Иммунитет и здоровье

Иммунитет и здоровье

Иммунитет – от лат. «освобождение» - защита организма от генетически чужеродной информации, а также собственных чужеродных клеток.

Одновременно и слажено:

1. специфический иммунитет

2. неспецифический иммунитет

Специфический иммунитет – работает против определенных возбудителей заболеваний, защищает организм. Лимфатическая система состоит из центральных и периферических органов (красный костный мозг, вилочковая железа), периферическая (лимфатические узлы, селезенка). Вилочная железа отвечает за клеточный иммунитет, красный костный мозг за гуморальный иммунитет.

Лимфоциты делятся

1. хелперы – запускают лимфоциты

2. киллер – клетки убийцы

3. супроссоры – выключающие иммунные клетки

для возникновения иммунного ответа необходимы антигены, несущие чужеродную иммунитету информацию – вирусы.

Неспецифическая иммунная система работает одновременно против всех возбудителей (кожные, слизистые покровы)

1. лизоцин

2. фагоциты – клетки пожиратели

3. защитные белки – центральную роли играет интерферон.

Виды иммунитета:

1. врожденный и преобретенный

2. естественный и искусственный

3. активный и пассивный

причины снижения иммунитета:

1. стрессы

2. гиподинамия

3. нездоровая экологическая обстановка

4. вредные привычки

5. не контролируемое принятие антибиотиков

6. нерациональное питание

укрепление иммунитета:

1. умение преодолевать стресс

2. улучшение экологической обстановки

3. увиличение двигательной активности

4. разумный прием лекарств

5. рациональное питание

6. использование лекарств для здоровья

7. точечный массаж

8. закаливание – тренировка механизма терморегуляции

укрепление иммунитета активизирует обмен веществ, нормализует работу нервов, сглаживает аллергические реакции.

Принципы закаливания:

1. психологический настрой

2. постепенность

3. систематичность

4. контрастность

5. индивидуальный подход

6. учет возраста

7. средства закаливания

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒