Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

TURBO PRESS. ENTIRE BODY. ВЫНОСЛИВОСТЬ  .. METABOLIC EFFECT

TURBO PRESS

Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

SLIDE

   Силовая тренировка с использованием специальной дорожки. Занятия на ней выглядят, как езда на роликах или катание на коньках. Такая аэробика задействует все мышцы ног, ягодицы, пресс, улучшает координацию и укрепляет суставы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

WOD

Представляет собой силовую тренировку кроссфит формата. Чередование упражнений различной нагрузки и интенсивности. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

LOWER BODY

Максимально простой и эффективный класс для укрепления и проработки мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование, сочетаются упражнения различной интенсивности. Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

ENTIRE BODY

Максимально простой и эффективный класс для укрепления и проработки мышц рук, спины и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование, сочетаются упражнения различной интенсивности.  Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

                                   ВЫНОСЛИВОСТЬ                                    .

METABOLIC EFFECT

         Тренировка развивает силовую выносливость, координацию движений, является хорошим стимулятором сердечно-сосудистой и респираторной систем. Высокий уровень метаболического отклика. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия – 55 мин.

STEP INTERVAL

Урок включает в себя чередование аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой - с помощью отягощений и без них. Улучшаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, укрепляется мышечный корсет, способствует ускорению обмена веществ. Рекомендуется для любого уровня подготовки.Продолжительность занятия – 55 мин.