Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

74. И.п. сидя на стуле. Кисти рук на коленях, развести колени в стороны, и.п.

75. И.п. сидя на стуле, руки на поясе. Руки на плечи – перед собой- на плечи, и.п.

76. И.п. сидя. Повернуть голову в сторону, посмотреть вниз, вдох. Голова прямо, слегка опущена, и.п., выдох.

77. И.п. сидя на стуле. Имитация ходьбы на месте с умеренным подниманием ног.

78. И.п. сидя на стуле, руки на поясе. Круговые движения ногами по полу, меняя направление движении.

79. И.п. сидя на стуле, руки согнуты в локтях, прижать к туловищу. Круговые движения в плечевых суставах вперед и назад.

80. И.п. сидя на стуле, руки на поясе. Достать рукой противоположное плечо, выдох, и.п. вдох.

81. И.п. сидя на стуле, перекат с пятки на носок, одновременно сжимая пальцы в кулак.

82. И.п. сидя на стуле. Вдох – правую руку вперед и перед собой, выдох- назад и вниз. Головой проследить за движениями рук.

83. И.п. сидя, руки на поясе. Отведение правой ноги в сторону, согнутую в колене, затем левую ногу.

84. И.п. сидя. Вдох- правую руку в сторону, выдох- правой рукой коснуться левого колена, то же другой рукой.

85. И.п. лежа на спине, руки в стороны. Поднимаем и соединяем руки перед собой, возвращение в и.п.

86. И.п. лежа на спине. Пассивные движения в тазобедренном суставе с помощью инструктора.

87. И.п. сидя на кровати, в руках палка. Катание палки по коленям в течений 15 минут.

88. И.п. лежа на спине. Упражнение «велосипед», сначала одной, а затем другой ногой.

89. И.п. лежа на спине. Одна кисть руки лежит на тыльной поверхности, другая на ладонной поверхности. Одновременная смена положения рук.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

90. И.п. лежа на спине. Скольжение правой ногой в сторону, вернуться в и.п., повторить левой ногой.

91. И.п. лежа на спине. Скольжение правой руки в сторону, вернуться в и.п., повторить левой рукой.

92. И.п. сидя на кровати, руки перед грудью. Повороты в сторону.

93. И.п. сидя на кровати. Руки соединяем перед собой – хлопок, заводим назад – хлопок. Медленно и ритмично.