- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Калорийность рыбы и морепродуктов: (на 100 грамм продукта)
Калорийность рыбы и морепродуктов: (на 100 грамм продукта)
| Название продукта | Калорийность (ккал) | Белок (грамм) | Жир (грамм) | Углеводы (грамм) |
| Вобла | 2. 8 | |||
| Горбуша | 20. 5 | 6. 5 | ||
| Горбуша натуральная (консервы) | 20. 9 | 5. 8 | ||
| Икра красная зернистая | 31. 5 | 13. 2 | ||
| Икра минтая | 27. 9 | 1. 8 | 1. 1 | |
| Икра чёрная зернистая | 26. 8 | 13. 8 | 0. 8 | |
| Кальмар | 2. 2 | |||
| Камбала | 15. 7 | |||
| Кета | 5. 6 | |||
| Килька балтийская | 14. 1 | |||
| Килька каспийская | 18. 5 | 13. 1 | ||
| Креветка | 20. 5 | 1. 6 | 0. 3 | |
| Лещ | 17. 1 | 4. 4 | ||
| Лосось атлантический (сёмга) | 8. 1 | |||
| Мидии | 11. 5 | 3. 3 | ||
| Минтай | 15. 9 | 0. 9 | ||
| Мойва | 13. 4 | 12. 6 | ||
| Навага | 19. 2 | 1. 6 | ||
| Окунь морской | 18. 2 | 3. 3 | ||
| Окунь речной | 18. 5 | 0. 9 | ||
| Осётр | 16. 4 | 10. 9 | ||
| Палтус | 18. 9 | |||
| Печень трески (консервы) | 4. 2 | 65. 7 | 1. 2 | |
| Пикша | 17. 2 | 0. 5 | ||
| Рак речной | 15. 5 | 1. 2 | ||
| Рыбий жир (из печени трески) | 99. 8 | |||
| Сазан | 18. 2 | 2. 7 | ||
| Салака | 6. 3 | |||
| Сельдь жирная | 17. 7 | 19. 5 | ||
| Сельдь нежирная | 19. 1 | 6. 5 | ||
| Сельдь среднесолёная | 8. 5 | |||
| Скумбрия | 13. 2 | |||
| Скумбрия в масле (консервы) | 14. 4 | 28. 9 | ||
| Сом | 17. 2 | 5. 1 | ||
| Ставрида | 18. 5 | 4. 5 | ||
| Судак | 18. 4 | 1. 1 | ||
| Треска | 0. 6 | |||
| Тунец | 24. 4 | 4. 6 | ||
| Угорь | 14. 5 | 30. 5 | ||
| Устрица | 4. 5 | |||
| Хек | 16. 6 | 2. 2 | ||
| Шпроты в масле (консервы) | 17. 4 | 32. 4 | ||
| Щука | 18. 4 | 1. 1 |
Калорийность зерновых продуктов (крупа, мука, хлеб): (на 100 грамм продукта)
| Название продукта | Калорийность (ккал) | Белок (грамм) | Жир (грамм) | Углеводы (грамм) |
| Батон нарезной | 7. 5 | 2. 9 | 51. 4 | |
| Гречиха (зерно) | 10. 8 | 3. 2 | ||
| Каша гречневая (из крупы ядрица) | 1. 1 | 14. 6 | ||
| Каша из овсяных хлопьев Геркулес | 2. 4 | 14. 8 | ||
| Каша манная | 2. 2 | 2. 9 | 16. 4 | |
| Каша овсяная | 2. 6 | 4. 1 | 15. 5 | |
| Каша перловая | 2. 9 | 3. 5 | 22. 9 | |
| Каша пшеничная | 4. 4 | 3. 6 | 25. 7 | |
| Каша пшенная | 2. 8 | 3. 4 | 16. 8 | |
| Каша рисовая | 2. 4 | 3. 5 | 25. 8 | |
| Крупа гречневая (продел) | 9. 5 | 2. 3 | 60. 4 | |
| Крупа гречневая (ядрица) | 12. 6 | 3. 3 | 57. 1 | |
| Крупа кукурузная | 8. 3 | 1. 2 | ||
| Крупа манная | 10. 3 | 70. 6 | ||
| Крупа овсяная | 12. 3 | 6. 1 | 59. 5 | |
| Крупа перловая | 9. 3 | 1. 1 | 66. 9 | |
| Крупа пшеничная | 1. 2 | 68. 5 | ||
| Крупа пшено (шлифованное) | 11. 5 | 3. 3 | 66. 5 | |
| Крупа рисовая | ||||
| Крупа ячневая | 1. 3 | 65. 4 | ||
| Кукуруза консервированная | 2. 2 | 0. 4 | 11. 2 | |
| Кукуруза сладкая | 3. 2 | 1. 2 | ||
| Макароны из муки 1 сорта | 11. 2 | 1. 6 | 68. 4 | |
| Макароны из муки в/с | 1. 3 | 70. 5 | ||
| Макароны отварные | 3. 6 | 0. 4 | ||
| Мука гречневая | 12. 6 | 3. 1 | 70. 6 | |
| Мука кукурузная | 7. 2 | 1. 5 | 72. 1 | |
| Мука овсяная | 6. 8 | 64. 9 | ||
| Мука овсяная (толокно) | 12. 5 | 64. 9 | ||
| Мука пшеничная 1 сорта | 11. 1 | 1. 5 | 67. 8 | |
| Мука пшеничная 2 сорта | 11. 6 | 1. 8 | 64. 8 | |
| Мука пшеничная в/с | 10. 8 | 1. 3 | 69. 9 | |
| Мука пшеничная обойная | 11. 5 | 2. 2 | 61. 5 | |
| Мука ржаная обдирная | 8. 9 | 1. 7 | 61. 8 | |
| Мука ржаная обойная | 10. 7 | 1. 9 | 58. 5 | |
| Мука ржаная сеяная | 6. 9 | 1. 4 | 66. 3 | |
| Мука рисовая | 7. 4 | 0. 6 | 80. 2 | |
| Овёс (зерно) | 6. 2 | 55. 1 | ||
| Оладьи | 6. 5 | 6. 6 | 31. 6 | |
| Отруби овсяные | 17. 3 | 66. 2 | ||
| Отруби пшеничные | 3. 8 | 16. 6 | ||
| Печенье сахарное | 7. 5 | 9. 8 | 74. 4 | |
| Печенье сдобное | 6. 4 | 16. 8 | 68. 5 | |
| Пряники заварные | 5. 9 | 4. 7 | ||
| Пшеница (зерно, мягкий сорт) | 11. 8 | 2. 2 | 59. 5 | |
| Пшеница (зерно, твердый сорт) | 2. 5 | 57. 5 | ||
| Рис (зерно) | 7. 5 | 2. 6 | 62. 3 | |
| Рожь (зерно) | 9. 9 | 2. 2 | 55. 8 | |
| Сухари сливочные | 8. 5 | 10. 8 | 66. 7 | |
| Сушки простые | 10. 7 | 1. 2 | 71. 2 | |
| Хлеб бородинский | 6. 8 | 1. 3 | 39. 8 | |
| Хлеб пшеничный (из муки 1 сорта) | 7. 9 | 48. 3 | ||
| Хлеб пшеничный (из муки в/с) | 7. 6 | 49. 2 | ||
| Хлеб пшеничный (из обойной муки) | 6. 6 | 1. 2 | 33. 4 | |
| Хлеб рижский | 5. 6 | 1. 1 | 49. 4 | |
| Хлеб цельнозерновой | 3. 4 | 41. 3 | ||
| Хлебцы с отрубями | 8. 2 | 2. 6 | 46. 3 | |
| Хлопья овсяные " Геркулес" | 12. 3 | 6. 2 | 61. 8 | |
| Ячмень (зерно) | 10. 3 | 2. 4 | 56. 4 |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|