|
||||||||||||||
Легкая атлетика 7часов + 3 часа ритимика3В класс
Легкая атлетика 7часов + 3 часа ритимика | ||||||||||||||
Бег в коридоре с максимальной скоростью. Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ | Знать разновидности ходьбы. Распределять свои силы во время продолжительного бега; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки выполнять легкоатлетические упражнения (ходьба, бег); технически правильно держать корпус и руки в медленном беге в сочетании с дыханием | Текущий | 02.09-06.09 | |||||||||||
Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра. Развитие скоростных способностей. | Текущий | 02.09-06.09 | ||||||||||||
Ритмика. Инструктаж по Т.Б. Введение. Регламент урока. Построения, перестроения. | Текущий | 02.09-06.09 | ||||||||||||
Бег на результат 30,60 м. Развитие скоростных способностей.Понятия: эстафета, старт, финиш | Контрольный | 09.09-13.09 | ||||||||||||
Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. | Осваивать технику прыжковых упражнений. Научится: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться.
| Текущий | 09.09-13.09 | |||||||||||
Ритмика. Танец «Джайв». Музыкальный размер 4/4 . Постановка корпуса, рук, ног. Тренаж. | Текущий | 09.09-13.09 | ||||||||||||
Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | 16.09-20.09 | ||||||||||||
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Развитие скоростно-силовых качеств. | Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча | Текущий | 16.09-20.09 | |||||||||||
Ритмика. Танец «Джайв». Элементы Джайв-шоссе под музыку. | Текущий | 16.09-20.09 | ||||||||||||
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | 23.09-27.09 | ||||||||||||
|
||||||||||||||
|