-

левых усилий.

Эта разница между твердым намерением и пассивным вну-

шением весьма любопытна. Она, возможно, объясняет резуль-

таты некоторых моих ранних экспериментов, связанных с

вызовом осознанных сновидений по команде. В начале попы-

ток вызвать у себя в лабораторных условиях осознанные сно-

видения я применял самовнушение и увидел, что слишком

настойчивые попытки (твердое намерение) привели к нега-

тивным результатам. Это меня огорчило, поскольку в лабора-

тории мне нужно было иметь осознанные сновидения как можно

чаще. Однако, разработав технику МВОС, я увидел, что могу

применять и жесткие формулы и при этом добиваться стопро-

центного успеха. С помощью самовнушения я добился осо-

знанности во сне только в одну ночь из шести проведенных в

лаборатории, тогда как использование МВОС позволило мне

достигать того же самого в течение двадцати ночей из двадца-

ти одной.

Из этого следует, что самовнушение менее эффективно по

сравнению с другими техниками, в частности, МВОС. Одна-

ко, благодаря своей ненавязчивости оно имеет преимущества

для тех, кто не стремится к большому количеству осознанных

сновидений, но предпочитает более пассивный способ их до-

стижения. Кроме того, внушение может быть весьма эффек-

тивной техникой осознанного сновидения для людей, легко

поддающихся гипнозу (это станет видно при обсуждении по-

стгипнотического внушения).

ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ

1. Полностью расслабьтесь.

Лежа в постели, прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи,

спину, руки и ноги. Избавьтесь от напряжения, дышите медлен-

но и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, осво-

бодитесь от всех мыслей, забот и планов. Если вы только что

проснулись, то, вероятно, вам этого будет достаточно для рас-

слабления. Если нет - попробуйте применить нарастающую

релаксацию (стр. 51).

2. Дайте себе команду достичь осознанности, в сновидении.

Оставаясь расслабленным, внушите себе, что собираетесь осоз-

нать себя во сне, неважно, этой ночью или в ближайшем буду-

щем, то есть избегайте жестких формулировок. Не злоупотреб-

ляйте выражениями типа: <Сегодня ночью у меня должно быть

осознанное сновидение!> Может оказаться, что после одной или

двух безуспешных попыток, сопровождаемых такой неуместной

категоричностью, вы быстро потеряете веру в себя. Вместо это-

го попытайтесь дать себе установку намеренного ожидания, (ока-

жите себе, что осознанное сновидение будет у вас, если не се-

годня ночью, то скоро. Ждите его, смотрите в будущее, но По-

мните, что всему свое время.

ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ

Если самовнушение увеличивает у вас частоту осознанных

сновидений, то этот эффект может быть значительно усилен с

помощью гипноза и постгипнотического внушения (ПГВ). Дей-

ствительно, по словам Чарльза 'Гарта, ПГВ представляет со-

бой <гораздо более мощное средство контроля над содержани-

ем снов по сравнению с внушением перед сном>18. Поскольку

осознанность можно рассматривать как часть содержания сна,

то она, вероятно, тоже подвержена влиянию ПГВ. Я лично

экспериментировал с вхождением в осознанное сновидение с

помощью ПГВ три раза, и дважды добился успеха'". Но я весь-

ма умеренно поддаюсь гипнозу. Для лиц же высоко гипна-

бельных ПГВ, возможно, является очень продуктивной техни-

кой и, безусловное заслуживает изучения.

Единственный источник, где я нашел дополнительную ин-

формацию по этому вопросу, это неординарная диссертация

на соискание степени доктора философии физиолога-клини-

циста ДжозефаДэйна. Здесь я упомяну только одну из интри-

гующих подробностей его исследования. Две группы по пят-

надцать девушек в каждой в течение ночи обследовались в

лаборатории. В одной группе (ПГВ) девушки выбирали свои

символы сна из образов, возникавших у них в гипнотическом

состоянии. Другая группа (контрольная) тоже подвергалась

гипнозу, но не искала символы сна. Повторно загипнотизиро-

ванные девушки из ПГВ-группы визуализнровали свои симво-

лы в качестве подсказки для осознания себя во сне. Прове-

денный затем эксперимент в лаборатории сна показал, что в

первой группе (ПГВ) осознанные сновидения были более дли-

тельными, более содержательными и интересными, чем в кон-

трольной группе. Кроме того, у девушек из ПГВ-группы и

впоследствии было больше осознанных сновидений, чем у де-

вушек из контрольной20.

ЭЛЕКТРОННАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ

ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ

Характерной особенностью способов вхождения в осознанное

сновидение, обсуждавшихся в этой главе, является перенос

намерения осознать себя во сне из состояния бодрствования.

МВОС, например, основывается на способности помнить, что

нужно сделать в будущему <Когда я буду спать, я не забуду

осознать, что сплю>. Однако, как уже говорилось, вспомнить,

что нужно сделать, бывает нелегко и когда человек бодрству-

ет.

В последние годы своих исследований в Стэнфорде я ста-

вил целью помочь спящему вспомнить его намерения и при-

шел к выводу, что если бы человеку можно было напомнить о

том, к чему он стремился, каким-нибудь сигналом из внешне-

го мира, то, по крайней мере, половина задачи была бы реше-

на. Единственное, что потребуется от него в таком случае, -

это вспомнить, что этот сигнал означает.

Подать сигнал, который проник бы в сновидение, не так

уж трудно, как это может показаться. Хотя во время сна мы и

не осознаем окружающий мир, наш мозг продолжает обраба-

тывать информацию, поступающую от органов чувств. Мы не

так уж и беззащитны в этом состоянии, как кажется: почувст-

вовав что-то незнакомое и, следовательно, потенциально опас-

ное, мы всегда стремимся проснуться. Этот бессознательный

контроль связывает случайные обрывки происходящего вокруг

нас с нашими снами. Мой исследовательская группа в Стан-

форде провела поиски вариантов подсказки, которая могла бы

легко проникать в сновидение.

Свои эксперименты мы начали с наиболее очевидной под-

сказки. На магнитофон записывалось сообщение <Это сон!>21.

Мы отслеживали ритмы мозга, движения глаз и другие фи-

зиологические параметры у четырех испытуемых во время сна.

Когда они находились в БДГ-сне, через динамики, находив-

шиеся над их койками, воспроизводилась запись с постепенно

увеличивающейся громкостью. Испытуемые в этом экспери-

менте были уже квалифицированными сновидцами, поэтому

процент успеха был высок. Запись воспроизводилась пятнад-

цать раз и вызвала пять осознанных сновидений. Начало трех

из них совпало с моментом, когда спящие услышали во сне

фразу <Это сон>, два других начались тоже в тот момент ког-

да проигрывалась запись, но испытуемые этой фразы не по-

мнили.

Однако в десяти случаях мы потерпели неудачу, которая

выявила две главные трудности такого рода стимулирования:

спящий может либо проснуться, либо не распознать значения

символа. Восемь раз испытуемые просто просыпались. Но даже

если все проходило нормально и испытуемый не просыпался,

то это само по себе еще не гарантировало успеха. В двух

случаях сообщения проникали в мир спящего, но он был не в -

состоянии понять, что это значит. В одном особенно забавном

случае испытуемый пожаловался, что кто-то во сне настойчи-

во твердил ему: <Ты спишь>, но он не обратил на эти слова

никакого внимания! Последующие наши попытки стимулиро-

вания осознанных сновидений внешними сигналами тоже убе-

дили нас, что таким способом человеку можно помочь осоз-

нать, что он спит. Тем не менее, он должен приложить усилия

к тому, чтобы подготовить свой ум к восприятию сигнала и

суметь вспомнить, что он означает. Впоследствии мы стали

использовать психотехники, описанные ранее в этой книге,

вместе с внешней стимуляцией.

Наш очередной эксперимент был проведен как дипломная

работа студента-психолога Роберта Рича. Поскольку предыду-

щие исследования показали, .что тактильные стимулы легче

проникают в сновидение, чем визуальные или слуховые, он

решил использовать их в качестве сигнала к возникновению

осознанности22. Для этой цели мы применяли вибрацию, пере-

даваемую через матрац, когда испытуемый находился в БДГ-

сне23.

Участники этого эксперимента проделали ряд упражнений

по подготовке психики. В день перед экспериментом они но-

сили у себя на лодыжке вибраторы, которые время от време-

ни включались с помощью таймера. Каждый раз, ощущая виб-

рацию, испытуемые выполняли упражнение, включавшее про-

верку состояния и напоминание, что ощущение вибрации во

сне равнозначно тому, что они спят.

В течение одной или двух ночей, проведенных в лаборато-

рии, у одиннадцати из восемнадцати участников эксперимен-

та были осознанные сновидения. Всего они имели семнадцать

осознанных сновидений, одиннадцать из которых возникли в

связи с вибрациями. Одним из вариантов восприятия вибра-

ции был хаос в мире сна:

Я <поплыл> в кровати, электроды натянулись, и, стены ста-

ли двигаться из стороны в сторону. Потом в углу появился

Стивен и сказал: <Если начались сверхъестественные вещи, ты

знаешь, что это означает: ты спишь...>

Этот испытуемый понял, что происходящее сверхъестест-

венно, понял, что он спит, и уплыл к звездам. Таким образом,

мы приблизились к открытию эффективного способа стимули-

рования осознанности во сне. Но ви браня я, хотя и была отно-

сительно эффективным стимулом, требовала ряда сложных

технических решений, поэтому мы продолжили свой поиск.

Следующее, что мы проверили, был свет. Свет около спя-

щего человека редко вызывает у него чувство опасности, поэ-

тому он легко может проникнуть в сон, не разбудив при этом

спящего. В одном эксперименте мы снимали физиологические

параметры у сорока четырех испытуемых, когда они спали в

модифицированных очках для плавания с вмонтированными

красными светодиодами24. Спустя несколько минут после на-

чала БДГ-сна, когда испытуемые уже должны были погрузиться

в него, мы на короткое время включали свет в очках. В даль-

нейшем для обнаружения БДГ-фазы и включения света мы

стали использовать компьютер. Этот прибор был первым про-

тотипом <Дримлайта?>25, речь о котором пойдет в следующем

разделе.

В эксперименте со светом осознанные сновидения были у

двадцати четырех из сорока четырех испытуемых (в течение

одной ночи, проведенной в лаборатории). Всего испытуемые

провели в лаборатории пятьдесят восемь ночей и сообщили в

целом о пятидесяти осознанных сновидениях. Как и следова-

ло ожидать, те, кто обычно видел осознанные сновидения чаще,

легче добивались этого и при помощи света. Из двадцати одного

испытуемого, имевших больше одного осознанного сновиде-

ния в месяц, семнадцать (68%) видели их в лаборатории один

или более раз, в то время как среди четырнадцати испытуе-

мых, сообщивших менее чем об одном осознанном сновидении

в месяц, таких было пять (26%). Тем не менее двое из трех

человек, до этого ни разу не видевших осознанных сновиде-

ний, смогли испытать их с помощью световой стимуляции.

Другие исследования показали, что люди, запоминающие

хотя бы одно сновидение за ночь, по крайней мере один раз в

месяц видят осознанные сны26. Поэтому логично заключить,

что людям, хорошо запоминающим сны, световое стимулиро-

вание может оказать большую помощь в осознанном сновиде-

нии.

Мигающий красный свет в очках интегрировался в сон по-

разному. Испытуемым нужно было быть готовыми к самым

неожиданным и специфическим изменениям освещения во сне.

Вот один из примеров светостимулированного осознанного

сновидения:

Женщина вручила мне какой-то не то металлический, не то

просто белый предмет, который отсвечивал мне в лицо, и я

понял, что это подсказка. Женщина была красивой блондин-

кой, я понял, что это сон, и обнял ее крепко, с благодарностью

и любовью, ощутив, как она растворилась во мне...

Результаты наших исследований показали, что с помощью

сенсорных стимулов можно в лабораторных условиях помочь

человеку осознать себя во сне. Однако нам хотелось, чтобы

люди могли пользоваться этим методом и дома. Так мы начали

работу над <Дримлайтом> - портативным прибором для сти-

мулирования осознанных сновидений. Свет не только являет-

ся эффективным средством, помогающим людям осознать себя

во сне, но и вписывается в дизайн маски для сна, которая

содержит как датчики, определяющие наступление БДГ-сна,

так и светодиоды, стимулирующие спящего.

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ <ДРИМЛАЙТАT>

В книге <Осознанные сновидения> я писал: <По моему мне-

нию, разработка и производство эффективного прибора для

осознанного сновидения является только вопросом времени;

сейчас это одна из приоритетных задач моих собственных

исследований... техника могла бы помочь новичкам сделать

первые шаги, избавив их от многих лет бессистемных, бес-

плодных усилий>27. Вскоре после публикации этой книги я

начал работу над созданием такого прибора. Эксперименты,

описанные выше, показывали, что осознанные сновидения

можно стимулировать и в лабораторных условиях.

В сентябре 1985 года я получил письмо от Даррела Дик-

сена, инженера из Солт-Лейк-Сити, выразившего заинте-

ресованность в разработке прибора для осознанного снови-

дения и предложившего свою поддержку. Я дал ему схему,

и вскоре он сделал наш первый опытный образец. Это была

пара черных ящиков, служивших, для передачи информа-

ции о движениях глаз портативному компьютеру. Чувстви-

тельные элементы, встроенные в маску, надеваемую спя-

щим, следили за движениями глаз, и компьютер определял

уровень активности этих движений. По достижении доста-

точно высокого уровня активности компьютер посылал ап-

паратуре сигнал, включавший мигающий свет в маске. Эта

первая установка напоминала макет для научно-фантасти-

ческого фильма пятидесятых годов - с металлическими

коробками, усеянными кнопками, разнообразными кабеля-

ми, с маской, переделанной из очков для плавания и мига-

ющим красным светом. Тем не менее она работала! Одна

испытуемая, используя этот прибор, на вторую ночь уви-

дела следующий сон:

Я сижу в машине возле универмага. Свет в очках начинает

мигать. Я чувствую их, на своем лице. Я жду, пока они погас-

нут, чтобы проверить реальность. Я протягиваю руку, чтобы

снять очки... а их там больше нет, и, все еще сидя в фургоне, я

решаю проверить реальность, прочитав текст на долларовой

банкноте. Он оказывается неверным, и я заключаю, что сплю.

Я выхожу наружу и лечу. Я чувствую себя прекрасно. На ули-

цах светло и солнечно, свежо и свободно. Я перелетаю через

здание, и мне в глаза бьет солнце - вот это свет! Он смывает

все образы, поэтому я верчусь вокруг своей оси. Заканчивается

все в универмаге, где я, потеряв осознанность, рассказываю

друзьям о своем опыте.

В последние несколько лет стэнфордской исследователь-

екай группой был проведен ряд лабораторных исследований с

использованием <Дримлайта>. Кроме того, участникам двух

курсов осознанного сновидения была предоставлена возмож-

ность использовать его дома.

В эксперименте с использованием <Дримлайта> в до-

машних условиях мы исследовали не сколько различных фак-

торов, влияющих на успех в осознанном сновидении, в том

числе различные виды и степени психической подготовки.

Результаты наших предыдущих экспериментов по стимули-

рованию осознанного сновидения свидетельствуют, что пси-

хическая подготовка играет в этом исключительно важную

роль.

Применяемый в домашних условиях, <Дримлайт> очень

эффективен, однако не более, чем практика МВОС. Ис-

пользование же <Дримлайта> в сочетании с практикой

МВОС приводило к синергитическому взаимодействию, да-

вая самую высокую частоту осознанных сновидений из всех

возможных комбинаций. Наша первая проверка <Дримлай-

та> в группе показала, что те, кто одновременно с его ис-

пользованием практиковали МВОС, имели в пять раз боль-

ше осознанных сновидений, чем не применявшие никаких

психотехник28.

Значение психической подготовки при использовании <Дрим-

лайта> велико потому, что, если ваш ум не сосредоточен долж-

ным образом на идее осознания сна, вы можете не понять, что

означает световая подсказка, даже если увидите ее во сне.

Разработать же прибор, заставляющий вас видеть осознан-

ные сновидения, вряд ли возможно - вы обязательно долж-

ны приложить чуточку своих усилий.

РАЗНООБРАЗИЕ ВОСПРИЯТИЙ СВЕТА

Одним из препятствий, возникающих при пользовании <Дрим-

лайтом>, является необходимость распознавать световую под-

сказку, какую бы форму она ни приняла во сне. Временами

свет от маски прибора выглядит во сне так же, как и наяву.

Однако в восьмидесяти процентах случаев он столь незаметно

вплетается в сюжет сна, что спящий должен находиться в

модной готовности принять сообщение из другого мира. Если

же в момент подсказки он слишком погружен в сон, то ре-

зультаты могут быть забавными, свидетельствуя о нашей склон-

ности больше рационализировать, чем мыслить логически.

Например, один испытуемый рассказал следующее:

Мы в походе - спускаемся с горы. Дважды я вижу восхити-

тельные сверкающие узоры в красных тонах, расходящиеся из

одной центральной тачки - я назвал их <суфийским фейервер-

ком>. Я подумал, что за ними, вероятно, от нас что-то пря-

чут, и почувствовал, что знаю нечто о значении этого путе-

шествия, чего не знают мои компаньоны.

Психолог Джей и Гакенбах предположила, что людям не

удается распознать свет во сне из-за некого психологическо-

го <сопротивления> идее осознанности по команде29. Однако

проявление света во многом сходно с признаками сна. Все

мы по нескольку раз за ночь упускаем возможность понять,

что спим, несмотря на обилие аномальных явлений, которые

возможны только во сне. Это связано не с психологическими

препятствиями на пути к достижению осознанности, а с не-

достаточным умением распознавать признаки сна. Способность

распознавать события, которые могут быть вызваны мигаю-

щим светом <Дримлайта>, сопровождается исключительной

проницательностью спящего, помогая ему таким образом до-

стигать осознанности:

Я в составе туристической группы сижу в кинотеатре и

смотрю фильм, когда экран вдруг гаснет и покрывается крас-

ным абстрактным геометрическим узором. Я понимаю, что это

<Дримлайт> и что я сплю.

Световой стимул проявляется в снах многими способами.

Испытуемые, пользовавшиеся <Дримлайтом> сообщали о пяти

различных видах его проявления:

? без каких бы то ни было изменений - свет возникает

во сне, как если бы человек бодрствовал. Например: <Я

вижу мигаю шли свет, похожий на подсказку, как будто

я бодрствую>.

? в виде образа, сна - свет становится частью обстанов-

ки сна. Например: <Я заметил, что свет в комнате стал

мигать>.

? свет налагается на, обстановку сна - свет входит в

сон в виде однородного свечения, не имеющего источ-

ника среди образов сна. Например: <Мое поле зрения

заполнилось двумя вспышками света>.

? в виде узора, налагающегося на обстановки, - свет

вызывает у спящего видения сверкающих узоров, иног-

да геометрических или <психоделических>. Например:

<Я вижу прекрасный узор в золотых и желтых тонах из

ромбов, вложенных один в другой>.

? в виде пульсации, обстановки сна - вместо света спя-

щяй видит только колебания, вызванные миганием. На-

пример: <Я заметил, что вокруг меня все как-то мерца-

ет.

ОСОБЕННОСТИ СВЕТОСТИМУЛИРОВАННЫХ

СНОВИДЕНИЙ

Светостимулированные осознанные сновидения отличаются от

обычных нестимулированных, прежде всего световым .сигна-

лом. Отличаются ли они еще чем-нибудь, нужно исследовать.

Тем не менее Джейн Гакенбах предположила недавно, что <ис-

кусственное стимулирование осознанности может неблагопри-

ятно сказаться на качестве осознанного сновидения>, в ре-

зультате чего сновидец приобретет опыт, <который не имеет

такой психологической ценности, как в случае естественного

процесса>30 При всем уважении к моей коллеге, ее выводы

кажутся мне совершенно не обоснованными. Она исходит из

небольшого количества данных, полученных от одного испы-

туемого. Эти данные - результаты добровольного экспери-

мента, согласно которым, в восемнадцати светостимулирован-

ных осознанных сновидениях было больше сексуальных сцен

и меньше полетов, чем в восемнадцати обычных31. Гакенбах

заключила, что по сравнению с сексом, полеты являются <бо-

лее архетипичными и представляют собой более высокую форму

осознанности во сне>. Единственным подтверждением этого

вывода, приведенным ею, было то, что в медитационной груп-

пе, состоявшей из лиц пуританского воспитания, полетов в

сновидениях было в двадцать раз больше, чем секса. Вывод

тем более спорный, что повторный анализ исходных данных

показал, что у одного и того же испытуемого в светостимули-

рованных осознанных сновидениях сексуальных сцен было

столько же, сколько и в нестимулированных. Что же касается

полетов, то несколько нестимулированных сновидений данно-

го испытуемого просто начались с осознания того, что он ле-

тит. С учетом этой поправки между относительным количест-

вом полетов в обычных и с светостимулированных осознанных

сновидениях большой разницы нет.

Более правдоподобная гипотеза, касающаяся возможных

различий между обычными и светостимулированными осознан-

ными сновидениями, состоит в том, что последние могут быть

менее рациональными и осознанными. Об этом свидетельст-

вует хотя бы то, что для традиционного достижения осознан-

ности спящему требуется более согласованное состояние ума,

чем в случае достижения осознанности по подсказке. Чтобы

доказать или опровергнуть эту гипотезу, необходимы допол-

нительные исследования. Тем не менее сообщения испытуе-

мых, использовавших <Дримлайт>, показывают, что свето-

стимулированные осознанные сновидения могут быть такими

же насыщенными, захватывающими и осмысленными, как и

нестимулированные. Это иллюстрируется следующими двумя

сновидениями, рассказанными онейронавтами Дарилом Хевит-

том и Лини Левитан, оказавшими нам большую помощь в раз-

работке <Дримлайта>, тестируя каждую новую модель.

Во сне свет замигал. Я понял, что сплю, и подал сигнал

движением глаз. Я находился в лаборатории сна. Мне захоте-

лось выйти, и вскоре я нашел закрытую стеклянную дверь. Я

попытался пройти сквозь нее, как призрак, но вышло так, что

я просто проломился сквозь нее. Я обнаружил открытое место

среди деревьев и, с радостью поднявшись в воздух, полетел. С

восхитительным настроением я поднимался в небо, Я переле-

тал через одни горы и видел другие, окутанные облаками; они

становились все выше и выше. Иногда я сквозь деревья устрем-

лялся в глубокие долины... Постепенно стемнело, и небо запол-

нилось звездами. Я взлетел очень высоко над горами. Были вид-

ны Млечный путь и луна. Я выбрал самую большую звезду и

стал закручиваться вокруг себя, с намерением перенестись к

ней. Вращаясь, я в экстазе катился по небу Я был так возбуж-

ден, что мог чувствовать, как колотится мое сердце. Свет миг-

нул снова, и я сделал движение глазами, сигнализируя, что все

еще в состоянии осознанности. Одной или двумя минутами поз-

же я проснулся. (Д. X-, Сан-Франциско, Калифорния)

Мне снилось, что я попала в обстановку предыдущего сна -

странного вида парк, который превратился во что-то похожее

на Рай. Я возвратилась, чтобы посмотреть, есть ли там ка-

кая-нибудь интересная пища. Прибыв м место, я увидела, что

свет замигал. Я завертелась, чтобы не проснуться. Появился

мой друг Л. Я попросила его помочь мне найти то, что я хоте-

ла. Я осознавала, что сплю, но была настроена дать событиям

во сне развиваться своим чередом. Я увидела разного вида стран-

ные макаронные изделия. Я знала, что все на этом рынке <осо-

бенное>, поскольку это <Рай>. Насмотревшись на лапшу, я ус-

тавилась на вывеску и стала наблюдать, как она меняется,

поинтересовавшись, может ли она мне что-нибудь сказать. И

что самое невероятное, после, секундной паузы она произнесла:

<Золотая земля>. Это мало что для меня значило, но выгляде-

ла мило. Я предложила Л. пойти дальше и поискать другую

вещь, которую я хотела. Мы шли через универмаг. Я подумала,

что из-за такого <руководства> теряется контроль над снови-

дением, и тут же почувствовала, как сновидение и ощущение

<бодрствования> стали интенсивнее. Дело в том, что обычно я

слишком много повелеваю, манипулирую и думаю в своих осо-

знанных снах, и, как мне показалось, это мешает восприятию

чего-то, что можно было бы назвать <внутренним светом>. Я

выхожу. Вокруг темно. Я начинаю подниматься. Звезды пре-

красны. Л. внизу. Я приглашаю его полететь со мной. Он согла-

шается и находится рядом со мной до тех пор, пока свет не

мигает, вновь, и я просыпаюсь. (Л. Л., Рэдвуд-Сити, Калифор-

ния)

БУДУЩЕЕ ТЕХНОЛОГИИ ОСОЗНАННЫХ

СНОВИДЕНИЙ

Созданная нами аппаратура способна в комбинации с умст-

венными усилиями повысить в пять и более раз шансы чело-

века осознать себя во сне. Это звучит замечательно, но пока

нельзя с уверенностью сказать, что с помощью <Дримлайта>

вы обязательно увидите осознанное сновидение. Так что ра-

бота продолжается.

Наши дальнейшие исследования процесса возникновения

осознанности во сне, а также сопровождающих его состояний

мозга и других систем, значительно расширят возможности

стимуляции осознанных сновидений. И конечно, мы хотим

передать эти знания онейранавтам. Если вы хотите больше

знать о <Дримлайте>, о прогрессе в наших исследованиях,

воспользуйтесь приглашением, сделанным в Послесловии.

СОЗНАТЕЛЬНОЕ

ВХОЖДЕНИЕ В СОН

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ,

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 Следующая ⇒