![]()
|
|||||||
Мое настроение»Стр 1 из 5Следующая ⇒
НОУВПО Гуманитарный университет Программа дополнительного образования «Личностное консультирование и тренинговая работа»
Тренинг по дисциплине: «Теория и практика тренинговых работ»
Преподаватель: Мостиков С.В. Выполнили: Старикова В.А. Рачкова Д.?
Екатеринбург 2018 Тренинг арт –терапии «Познание себя»
Тренинг рассчитан на два дня.
Актуальность: Арт-терапия — упражнения, в основе которых лежит творческий процесс. Это направление в психотерапии, основанное на искусстве. Упражнения выступают инструментом исследования событий, чувств, идей, поднятия уверенности в себе, своих силах и в конечном итоге сотворения нового образа своей личности. Это эффективный способ познания и решения внутренних проблем человека. Ценность искусства в том, что люди на уровне символов могут выразить и изучить самые разнообразные эмоции и чувства: страх, ненависть, радость, любовь, отчаяние и другие.
Практические упражнения являются основой направления. Выполняя их, приходят решения вопросов, которые нас волнуют. Проработать страх, тревожность, низку самооценку или справится с другими внутренними спорами, что и является целью самого тренинга и упражнений в отдельности.
Подходит, как для групповой, так и индивидуальной роботам. Отсутствие противопоказаний и доступность упражнений дают возможность использовать терапию искусством людям любого возраста.
Подготовка: - Организовать каждому место, где будут выполнятся задания, в нашем случае на 20 человек, база отдыха. - Снабжаем каждого участника всем необходимым. На столах раскладываем всё, что пригодится в каждом упражнении, если занимает много места, то для каждого упражнения заранее подготовить материалы и отставить на запасной стол. Всегда думайте на пару шагов вперед, главная задача организовать максимально комфортное и безопасное пространство. В тренинг входят упражнения, которые выполняются лежа. В другой части зала расстелить коврики. - Объясняем выполнение упражнение как технически, так и функцию, на что конкретно будем обращать свой взор. - Ответственный за тайминг на протяжение всего тренинга. - Место для перекусов/обедов.
1. Установление контакта с окружающими людьми. 2. Концентрация внимания на чувствах и ощущениях. 3. Создание условий для безопасного выхода агрессии и других негативных чувств. 4. Работа с подавляемыми мыслями и эмоциями. 5. Развитие самоконтроля. 6. Развитие творческих способностей. 7. Повышение самооценки.
Первый день. Начало в 11 часов
· Оглашение правил тренинга – 10-15 мин. · Представление тренеров, презентация, знакомство участников, на каждого по 2 мин. – 40-50 мин. · Перерыв 5 мин. · Первое упражнение
«Мое настроение» -20-30 мин. - Выполняется за столом. - Задача определить настроение участников и коллективно настроится на положительный лад. - Нарисуйте на листе свое настроение, переживания. Для этого можно использовать любой метод (пейзаж, абстракционизм, погоду и другое) и любые инструменты (краски, карандаши, фломастеры, что больше нравится). - На выполнение 15 мин. Далее обращаем участников к своим рисункам. - Внимательно рассмотрите рисунок и постарайтесь определить, какие эмоции он выражает — грусть, радость, воспоминания, ожидания. - Задумайтесь, соответствуют ли эти эмоции вашим желаниям. Если нет, смело беритесь за трансформацию рисунка, чтобы преобразовать его в нужное настроение. Для этого его можно дорисовывать, докрашивать, убирать линии или даже части листа, обрезать или дополнять новыми элементами. - на изменение 5-7 мин. Далее уточняем через поднятие рук, у кого хорошее настроение, если есть у кого плохое, то через диалог настроить участника на хороший лад - На участника до 5 мин. · Перерыв 10 мин. · Второе упражнение
|
|||||||
|