ТРЕНИРОВКА 7. ТРЕНИРОВКА 8. ТРЕНИРОВКА 9

ТРЕНИРОВКА 7

Готовая тренировка, сложнокоординационная на быстроту работы ног. Группа 3-5 лет делает по мере возможности. Группа 6-8 лет делает 2 серии, перерыв 1 минута между сериями.

https://www.youtube.com/watch?v=SCjrUxu6P6Y

ТРЕНИРОВКА 8

ГРУППА 3-5 лет

1. Ритмическая разминка ( танец или движение под любимую музыку произвольно) 2 серии по 1,5-2 минуты – Общее время - 5 минут

2. Упражнения на быстроту работы ног и координацию на координационной лестнице. Выполнять каждое задание 1 серия по 4-5 повторений. (Вместо лестницы используем тапочки, любую другу обувь или бутылки с водой). Общее время – 15 минут

https://www.youtube.com/watch?v=PIWBdAiivaw

3. Упражнения на контроль мяча и развитие гибкости стопы. Выполняем 2 серии по 30 секунд каждое задание из видео с 1-5 ( всего 5 заданий). Общее время – 15 минут

https://www.youtube.com/watch?v=SzEv7LXgvIs

ГРУППА 6-8 лет

4. Беговые упражнения ( исходя из того пространства, которое есть в квартире или доме) – 5 минут

5. Упражнения на быстроту работы ног и координацию на координационной лестнице. Выполнять каждое задание 1 серия по 4-5 повторений. (Вместо лестницы используем тапочки, любую другу обувь или бутылки с водой). Общее время – 20 минут

https://www.youtube.com/watch?v=RTdlo-lPyF4

6. Упражнения на контроль мяча и развитие гибкости стопы. Выполняем 3 серии по 30 секунд каждое задание из видео с 1-6 ( всего 6 заданий). Общее время – 20 минут

https://www.youtube.com/watch?v=SzEv7LXgvIs

ТРЕНИРОВКА 9

Готовая тренировка на контроль мяча. Предварительно сделать 5-7 минутную подготовительную разминку с элементами махов, поворотов, наклонов, выпадов, прыжков. Младшая группа 3-5 лет выполняют по мере возможностей, старшая группа 6-8 лет выполняют 2 серии, 1 минута отдых между сериями.

https://www.youtube.com/watch?v=Rh-oar6yb7g

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 Следующая ⇒