Таблица Шульте. Поиск цифр и букв.

Таблица Шульте

Таблица Шульте - одно из самых эффективных упражнений для развития мозга, внимания, концентрации, ускорения визуального поиска. Это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах также бывают разными и чаще всего они размером 5x5 элементов.

Поиск цифр и букв.

Попробуйте также потренироваться в поиске букв. Эти упражнения отлично помогают развивать боковое зрение и скорочтение. Например: найдите буквы с,ъ.

ф	ц	б	б	м	г	у
у	з	б	т	з	ч	н
ъ	м	т	и	б	ц	й
а	п	ц	б	э	к	ы
б	б	ц	ц	п	к	г
и	е	д	л	е	ж	ь
в	щ	ъ	ц	ц	о	ы
д	а	ш	х	с	х	д
в	ц	я	б	щ	ю	ж
ш	е	б	в	р	т	ю

Память. За весь период обучения тебе придется запомнить очень много материала. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о том, как развивать память.

Упражнение 1. Перед сном попробуй вспомнить людей и предметы, которые окружали тебя целый день. Вспомни фразы, обращенные к тебе. Если в этот день была лекция, то восстанови в памяти мимику, жесты преподавателя и однокурсников. Вспомни все, о чем говорилось на лекции дословно. Проанализируй свой день и оцени свою память, наблюдательность и внимание.

Упражнение 2. Каждый день ты проходишь по одному и тому же маршруту. А теперь закрой глаза и вспомни, какие предметы встречаются на твоем пути, какого цвета, размера, объема. Опиши человека, которого ты встретил первым, выйдя на улицу.

Упражнений на развитие внимания достаточно много, и ты сам можешь их легко отыскать. Также в помощь тебе различные приложения для телефона. Одно из интересных носит простое название «Тренируй мозги».

ü Для того, чтобы лучше запоминать материал, в первую очередь, стоит научиться писать шпаргалки. Да, ты всё верно прочитал, шпаргалки. Когда ты их пишешь, ты работаешь с материалом, выделяешь главное, систематизируешь. Всё это усиливает запоминание. Шпаргалки надо делать небольшими, много материала ни к чему, тем более весь он должен располагаться с одной стороны. Стоит использовать в тексте выделители (но не более 3х цветов), схемы, рисунки, формулы.

ü Если тебе необходимо запомнить сложные формулы, новые слова, тогда стоит использовать следующий метод: напиши на маленьких бумажках то, что нужно запомнить и расположи их на стенах, полках, холодильнике, но обязательно на уровне глаз.

ü При подготовке к семинарам и практическим занятиям всегда соблюдай внешний порядок в своей комнате и на своем рабочем столе: часто используемые вещи храни на одних и тех же местах.

ü Если материал для запоминания очень большой, раздели его на несколько более маленьких частей. Между запоминаниями этих частей делай небольшие перерывы. Приступая к запоминанию следующей, обязательно вспомни, о чем говорилось в предыдущей.

ü И последнее. Никакой материал не будет запоминаться надолго и легко, если ты его не понимаешь и не видишь никакой связи его с другими предметами или темами. Проанализируй его. Задавай вопросы, например: Что это? Для чего оно нужно? Как я могу это использовать? Как это может быть связано с темой, которую мы изучали ранее? И т.д.

Прокрастинация – это привычка откладывать важное дело, сосредотачиваясь на менее срочных, более приятных и простых действиях — ловушка, в которую попадают многие из нас.

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 91011 12 13 14 Следующая ⇒