Мое настроение»

Стр 1 из 5Следующая ⇒

НОУВПО Гуманитарный университет

Программа дополнительного образования

«Личностное консультирование

и тренинговая работа»

Тренинг

по дисциплине:

«Теория и практика тренинговых работ»

Преподаватель: Мостиков С.В.

Выполнили: Старикова В.А.

Рачкова Д.?

Екатеринбург 2018

Тренинг арт –терапии «Познание себя»

Тренинг рассчитан на два дня.

Актуальность:

Арт-терапия — упражнения, в основе которых лежит творческий процесс. Это направление в психотерапии, основанное на искусстве. Упражнения выступают инструментом исследования событий, чувств, идей, поднятия уверенности в себе, своих силах и в конечном итоге сотворения нового образа своей личности. Это эффективный способ познания и решения внутренних проблем человека. Ценность искусства в том, что люди на уровне символов могут выразить и изучить самые разнообразные эмоции и чувства: страх, ненависть, радость, любовь, отчаяние и другие.

Практические упражнения являются основой направления. Выполняя их, приходят решения вопросов, которые нас волнуют. Проработать страх, тревожность, низку самооценку или справится с другими внутренними спорами, что и является целью самого тренинга и упражнений в отдельности.

Подходит, как для групповой, так и индивидуальной роботам. Отсутствие противопоказаний и доступность упражнений дают возможность использовать терапию искусством людям любого возраста.

Подготовка:

- Организовать каждому место, где будут выполнятся задания, в нашем случае на 20 человек, база отдыха.

- Снабжаем каждого участника всем необходимым.

На столах раскладываем всё, что пригодится в каждом упражнении, если занимает много места, то для каждого упражнения заранее подготовить материалы и отставить на запасной стол. Всегда думайте на пару шагов вперед, главная задача организовать максимально комфортное и безопасное пространство.

В тренинг входят упражнения, которые выполняются лежа. В другой части зала расстелить коврики.

- Объясняем выполнение упражнение как технически, так и функцию, на что конкретно будем обращать свой взор.

- Ответственный за тайминг на протяжение всего тренинга.

- Место для перекусов/обедов.

Следующие задачи тренинга:

1. Установление контакта с окружающими людьми.

2. Концентрация внимания на чувствах и ощущениях.

3. Создание условий для безопасного выхода агрессии и других негативных чувств.

4. Работа с подавляемыми мыслями и эмоциями.

5. Развитие самоконтроля.

6. Развитие творческих способностей.

7. Повышение самооценки.

Первый день.

Начало в 11 часов

· Оглашение правил тренинга – 10-15 мин.

· Представление тренеров, презентация, знакомство участников, на каждого по 2 мин. – 40-50 мин.

· Перерыв 5 мин.

· Первое упражнение

«Мое настроение»

-20-30 мин.

- Выполняется за столом.

- Задача определить настроение участников и коллективно настроится на положительный лад.

- Нарисуйте на листе свое настроение, переживания. Для этого можно использовать любой метод (пейзаж, абстракционизм, погоду и другое) и любые инструменты (краски, карандаши, фломастеры, что больше нравится).

- На выполнение 15 мин.

Далее обращаем участников к своим рисункам.

- Внимательно рассмотрите рисунок и постарайтесь определить, какие эмоции он выражает — грусть, радость, воспоминания, ожидания.

- Задумайтесь, соответствуют ли эти эмоции вашим желаниям. Если нет, смело беритесь за трансформацию рисунка, чтобы преобразовать его в нужное настроение. Для этого его можно дорисовывать, докрашивать, убирать линии или даже части листа, обрезать или дополнять новыми элементами.

- на изменение 5-7 мин.

Далее уточняем через поднятие рук, у кого хорошее настроение, если есть у кого плохое, то через диалог настроить участника на хороший лад

- На участника до 5 мин.

· Перерыв 10 мин.

· Второе упражнение

12 3 4 5 Следующая ⇒