|
||||||
Гимнастика в постели после дневного сна.Гимнастика в постели после дневного сна. 1-2 неделя «Гимнастика для котят» Сон прошел, и мы проснулись, Улыбнулись, потянулись, (Дети потягиваются, лежи на спине) – 4 – 6 раз. Лапки друг о дружку трем. (Потираем одну руку о другую) – 4 – 6 раз. И в ладошки громко бьем. (Хлопают) – 4 – 6 раз. А теперь поднимем ножки, (Поочередно поднимают ноги) – 4 – 6 раз. Как у нашей мамы Кошки, Левая и правая – мы котята бравые. На животик повернулись, (Переворачиваются на живот) – 4 – 6 раз. Снова дружно потянулись. Оторвали от подушки (Поднимают и опускают голову) – 4 – 6 раз. Носик, голову и ушки, На коленки резво встали- (Двигают тазобедренными суставами влево и вправо) – 4 – 6 раз. «Хвостиками» помахали, (Выгибают и прогибают спину) – 4 – 6 раз. Выгнулись, прогнулись, На бок повернулись, (Поворачивают голову вправо и влево) – 4 – 6 раз. Сели на кроватке, (Сидя на кровати, свешивают ноги, почесывают пятки) – 4 – 6 раз. Почесали пятки, постучали об пол немножко, (Стучат пятками об пол) – 4 – 6 раз. Набирайтесь силы, ножки! Сил набрались наши ножки, Поскакали по дорожке, (Ходят по дорожке здоровья) – 4 – 6 раз. По дорожке не простой, По неровной, по колючей, По шершавой - вот какой! Мы проснулись, мы готовы Петь, играть и бегать снова. Дружно нам сказать не лень: «Здравствуй, день, веселый день!» | ||||||
Двигательная деятельность |
2-3 неделя «Запускаем двигатель». И.п. – сидя на кровати, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох - и.п. - вращать согнутые руки (одна вокруг другой) на уровне груди; при этом на одном вдохе произносить: «Р-р-р-» - 4-6раз. «Летим на ракете». И.п. - руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох - и.п. ; долгий выдох - покачиваться из стороны в сторону, протяжно произносить: «у-у-у-у» - 4-6раз. «Надеваем шлем от скафандра». И.п. - сидя на коленях, руки над головой сцеплены в замок. Вдох - и.п.; выдох - развести руки в стороны, произнести: «Чик» - 4-6 раз. «Лунатики». И.п. - стоя на коленях, руки согнуты в локтях и разведены в стороны, пальцы врозь. Вдох - и.и.; выдох - наклонить туловище в сторону, произнести: «Хи-хи» - по три-четыре раза в каждую сторону, «Пересаживаемся в луноход». И.п. – стоя, узкая стойка, руки вдоль туловища. Вдох - и.п.; выдох- полный присед, руки вперед, произнести: «Ух!» - 4-6р. «Вдохнем свежий воздух на Земле». И.п. - ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох - через стороны поднять руки вверх; выдох - руки плавно опустить, произнести: «Ах!» - 4-6раз. Водные процедуры. ОВД: Ходьба друг за другом; ходьба на носках; ходьба на внешней стороне стопы; бег по кругу с захлестом голени ног назад, построение в две колонны; ходьба и бег по наклонной плоскости; прыжки на правой и левой ноге; броски мяча в шеренгах; прыжки в длину с места; отбивание мяча о пол одной рукой, продвигаясь вперед; подлезание под дугу | |||||
Коммуникативная деятельность |
|
|||||
|