иммунитет человека и кА кего укрепить.

Культура ЗОЖ

Вячеслав Георгиевич

Введение в предмет культура ЗОЖ

Каждый человек крождается в культуре.

Культура это способ организации человеческого общества. К культуре относится все что создано людьми, в отличии от того что создано природой, что называется натурой. Современная культура основана на научном знании. В мире сейчас существует олее 15000 разных наук.

Валеология (валео – здоровья, логос – учение) – наука о здоровье и здоровом образе жизни человека.

Валеология - это теория и практика укрепления здоровья человека.

Основоположником валеологии считается И И. Брехмон. (ввел понятие валеология в 1980г.)

Валеология сегодня это сложное междисциплинарное научное направление. В ее составе различают несколько подразделов:

Общая валеология
Семейная валеология
Профессиональная валеология
Экологическая валеология
Медицинская
Педагогическая
Специальная

Валеология связана с другими науками. В частности:: с биологией, психологией, педагогикой, физической культурой, экологией, социологией, особенно тесно с медициной и гигиеной. Однако ее нельзя считать относящейся к числу медицинских наук. Если медицина лечит людей, то валеология рассматривает предупреждение заболеваний.

Человек познай и защити себя сам – главная идея полеологии.

Наука отличается от обычногоя зыка ироким исползованием терминов, валеология не исключение.

· Жизнь

· Метаболизм

· Гомеостаз

· Адаптаця

· Дгенирация

· Генотип

· Фенотип

· Здоровье

· Болезнь

· Зож

· Валеология

· Культура здорового образа жизни

НАЙТИ ЗНАЧЕНИЕ ТЕРМИНОВ

Здоровье (дано экспертами ВОЗ всемирная ассоциация здравоохранения) – это состояние полного физического, психического и социалного благополучия а не только отсутствия болезней или физических недостатков.

Здоровье - это процесс адаптации к постоянно меняющимся условиям среды как природной так и социальной.

Виды здоровья:

· Общественне

· Групповое

· Индивидуальное

А) физическое (самотическое)

Б) психическое (душевное)

В) нравственное

Здоровье человека зависит от четырех главных факторов

1. наследственность (генетические факторы) 20%

2. экологические факторы 20%

3. развитие медицины 10%

4. образ жизни 50%

чтобы быть здоровым нужно вести соответственный образ жизни.

Зачет – реферат и тиория.

Вопросы для зачета

1. культура Зож как учебный предмет

2. валеология как теория и практика укрепления здоровья

3. индивидуальное здоровье, его виды и критерии оценки.

4. ЗОЖ его компоненты и краткая характеристика

5. движение и здоровье

6. психическое здоровье, критерии его оценки и методы укрепления

7. питание и здоровье

8. рациональная организация жизнедеятельности человека

9. иммунитет и методы его укрепления

10. факторы ухудшающие состояние сотояние здоровья, их характеристика

11. репродуктивное здоровье и методы его сохранения

12. влияние экологических факторов на состояние здоровья

13. физическая культура работников умственного труда

14. закаливание его средства и методы. Профилактика простудных заболеваний и гриппа

15. факторы укрепляющие состояние здоровья и характеристика.

Рефераты

1. здоровый и нездоровый образ жизни

2. здоровье горожанина и кА кего сохранить.

3. болезни сердечно сосудистой системы и их профилактика

4. вода и здоровье, различные аспекты

5. иммунитет человека и кА кего укрепить.

6. занятие йогой, формирование здоровья

7. как укрепить свое здоровье

8. растение и здоровья, различные аспекты

9. фитнес и здоровье

12 3 4 5 Следующая ⇒