Рада приветствовать вас, дорогие читатели! 10 страница

_____________________________ _________________________________

Кем я восхищаюсь или кому завидую

_____________________________ _________________________________

(Это одно из первых упражнений на предназначение. В классическом варианте надо выписать по 30 пунктов и найти общее во всех. Это и есть твое призвание. Осталось понять, как это лучше всего монетизировать в твоем случае. Последний вопрос подтолкнет тебя к новому видению.)
ДЕНЬ 15 МЕЧТАЯ ПО-ВЗРОСЛОМУ

Это твоя жизнь. Давай сделаем ее счастливой вместе.

Опиши один день из своей жизни с утра и до вечера, как если бы все то, что ты писала выше – уже воплотилось в твою жизнь.

__________________________________________________________________

Наверное, это один из самых волшебных моментов, когда ты можешь представить картинку своего счастливого и успешного будущего. Посмотри, какая эта картинка: живая или просто нарисованная? Какого размера? Цветная или черно-белая? Движется или статичная? В центре ты или твой образ-двойник?

Давай ее оживим. Сделаем настоящим рекламным роликом: ярким, наполненным цвета, света. Увеличь ее, как увеличиваешь размер картинки на своем смартфоне. Добавь запахов, эмоций. Размести в центре своего видения, чтобы она занимала всю поверхность.

Настал волшебный миг – окунись туда, слейся с той, которая находится в середине Вселенной твоей мечты. Испытай все ее эмоции. Насладись тем, что происходит с тобой именно там. Продолжай делать это каждый день, утром и/или вечером, и она станет твоей реальностью.
ДЕНЬ 16 РАЗБИРАЯ ОКРУЖЕНИЕ

Окружение, что поддерживает тебя – делает тебя сильнее. Окружение, которое постоянно осуждает тебя, сомневается в твоих силах – делает тебя слабее. Поэтому полезно периодически проводить ревизию своего окружения. Если друзей мы можем поменять, то поменять родителей у нас не получится. Но можно научиться с ними выстраивать такие отношения, при которых ты будешь ощущать их поддержку, и не ощущать осуждение. Это сделать легко. Для этого достаточно включить видение помощи с их стороны, и выключить преграды. Упражнения, приведенные ниже, помогут тебе в этом. Чем больше ты будешь фокусироваться на положительном, тем меньше ты будешь принимать их негативное отношение.

В чем твои родители помогают тебе:

__________________________________________________________________

В чем родители ограничивают тебя, какие их страхи и ожидания ты боишься разрушить:

__________________________________________________________________

Кто на самом деле поддерживает тебя на пути к твоей мечте и верит в тебя:

__________________________________________________________________

ДЕНЬ 17 ВАЖНО ЗНАТЬ, ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ

Чем бы ты занималась если бы знала, что успех неизбежен?

(Подобный вопрос уже был выше. И сейчас ты можешь либо развить его, составив более подробный и цельный образ или же составить новый, исходя из того, что нового ты открыла в себе. Все зависит от твоих предпочтений) __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Для чего бы ты это делала: __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Что самое важное становится возможным в твоей жизни, когда ты реализуешь эту картинку в своей жизни:

__________________________________________________________________

ДЕНЬ 18 УВАЖЕНИЕ

Уважение – одна из базовых эмоций. Уважение показывает: я тебя вижу, я тебя принимаю, таким, какой ты есть. Я признаю твое право иметь то, что ты хочешь. Я признаю твои желания. Я признаю твою личную жизнь. Я признаю твое решение и твой выбор. Я признаю твои знания и твой опыт. Я признаю твои действия. И если вдруг я вижу, что ты сделал что-то не совсем идеально, то я принимаю и это – потому что это тот опыт, который тебе так необходим сейчас. Я признаю твое право на ошибки и получение опыта. Представь, какой бы ты стала, если бы твои родители всегда относились к тебе с уважением.

И сейчас у тебя есть уникальная возможность создать уважительные отношения к себе и своим близким. Воспользуйся ею. Начни проявлять ее в своем окружении.

В чем проявляется твое уважение к себе:

__________________________________________________________________

В чем проявляется твое уважение к мужу:

__________________________________________________________________

В чем проявляется твое уважение к миру:

__________________________________________________________________

ДЕНЬ 19 ПОГОВОРИМ ПРО ДЕНЬГИ

Спасибо – это те же деньги, только в тонком плане духовного мире. В реальном мире «спасибо» заменяют деньги. Но принцип тот же. Поэтому давай посмотрим, за что же тебе платят в духовном мире? И определим, как это можно монетизировать в материальном мире. Да, про деньги это всегда очень емкая работа, в марафоне «Денежный поток» и «Изобилие по-женски» разбираются и негативные установки и принятие денег и множество других вещей. В рамках книги мы затрагиваем только основные моменты.

За что ты себе говоришь спасибо?

__________________________________________________________________

За что другие люди говорят тебе спасибо?

__________________________________________________________________

Почему другие люди будут платить тебе, если ты будешь заниматься тем, что описала в ДЕНЬ 17? (Если сложно ответить на этот вопрос сразу, вспомни людей, которые уже занимаются этим же и получают очень хорошо. Почему им платят за это? Ответ можешь написать в отношении себя)

__________________________________________________________________

Оглянись вокруг: кому платят за то, за что тебе сейчас говорят спасибо? Выпиши этих людей. Какие суммы они получают?

Имя чем занимаются сколько получают

1. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

2. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

3. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

4. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

5. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

Напиши 5 человек, которые уже занимаются тем, что ты только хочешь, и получают за это хорошие деньги:

Имя чем занимаются сколько получают

6. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

7. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

8. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

9. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

10. _____________ ______________________________ ______________

__________________ ______________________________ ______________

Какая из 2 групп людей тебе ближе, к какой из них ты хотела бы присоединиться?

__________________________________________________________________

ДЕНЬ 20 ЧТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Мы настолько часто в семье заботимся об удовольствии других, что забываем о своем собственном. А ведь счастливыми нас делают порой банальные мелочи. Именно они наполняют нашу жизнь вкусом и удовольствием. В течение жизни вещи, от которых ты получаешь удовольствие - меняются. И это удивительный опыт, исследовать: «А что сейчас доставляет тебе удовольствие». Именно за этими небольшими удовольствиями и отправилась героиня книги «Ешь. Молись. Люби». Ты тоже можешь создать их в своей жизни. В этом тебе поможет следующее упражнение.

Напиши, пожалуйста, 20 пунктов того, что доставляет тебе удовольствие уже сейчас. Это может быть все, что угодно: чашечка кофе в тишине в обнимку с любимым журналом, рисование акварелью, слушать музыку, петь, вязать, прогулка по магазинам и так далее. И рядом напиши, что ты должна организовать в своей жизни, чтобы выполнить это:

1. _______________________________________________________________________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________________________________________________________________

5. _______________________________________________________________________________________________________________________________

6. _______________________________________________________________________________________________________________________________

7. _______________________________________________________________________________________________________________________________

8. _______________________________________________________________________________________________________________________________

9. _______________________________________________________________________________________________________________________________

10. _______________________________________________________________________________________________________________________________

11. _______________________________________________________________________________________________________________________________

12. _______________________________________________________________________________________________________________________________

13. _______________________________________________________________________________________________________________________________

14. _______________________________________________________________________________________________________________________________

15. _______________________________________________________________________________________________________________________________

16. _______________________________________________________________________________________________________________________________

17. _______________________________________________________________________________________________________________________________

18. _______________________________________________________________________________________________________________________________

19. _______________________________________________________________________________________________________________________________

20. _______________________________________________________________________________________________________________________________

Каждый день выполняй по 1 пункту из списка на протяжении 3 месяцев и даже больше. Раздели список по дням недели. Каждый раз, когда выполняешь, отслеживай, что ты испытываешь на самом деле: радость, удовольствие, эйфорию или чувство вины, стыда, разочарование. Откуда эти эмоции возникают?Что мешает тебе просто наслаждаться счастливой жизнью? Разбирайся с собой, но упражнение продолжай выполнять. Ты всегда можешь менять те или иные пункты на новые. Ведь это твоя жизнь, а значит твои правила!

А что бы ты еще хотела попробовать в своей жизни для своего удовольствия?

1.___________________________________________________________________________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________________________________________________________________________

5.___________________________________________________________________________________________________________________________________

Это – твоя зона роста. Почувствуй, насколько вкусной, яркой и наполненной может быть твоя жизнь. После того, как напишешь, ты можешь переформулировать их в «Я могу…». Ощути эту энергию своего удовольствия.

ДЕНЬ 21 СЧАСТЬЕ ТВОЕЙ ЖИЗНИ

Как если бы у тебя была возможность начать жизнь заново по твоим правилам – какую бы жизнь ты создала для себя? Какую бы жизнь ты предпочла прожить в этом случае? Чему научиться? Что делать? Чем заниматься? Что создавать? Кем быть? Что иметь?

__________________________________________________________________

(Что сейчас ты можешь сделать, чтобы реализовать это в своей жизни?)

Как думаешь, почему тебе была дана именно такая жизнь, которая есть у тебя сейчас? Чему она хочет научить тебя? Какой самый ценный урок преподнести?

__________________________________________________________________

(Виктора Франкл после 4 лет концлагеря написал в своей книге: «Если знать ДЛЯ ЧЕГО - можно вынести любое КАК». Так и все самые сложные ситуации в твоей жизни были не просто так. Да и вся твоя жизнь тоже не просто так. Они все призваны научить тебя чему-то. И когда ты поймешь, ради чего все это происходило в твоей жизни – тогда тебе станет легче проходить оставшиеся уроки)
ЗАВЕРШЕНИЕ: ОКРУЖЕНИЕ, КОТОРОЕ БУДЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА

Что еще ты будешь делать на пути к жизни своей мечты и к своему счастью?

__________________________________________________________________

Где ты можешь найти то самое поддерживающее окружение, которое поддержит тебя на пути к твоей мечте?

__________________________________________________________________

Кого бы ты хотела видеть наставником на этом пути и почему?

__________________________________________________________________

И САМОЕ ГЛАВНОЕ: ПОДВОДЯ ИТОГ

Расскажи, пожалуйста, о чем на самом деле для тебя была эта книга? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Какой пусть ты проделала вместе с ней? О чем был этот путь?

__________________________________________________________________

Что самого главного ты поняла про себя?

__________________________________________________________________

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8 91011 12 13 Следующая ⇒