Рада приветствовать вас, дорогие читатели! 8 страница

- Люди не умеют быть в моменте «здесь и сейчас». Им кажется, что жизнь где-то там, в будущем, которое надо определить, или же она осталась в прошлом, в самых важных моментах. Но они забывают фокусироваться на НАСТОЯЩЕМ. Скажу тебе по секрету, единственном СТОЯЩЕМ наших мыслей и целей. Люди забывают о получении радости и удовольствия от жизни.

- То есть негативное прошлое и контролирование будущего – это ширмы, которые мешают нам быть счастливыми?

- Да! А ещё - негативные эмоции, обида, злость, страхи и прочее.

- Это я знаю. Удивительно, теорию все пишут, а вот как это применить её на практике, никто не говорит. Только с вами я начала применять полученный опыт. И только сейчас осознала, что я сделала в теории.

- Именно поэтому так полезна и эффективна персональная работа. Потому что она помогает теорию превратить в практику и адаптировать все эти знания для себя. К несчастью, есть ещё вещи, которые мешают человеку быть счастливым.

- Какие?

- Реклама, фильмы, навязанное обществом пресыщение и потребление. Ты и сама можешь увидеть по телевизору: купи наш дезодорант, и будешь счастлива, купи наши духи и все твои желания исполнятся (а желать ты должна только это!), покушай у нас и будешь счастлива, помой голову вот этим средством и будешь счастлива. Но! Интересно, как долго длится счастье после приобретения той или иной вещи?

- Точно! У меня тоже было это состояние, когда считаешь, что, купив определенную вещь, ты будешь счастлива, но через день-другой оказывается, что это счастье было обманчивым, и начинаешь хотеть новую вещь. Но потом заканчиваются деньги, и в семье - скандал. Видели - знаем... А почему людям навязывают потребление?

- Потому что счастливые люди не нужны! Зато несчастные нужны всем: маркетологам, чтобы придумывать рекламу, производителям, чтобы постоянно производить много вещей, государству, чтобы люди работали много и усердно, чтобы хотя бы в день получки были счастливыми, и спускали все деньги в магазинах, а те потом платили налоги государству.

- То есть вся наша система и государство построено исходя из предположения, что все люди будут несчастны?

- Так и получается! – Мари смотрела с грустью.

- А как перестать потреблять лишнего?

- А ты сейчас потребляешь лишнее? – Мари задала встречный вопрос.

- Я сейчас оцениваю свои покупки за последний месяц и понимаю, что ничего не купила, кроме тетради и ручки! Украшение из жемчуга муж подарил. Всё остальное я комбинировала из своего гардероба. Ну, и тушь купила. Ну да, обедаем здесь. Это самая дорогая статья расходов.

- Так что тебе понадобилось сделать, чтобы выйти из общества потребления?

- Проработать негативные эмоции, перестать контролировать прошлое и пытаться управлять им, перестать манипулировать мужем, требовать внимания от всех, научиться фокусироваться на удовольствии и моменте «здесь и сейчас», доверять тем, кто меня окружает, полюбить саму себя и поставить себя в центр своей вселенной. И самое главное, начать делать полезное для этого мира и получать удовольствие от своей деятельности! Я только что осознала, что в этом месяце я потратила намного меньше, чем раньше. Работа с вами очень позитивно сказалась на семейном бюджете! Слушайте, а большой путь я проделала за этот месяц, а?

- Великолепный! Ты очень легко принимаешь знания! Поэтому и путь твой был пройден легко и красиво! – Мари с гордостью смотрела на свою ученицу.

- Спасибо вам большое!

- Пожалуйста, - глаза Мари были полны теплотой и любовью, - пойдём. Время работать.

Они шли молча. Лене надо было о многом подумать. Она решила, что этот разговор очень важен для книги, и решила записать его прямо сегодня. Она знала, чем закончит свою книгу. Начало тоже есть, осталось написать середину!

И вдруг Лена решила спросить Мари:

- А откуда вы знаете всё это? Где вы научились всем этим знаниям? Если этому где-то обучают, почему все, кто обучается работе с людьми, не знают этого? Все так любят рассказывать, как должно быть, как правильно. И никто не рассказывает, как этого достичь. Только с вами я узнала про это.

Мари улыбнулась какой-то грустной улыбкой:

- Знаешь, то, что я даю – это не опыт, усвоенный где-то. Ты абсолютно права – этому не учат. Это – некий талант, дар, предназначение, умение чувствовать людей, ощущать их, видеть, в чём именно надо помочь, что исправить, какие негативные установки убрать, и как правильно заменить их на позитивные. Всё это пришло через свой собственный опыт, через свои жизненные уроки, через свою боль и становление. У меня тоже было много боли, с которой приходилось справляться, учиться у лучших, перенимать их сильные стороны. И по крупицам собирать то, что я сейчас передаю другим. А ещё это некий подарок свыше – потому что многие из тех техник, что я даю людям, просто возникают в моей голове. Это как быть открытой всем знаниям мира и просто читать их. Именно это и позволяет мне с такой любовью и эффективностью работать с другими людьми. Мне самой пришлось пройти очень сложный путь от девочки, которая росла без отца, была отвергнута всеми, и пыталась уйти из этой жизни. Становление было очень сложным. Но именно тогда я поняла, как важно иметь наставника, который возьмёт тебя за руку и просто проведёт через твою внутреннюю боль, и создаст возможности для счастливой жизни. Того, кто будет верить в тебя больше, чем ты в себя. Именно тогда я поняла, как важно самой быть ответственной за свою жизнь. Мне повезло – я нашла точку опоры. И нашла смысл жизни. И я очень хочу, чтобы этот смысл жизни нашла каждая женщина в этом мире. Я очень хочу, чтобы мои дети жили в счастливом мире, полном счастливых и гармоничных людей. И ради этого я работаю. Именно моя высшая цель, моя миссия помогли мне в своё время справиться с депрессией, перестать считать себя неудачницей и начать создавать что-то действительно ценное и полезное. И сейчас уже тысячи людей прошли этот путь и стали такими же счастливыми, как ты сейчас. И я считаю, что моя миссия – помогает делать этот мир лучше, дарить ему гармонию и любовь.

Мари закончила говорить. На губах у неё была грустная улыбка, а глаза смотрели куда-то вглубь прошлого. И было видно, что там когда-то было много боли, которая сейчас стала ценностью.

И Лена решила, что после того, как напишет эту книгу, обязательно напишет книгу про биографию Мари. Это было очень интересно решение. И Лена решила обдумать это намного серьёзнее.

Вторая половина дня пролетела также незаметно, как и первая. Было много действий и любви ко всем, кто приходил, писал, звонил. Лена ехала домой умиротворённая и счастливая.

Забрав детей и проведя дома весь вечер с семьёй, Лена вдруг ощутила состояние покоя:

- Я дома! Я у себя дома! И мой дом – это счастье. Но счастье – не та эйфория, которую принято писать и восхвалять. Это просто гармония твоего единства. Когда душа, сознание, подсознание и твоё тело звучат на одной волне. И моя волна - любовь!

Сказав это, она повернулась к мужу, который смотрел на неё круглыми глазами, но предпочёл промолчать. И Лена была ему за это бесконечно благодарна. Поэтому она просто подошла и обняла его.

Впереди у них было ещё много дней, когда они будут разговаривать, обсуждать идеи, делиться мыслями. Впереди у Лены была целая счастливая жизнь. И даже это осознание делало её счастливой!

ИТОГОВАЯ БЕСЕДА. ТАК ПРОСТО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.

Утром Лена снова встала рано. Как и пообещала себе с вечера, она села записывать вчерашнюю беседу с Мари. Она писала, а в голове летало множество открытий и осознаний.

Ей даже не верилось, что всего за месяц она сумела обрести счастье. Это казалось волшебством! Потому что то, какой она была до начала работы и то, какая она стала сейчас – это были два абсолютно разных человека. Сегодняшняя Лена умела радоваться жизни, быть счастливой. Она знала, что у них с мужем отношения просто замечательные. А если и остались где-то шероховатости, то она с ними обязательно справится. Отношения с детьми стали теплее и радостнее. Да, были нюансы, которые надо было бы ещё довести до ума. Но то, что было сейчас, уже радовало её и наполняло покоем. Это была счастливая Лена. И она хотела весь мир наполнить этим счастьем!

Дописав главу, она пошла выполнять утренние дела. Это тоже требовало её внимания, но теперь она воспринимала это с радостью.

Уже в автобусе она продолжала думать о своём счастье. Лена понимала, что ещё надо выровнять отношения с мамой, что многие подруги перестанут с ней общаться, а с другими она перестанет общаться сама. Но так надо! Необходимо разобраться с отношением с деньгами, научиться принимать мужа и любить его просто так. Ей было ещё над чем работать. Но самую первую цель она уже реализовала! Это давало толчок для дальнейшего развития.

Придя в офис, она обрадовалась тому, что у неё есть такая замечательная работа. И пусть многие считают, что после работы переводчиком стать офис-менеджером по крайней мере глупо, она понимала, что лучше помогать Мари делать людей счастливыми, чем переводить бессмысленные договора.

Но вот наступило время обеда, и Мари вышла к ней:

- Не терпится?

- Да, - кивнула Лена.

- Ну что ж, пойдём. Ты же ещё не забыла, что мы обедаем здесь же в специальной комнате? Сегодня мы прибавили +2 человека к нашему заказу, - Мари подмигнула.

Вообще у неё сегодня было очень игривое настроение.

Зайдя в комнату, Лена удивилась. Она знала всех по отдельности, но когда они собрались вместе, показалось, что их довольно много! Она и прежде видела всех здесь. Но сегодня вдруг поняла, что стала частью большой, дружной и крепкой семьи. И это тоже делало её радостной и счастливой!

Коллеги дружно встали и начали хлопать в ладоши! Лене показалось это необычайно удивительно и приятно до слёз. Они вручили ей огромный букет цветов:

- Добро пожаловать в новую счастливую жизнь!

Все поздравляли её с преодолением первой ступени. Лена обнимала каждого, и вдруг увидела Юлю - бывшего офис-менеджера, на месте которой она пока работала. Девушка стояла вместе со всеми и улыбалась. Обняв Лену, она сказала:

- Ну не могла я пропустить такое замечательное событие! Да и малышка уже подросла, без мамы часик может побыть.

Лена была удивлена - она до года вообще ребёнка не могла ни на минуту оставить! Не то, чтобы на работу ходить, с девочками болтать!

Соединили столы, сели вместе большой и дружной компанией. Им было весело и тепло. Лена вдруг поняла, какой должна быть дружба! Вот именно такой, основанной на общих целях, интересах, на дальнейшем развитии.

И там, сидя и разговаривая с девочками, она вдруг поняла, что счастье бывает разным! И сама того не ожидая, она начала говорить:

- Знаете, я хочу поблагодарить Мари. За этот месяц я родилась заново, осознала то, чего не понимала раньше. А самое главное - стала счастливой! И сейчас хочу поделиться с вами наблюдением. Большинство людей, вне стен этого центра, живут навязанным счастьем: приобрести вещи, одеваться в эту одежду, передвигайся на такой машине, жить в такой квартире, иметь столько-то денег и тогда будет счастье. Но мало кто из них знает, что такое счастье души.

И тут неожиданно продолжила Марина:

- Иногда они испытывают эйфорию, когда вдруг неожиданно приходит премия на работе или муж дарит подарки.

Кто-то в зале засмеялся:

- Не всегда. Иногда в это время возникает чувство вины или злости, что потратил семейный бюджет.

Марина улыбнулась и продолжила:

- Точно! Или когда покупают новую вещь. Но эйфория быстро проходит.

- Но мало кто понимает, что счастье – это состояние души. Это полотно, сотканное из многих мелких радостей. Из приятных моментов, единства и гармонии души, тела, эмоций и сознания, – сказала Юля.

- А ещё когда ты точно знаешь, что хочешь получить от жизни и идёшь к своей цели. И понимаешь, что каждый твой день – это шаг к ней! И это тоже счастье! – продолжила Виктория – эффектная женщина-кошка с амбициозными целями и яркой харизмой. Именно она придумывала множество идей по развитию и продвижению центра.

- Счастье – когда ты умеешь видеть красоту и гармонию в каждом моменте и понимаешь, зачем происходит то или иное действие, случается та или иная ситуация, - сказала Светлана – хрупкая блондинка с огромными глазами. Эта девушка всегда нравилась Лене умением создавать душевность в любом пространстве.

- А ещё счастье – это удовольствие от того, что ты делаешь. И когда ты не просто делаешь, но ещё и получаешь результат, который ожидаешь, и который радует тебя так же, как само действие, – высказала своё мнение Оксана – человек, который ни минуту не умел сидеть на месте.

- А для меня счастье – быть рядом со всеми вами и чувствовать вашу поддержку! Ведь без вас не было бы этого центра! – Мари смотрела на всех и на её ресницах дрожали слезы счастья. – Спасибо вам большое за то, что вы есть!

- Это вам спасибо! Спасибо! Спасибо! – донеслось с разных уголков зала.

- Счастье бывает мгновенным, как сейчас. Когда вы благодарили меня, моя душа воспарила в небо и спустилась обратно огромным радужным фейерверком. И счастье бывает постоянным фоном нашей жизни – неким внутренним спокойствием. Надо уметь получать удовольствие от всего, что тебя окружает: от себя, семьи, мужа, целей, своей жизни и пути. Только тогда человек может считать себя поистине счастливым.

И тут часы, которые висели в комнате, запели веселую песню. Девушки тут же начали собираться! Они по очереди подходили и говорили тёплые слова Лене. Кто-то допивал чай, кто-то доедал конфету. Но всем было пора уходить. Последней подошла к Лене Юля:

- Знаешь, мне очень приятно видеть, как ты изменилась за последний месяц! Это просто невероятно! Я рада, что работа пошла тебе на пользу.

- Спасибо! Знаешь, я боюсь, что когда ты выйдешь на работу, мне придётся уйти отсюда, - Лена решила сразу сказать то, что беспокоило её.

Юля засмеялась:

- Да что ты, Мари всегда находит варианты. И вообще, тебе могут дать новую вакансию. Или мне, – она с хитрым видом подмигнула. - Я в декрете, наконец, решила получить диплом психолога. Поэтому после выхода буду говорить, чтобы мне дали ставку для индивидуальных консультаций. Но это пока т-с-с-с! – и Юля заговорщицки приложила палец к губам.

Лена так обрадовалась, что бросилась обнимать девушку, которую видела в третий раз в своей жизни. Она чувствовала благодарность и любовь.

- Ага, учишься! – сзади стояла Мари. – Наконец-то! Я рада за тебя. Ставку для тебя откроем! Как раз будет новый наплыв людей, как только Лена допишет книгу.

Тут пришло время удивляться Юле. Но время уже совсем поджимало, и они дружно попрощавшись, разошлись: Юля поехала к своему малышу, а Лена и Мари поднялись в кабинет.

Лена шла и думала: как приятно было гулять по улице во время обеда. Но приятно оказаться и здесь. Она была благодарна Вселенной за то, что случилось с ней за последний месяц.

Она села за свой рабочий стол и вдруг поняла, что впереди у неё много счастливых дней. И только она сама решает, насколько она будет в них грустить или радоваться, смеяться или плакать. Но это всё важно: уметь проживать свои эмоции.

- Главное верить в себя и идти по своему пути! – твердо сказала себе Лена и улыбнулась. Пора было начинать работу.

А впереди её ждала долгая и счастливая жизнь.

Добрый день, моя дорогая !

Это – твоя рабочая тетрадь к книге. Ты можешь прямо здесь выполнять задания, отвечая на вопросы.

Здесь твой собственный проводник в твой мир счастья. Чем искреннее и полнее ты будешь отвечать на вопросы, тем более полезной она окажется для тебя.

Добро пожаловать в мир твоего счастья! Это твоя жизнь. Давай сделаем ее счастливой вместе

ЗНАКОМСТВО

Самое главное путешествие в этом мире начинается с себя. Самый главный человек в твоей жизни – это ты. Поэтому пришло время познакомиться с собой. Представь, как будто ты рассказываешь о себе незнакомому человеку, например, той же самой Мари.

Напиши о том, какая ты. Сколько тебе лет? Чем ты занимаешься, что умеешь и что делаешь чаще всего? Что тебе доставляет удовольствие? А что ты вынуждена делать, потому что ты выполняешь определенные социальные роли. Замужем ли ты? Есть ли дети? Что самого ценного есть в тебе? В общем, все, что ты захочешь рассказать. И если вдруг места здесь тебе будет недостаточно, ты всегда можешь взять листочек бумаги, продолжить на нем и вложить в сюда.

__________________________________________________________________

ДЕНЬ №1 ПЕРВЫЕ ШАГИ К СЧАСТЬЮ.

Для того, чтобы все, что ты делаешь, было максимально полезным, важно понимать, зачем ты это делаешь. Именно это отличает осознанного человека от неосознанного. Это наполняет смыслом каждое твое действие.

Ну что ж, пришло время понять, а для чего ты читаешь эту книгу? Ответ на какой самый главный вопрос ты хочешь найти?

__________________________________________________________________

(Без запроса – нет ответа. Если ты что-то хочешь получить, об этом всегда надо попросить. Поэтому, полезно самые важные вопросы иногда задавать в письменном варианте или задавать своему подсознанию.

Когда ты искренне, от всего сердца ответишь на данный вопрос, тогда во время прочтения книги ты сможешь легко получить на него ответ. Если вопросов у тебя несколько – ты все из них можешь написать здесь. Не волнуйся, может быть не во всех из них ты сможешь найти в книге. Некоторые из них найдут свой ответ в твоей жизни, как только в тебе начнутся изменения)

Кому в своей жизни ты пытаешься угодить? И почему? Что тебе это дает?

__________________________________________________________________

(Очень часто мы даже сами не осознаем, когда угождаем кому-то. Потому что нам кажется, что так правильно. Правильно угождать родителям – они нас вырастили. Правильно угождать мужу – иначе бросит. Правильно угождать начальнице, чтобы не уволила. Надо угождать детям, потому что «до 7 лет они короли». И так далее. Много объяснений, как правильно. И ни одного – а как тебе хочется? Напиши свои ответы, и посмотри, А КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕТСЯ ТЕБЕ?)

ДЕНЬ № 2 ЕСЛИ ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ

Коучинг – это искусство задавать вопросы, ответы на который каждый человек находит внутри себя сам. Ведь все ответы есть внутри нас. И тогда важно задать правильный вопрос. Вопрос, который как подарок, раскрывает шкатулку с внутренними сокровищами. Каждая из нас обладает глубинной мудростью, И задача коуча раскрыть эту внутреннюю мудрость. Научить обращаться к своим внутренним ресурсам и возможностям. Это возможно только когда человек, отвечающий на вопросы – максимально искренен с собой. Именно на это и направлены вопросы в этой рабочей книги: чтобы шаг за шагом помочь тебе раскрыть свою внутреннюю мудрость и поверить в себя. А пока начнем с простых вопросов, которые помогут настроить твой внутренний компас на саму себя.

1. Каких результатов ты хочешь достичь, пока читаешь эту книгу?

__________________________________________________________________

А каких результатов ты хотела бы достичь, если бы работала индивидуально?

__________________________________________________________________

2. Какова твоя ответственность за достижение данного результата?

__________________________________________________________________

3. В чём твоя уникальность?

__________________________________________________________________

4. Зачем тебе всё это нужно?

__________________________________________________________________

ДЕНЬ №3 СЛУШАЯ СВОЕ СЕРДЦЕ…

1. Чьи слова тебя беспокоят больше всего? Чье мнение для тебя важнее, чем твое собственное? Чье одобрение тебе необходимо? Их имена ты можешь написать ниже, и укажи, в какой сфере тебе важно их мнение.

__________________________________________________________________

(На самом деле, умение прислушиваться к чужому мнению – наш базовый навык. Именно он помогал в раннем детстве расти, набираться опыта, избегать каких-то ошибок. Именно благодаря ему мы не наступали на те же грабли, что наши родители или близкие, развивались, изучали мир. Он обогащал наше представление о законах этого мира. Однако, сейчас, когда ты уже повзрослела, к чужому мнению можно прислушиваться, но не делать его главным в своей жизни. Именно это отличает взрослого человека от ребенка. Но слушать других людей, конечно же, стоит. И даже примерять их взгляды, пытаться понять – почему они так говорят? Почему они так делают? Это открывает новые горизонты в мире других людей. Однако у тебя есть свой путь и пришло время избавиться от осуждения со стороны других. Ты не должна угождать другим людям. В это жизни ты можешь жить так, как нравится тебе. Однако обретение наставника, чьи достижения соответствуют тем, чего ты хочешь достичь и чьи взгляды близки к твоим – очень полезное явление. Но это не значит, что ты слепо должна слушаться его. Достаточно просто сверять свой внутренний компас )

2. Что значит для тебя быть счастливой?

__________________________________________________________________

3. Как ты поймешь, что ты стала счастливой?

__________________________________________________________________

(Бывает такое, что в голове у женщины нет картинки ее собственного счастья. И поэтому даже если вдруг это счастье случится, человек может не понять, что вот оно – то самое счастье и искать в этом подвох. Поэтому, очень важно прописать свои мысли, ощущения, свои чувства, которые будут для тебя маячками, сигнализирующими, что ты стала счастливой)

4. Что должно случиться в твоей жизни (какие ситуации, какие происшествия, какими вещами хочешь обладать) чтобы ты ощутила себя счастливой?

__________________________________________________________________

(Каждый из нас чего-то хочет своего в этой жизни. Одни хотят чем-то обладать. Другие что-то делать. Третьи кем-то стать. А четвертые просто наслаждаться. Как определяются эти миссии – пока непонятно. То, что это приходит не воспитанием, это однозначно. Это более глубинные стремления. Иногда они меняются с течением жизни. Тебе просто важно понять, а что для тебя важно сейчас: обладать, делать, кем-то стать или наслаждаться)

ДЕНЬ № 4 НЕСТИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ

Великие цели делают человека великим. Как только ты веришь, что ты можешь этого достичь – ты делаешь все возможное и невозможное для этого. И то, что в самом начале казалось невозможным, вдруг становится реальностью. Многие успешные люди доказывают это своим примером. В твоей жизни возможно все, что ты решишь достичь. Просто для некоторых людей нужно чуть больше времени. Но ведь перед тобой вся твоя жизнь.

1. Что бы ты сделала в этом мире, если бы знала, что все, что ты делаешь – правильно? Чего бы ты решила достичь, если бы знала, что возможно все? Чем бы ты занялась, если бы знала, что успех просто неизбежен?

__________________________________________________________________

2. Чья боль и чьи проблемы не позволяют тебе быть счастливыми? О чьих страданиях ты думаешь больше, чем о своих? Кто должен стать счастливым до того, как ты позволишь себе быть счастливой? (Это может быть кто угодно: мама, папа, дети, муж, и кто-то еще)

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 789 10 11 12 Следующая ⇒