Глава первая 19 страница

По мере улучшения пищеварения можно увеличивать количество специй, а перед началом варки добавлять лук, чеснок, китайский редис и другие корнеплоды.

СЛОВАРЬ

Ама — общее обозначение для внутренних токсинов, вырабатываемых при неправильном обмене веществ.

Амалаки — эмблика лекарственная (Emblica officinalis), входит в состав трипхалы, особенно эффективна как средство контроля над Питтой. Основной ингредиент омолаживающего джема, известного как Чьяванпраш.

Анаболизм — процессы синтеза, обеспечивающие обновление и рост тканей.

Антиген — любое вещество, которое организм воспринимает как чужеродное и на которое реагирует выработкой антитела.

Антитело — белок, который вырабатывается организмом в ответ на определенный антиген. Антитела находятся в четком соответствии с конкретными антигенами и помогают выводить их из организма.

Аура — тонкое энергетическое поле, наполняющее собой и окружающее человеческое тело. Аура создается Оджасом.

Ахам кара — буквально «создатель Я». Ахамкара — это та сила, что отождествляет себя с индивидуальными телом, умом и духом и дает им возможность существовать вместе в виде единого существа. Она женского рода, поскольку является частью творческой силы Матери- Природы. Не имея над собой контроля, Ахамкара может, отождествляясь с внешними по отношению к индивидуальности объектами, создавать нездоровую зависимость и пристрастия.

Басма — буквально «пепел». Металл или минерал, сжигаемый после определенного количества бхаван и используемый в лечебных целях.

Бибхитаки — индийский миндаль (Terminalia bellerica), ингредиент трипхалы, наиболее эффективно контролирующий Капху.

Брахмачарья — буквально «идущий с Создателем». Обозначение разной степени полового воздержания, имеющего целью физическое, психическое и духовное здоровье.

Брингарадж — вербезина белая (Eclipta alba), трава, ослабляющая Питту и благотворно влияющая на печень, мозг и волосы.

Бхавана — процесс, способствующий усилению свойств какого- либо вещества. Чаще всего производится с помощью ступки и пестика.

Бхумьямалаки — растение из рода филлантус (Phyllanthus tiiruri), очиститель печени.

Веды — древние священные книги ариев, древнейшие из сохранившихся литературных памятников человечества.

Випак — воздействие, которое оказывает вещество на организм после того, как оно переварено и усвоено им.

Вирья — «энергия» пищи, лекарства или яда; стимулирующее или подавляющее действие, которое оказывает вещество на пищеварительную силу организма.

Вьядхикшаматва — буквально «прощение болезни»; в широком смысле имеет отношение к иммунитету организма, который зависит от способности «стряхивать» с себя обиды, причиненные телу и уму.

Ганеша — кроткое индийское божество с головой слона, устраняющее препятствия с пути поклоняющихся ему.

Ги — топленое очищенное сливочное масло. Способ приготовления: несоленое сливочное масло кипятят на медленном огне при максимально низкой температуре, пока не выкипит вся вода. Затем масло процеживают, чтобы удалить твердые молочные частицы. Оставшийся очищенный жир и есть ги.

Гуггул — мирровое дерево (Commiphora mukul), камедь или смола дерева, растущего в Индии и Пакистане. Используется в сочетании с другими травами для удаления Амы из Жира, Плоти и Кости.

Гудучи — Tinospora cordifolia, вьющееся растение, из которого получают горький белый порошок, считающийся в аюрведе одним из лучших горьких тонизирующих средств.

Доша — буквально «дефект» или «ошибка». Одна из трех сил, соединяющих Пять Великих Элементов в живую плоть. Три доши носят названия Вата, Питта и Капха.

Дхату — буквально «то, что поддерживает тело». Так называют любой из семи видов телесных тканей, которые, при условии их хорошего питания, питают Ахамкару.

Йога — от корня «юдж» — «соединять». Обозначает присоединение или единение. По традиции словом «йога» обозначаются дисциплины, которые соединяют индивидуальную душу со вселенской душой или космическим сознанием.

Катаболизм — процесс расщепления тканей.

Катука — Picrorhyza kurroa, горькая трава, выгоняющая желчь из печени и желчного пузыря.

Лакшми — космическая сила физического изобилия и благосостояния.

Мадхувинашини — Gymnema sylvestre, лист, жевание которого вызывает временную утрату способности ощущать вкус Сладкого и ослабление способности ощущать Горький вкус (Мадху «Сладкий» + Винашини «Разрушитель»).

Мадхура — Сладкое, которое сначала должно быть переварено. Противоположность Мадху — Сладкому, которое уже предварительно переварено, как, например, мед.

Маргоза — Azadirachta indica, тропическое дерево, имеющее очень горькие кору и листья. Применяется главным образом при болезнях кожи и печени.

Оджас — подобная гормонам субстанция, вырабатываемая Шукрой. Создает ауру, передает энергию от ума к телу и управляет иммунитетом.

Панчакарма — пять методов очищения, используемых для освобождения тела от избытков дош. Эти методы следующие: клизма, послабление, рвота, прочистка носовой полости и кровопускание.

Парада — буквально «то, что делает вас бессмертным», ртуть.

Пиппали — индийский длинный перец (Piper longum), родственник черного перца, используемый в основном для укрепления дыхательных путей, для улучшения способности организма усваивать питание и как сексуальный стимулятор.

Праджнапарада — буквально «преступление против мудрости». Обозначает извращенность ума, своевольные действия которого заведомо наносят ущерб здоровью.

Пракрити — буквально «первое действие». В аюрведе так называется природа личности, врожденные тенденции, влияющие на сознание и деятельность. От пракрити зависит первая реакция вашего тела и ума на стресс.

Прана — жизненная сила, в восточной медицине называемая ки или ци.

Прасанна — буквально «удовлетворенный, насытившийся». Ум, чувства и душа здоровы лишь тогда, когда они удовлетворены.

Принана — функция Раса дхату, первой из дхату. Принана обеспечивает телу удовлетворение, подобное тому, какое дает романтическая любовь.

Пунарнава — боэргавия (борха- вия диффузная, Boerhaavia diffusa), трава, очищающая и омолаживающая печень и почки.

Раджас — космическая сила активности. При избытке Раджаса ум становится чрезмерно активным и неустойчивым.

Раса — ( 1 ) вкус, особенно шесть вкусов аюрведы, а также обусловленные им эмоции. (2) Первая из дхату, называемая также хилусом или плазмой, аналог сока растений. (3) Семя (Шукра), особенно семя

Господа Шивы. (4) В расширенном значении — ртуть. (5) Эмоция.

Риши — провидец; бессмертное существо, способное постигать сокровенную реальность и являть ее понятным для смертных образом. Именно так древние риши, движимые состраданием к человечеству, создали аюрведу.

Самскара — Процесс обработки. Дети воспитываются, проходя через культурные самскары, а ртуть подготавливается к применению посредством физических самскар.

Сан га доша — вредное воздействие на сознание, которому подвергается человек, общаясь с эгоистичными, неуравновешенными людьми.

Сатсанга — буквально «связь с добром». Общение с тем, кто достиг большей целостности. Сатсанга активно содействует интеграции личности.

Саттва — космическая сила равновесия, которая является нормальным, уравновешенным состоянием здорового ума.

Сурья Намаскар — Поклонение Солнцу. Серия йогических упражнений с сосредоточением на Солнце, укрепляющих и стабилизирующих ум и тело.

Тамас — космическая сила инерции. Избыток Тамаса притупляет ум и заставляет его сопротивляться росту.

Тантра — от корня «тан» — «ткать». Тантра ткет формы из бесформенных энергий. Традиционно к ней относят такие практики, в которых сконцентрированная и очищенная энергия применяется для духовного роста.

Тарпана — происходит от одного корня со словом «трпти» — «насыщение». Тарпана представляет собой древний метод, помогающий сознанию человека освободиться от затруднений, созданных его генетической пракрити, через насыщение личности, сформированной соответствующими генами.

Тсджас — квинтэссенция космического Огня, контролирующая пищеварение ума и передающаяся через Оджас в пищеварительную систему тела.

Трипхала — «три плода», очищающий и омолаживающий состав, в который входят амалаки, харитаки и бибхитаки, обычно в равных пропорциях.

Тулси — базилик священный (Oci- mum sanctum), вид базилика, который считается священным и применяется как лекарство при лихорадке, раке и многих других заболеваниях.

Упанишады — толкования смысла Вед, составленные риши для своих учеников.

Харитаки — миробалановое дерево (Terminalia chebula), ингредиент трипхалы, наиболее эффективно контролирующий Вату.

Чьяванпраш — омолаживающий джем, основным ингредиентом которого является плод амалаки.

Шакти — сила или энергия, в древних текстах относимая к женскому роду.

Шива — воплощение космического сознания; бог смерти, который в конечном счете спасает индивидуальную Ахамкару от самоотождеств- ления с ограниченным умом и телом.

Шукра — этим словом обозначаются все мужские и женские репродуктивные жидкости, а также некоторые гормоны, отвечающие за секрецию этих жидкостей.

Эндометрий — слизистая оболочка матки, которая заменяется каждый месяц. Становится ложем для зиготы, если женщина забеременеет, или выводится вместе с менструальными выделениями, если зачатия не произошло.

Юкти — процесс достижения специфического эффекта путем соединения ряда существенных факторов в надлежащем месте и в надлежащее время; слово происходит от корня «юдж» и переводится как «полученный от соединения многих причин».

Алкоголь 89,206,215-216, 219,237, 280

— аллергия на 205

— пристрастие к 17, 108, 110-114, 280

— противопоказания 96-97, 100, 102, 138, 190, 226,251

Аллергия 91, 139,201,203-207,211, 218, 225, 228

— и пристрастия 86, 92, 204

— на алкоголь 205

— на молочные продукты 95, 104, 106, 194-195, 205, 250

— на морепродукты 94, 98

— на мясные продукты 205

— на физическую нагрузку 203

— на холод 203 Алюминий 226 Ама

— выведение 84, 141, 185-191,

193- 195, 199, 209,212-213, 224-232, 234, 255-256, 259

— и аура 261

— и Кундалини 277

— и менструации 221

— определение 24, 178, 201, 218

— признаки присутствия 84, 93,

147, 153, 181, 185-187, 207,

218- 220, 223, 234, 236-237, 240

— причины образования 91, 105, 121, 127, 172, 177-178, 180, 194,

198- 199, 203, 205-207,211,215,

219- 221,230-231 Амалаки 112,190-191,255 Амилоид 223 Анорексия 123, 129, 280 Антигены 201,205 Антитела 201,203-205 Арогья Вардхини 141 Артрит 154,206,219-226,228,

230-231, 233,256, 285. См. также Ревматические заболевания

— горькие травы 228

— диагностика 220

-лечение 224-226,228,230-231,

256, 285

— обострение 219

— осложнения 223

— причины 154, 206,219-222

— проявления 219, 221-225 Артха 14

Астма 210

— детская 212

-лечение 177, 191,206,212-213

— причины 41, 179, 210-212 Аура 24, 117, 169, 178, 243, 246,

260-261,279 Аутоиммунная болезнь 218-219,224, 243

Афродизиаки 105-106,152,244-245, 254,261 Ахамкара

— и алкоголь 110,113-114,280

— и Ама 201

— и бессмертие 26, 269, 271, 280

— и Божественная Мать 25

— и болезни печени 218

— ивера 184,279

— и глаза 126

— и голодание 192

— идхату 115, 117-118, 121-125, 127, 222

— и здоровье 26, 285

— и иммунная система 25, 178, 201

— и Оджас 127, 178, 279

— и ожирение 124, 128-129, 131, 136, 142, 285

— и Панчакарма 190

-и пища 83,85, 119-122, 125-126,

132, 273

— и преступления против мудрости 197-198

— и рак 233-235, 285

— и ревматические заболевания 222

— и режим 143

— и секс 246, 248

— и Сладкий вкус 109,244

— и старение 243

— и увядание 237

— и чувство безнадежности 185, 233, 236

— и чувство неудовлетворенности 222, 232, 236

—

-и Шива 250-251,276,278

— как Шакти 276-277

— облечение в тело 117

— определение 16

— отношение к 25

— Природы 27, 272

— происхождение 26-27

— у раджасичных людей 197

— функции 24-25, 83

Басмы 228, 257-259. См. также Металлы и минералы Бибхитаки 190-191 БозеД.Ч. 81 Болезнь

— изобилия 128, 133

— истоки 278

— и Кундалини 277-279

— и Природа 14, 183, 243

— причины 12, 25, 39, 48, 105, 143, 173, 175, 177-183, 201,239-240, 245-247, 249, 262

— пути лечения 11,17,25,183-186, 188, 193, 232, 238, 254, 262, 285

— пути предотвращения 12, 153, 198, 266

— сущность 23, 223, 273 Брахмачарья 246 Бхавана 262-265, 275

Вата. См. Три доши Веды 13, 16,247,274,279 Вера 71, 120-121, 184, 199-200,216, 218, 275, 279, 283-284 Випак 37 Вирья 36

Витамины 104, 140,250 -С 191

— и 227 Вишну 273-274 Волчанка 240 Вьядаикшаматва 25

Ганеша 274

Ги 88,90,92,99-102, 105-106, 189, 257, 274

— для массажа 163

— и мед 105-106

— как афродизиак 244, 250

— при медитации 150

— при омоложении 252, 254-255 Глаза

— воспаление 38

— горящие 60, 126, 280

— желтые 214

— и Костный мозг 125-126

— как канал питания 86, 271

— как канал проецирования личности 125-126

— размер 60

— сухие 60

— тусклые 60

-уход 86, 105, 147-150, 163, 187, 191

— цвет 59-60

Голодание 84, 120, 132, 186, 192-193, 208 Гуггул 141

— для снижения веса 141

— как благовоние 274

— при артрите 228-230

— при волчанке 240

— при рассеянном склерозе 241

Дакша 278

Джнанамртам бходжанам 271 Диабет 38,46, 128, 132-133,259, 264-265 Диета

— диетические препараты 134

— для дуальной пракрити 103

— и голодание 193

— опасности 128-129, 131 -133, 237

— при заболеваниях печени 217

— при лечении басмами 259

— при ожирении 135,138-139

— при расстройстве кишечника 209-210

— при ревматических заболеваниях 230

Доши. См. Три доши Дхарма 14

Дхату 115, 117-119, 127, 143, 190,271 -Жир 91, 115, 118, 123-124, 129-131, 136, 138-139, 142, 228, 285

— Костный мозг 117-118,125-126, 222

-Кость 117-118,124-126,177,

222, 227, 229

-Кровь 115, 118, 121-122, 125, 127, 186,220-221,228,233, 245,

256,262-263 -Плоть 91, 115, 118, 122-123, 127 -Раса 115,118-119,121-122,127, 133-134, 184, 243, 258-259, 263-264

-Шукра 117-118, 126-127, 178, 243-245, 247, 250, 261,265, 279-280

Железо. См. Металлы и минералы Жертвоприношение 85,90, 247, 271-274, 276, 278-280, 283 Жировой уровень 130-136, 140 Жир. См. Дхату

Золотой цвет 149-150, 261 Золото. См. Металлы и минералы Зубы

— и дхату Кость 117

— конституциональные особенности 60-61

— уход 147-148

Изабгол 195 Иммунитет

— аутоиммунные расстройства 201, 218-220, 224,243

— и аллергии 201, 203, 205, 207, 218

— и аура 261

— и Ахамкара 119-120, 185, 233, 276

— и болезни 175

— и Оджас 117, 127, 176, 178

— как прощение болезни 25

— причины ослабления 24-25, 142,

170, 175, 190, 192, 201, 205, 207,

235, 238

— укрепление 12, 143, 153, 158, 175, 232, 238, 259-260, 263, 266

— функции 24 Импотенция 38, 141,265

Йога 10, 13, 15, 153, 156-158, 161,

199-200, 278

— и артрит 230

— и астма 213

— и вес 133

— и конституциональные типы 154-155

— и омоложение 250-251

— и рассеянный склероз 241

— и секс 249 -исон 172-173

— и уравновешивание дош 194

— Поклонение Солнцу 158

Йоги 149,157, 163,172,221,251,258, 276,278

— бессмертие 271 -272

— омоложение 250-251

— питание 90, 104, 253

— секс 246-247

— Чайтаньянанда 183

Кал 63,84, 146-147, 177, 181,

185- 186,206, 209,214,217 Кама 14 Камедь 141

Канцерогены 233-234, 260 Капха. См. Три доши Киртан 199

Кичади 112, 183, 189, 193, 225, 286-287 Кишечная токсемия 205-206 Кожа

— заболевания 35, 38, 57, 150, 161, 191-192, 206

— и дхату Плоть 115

— и иммунная система 24

— конституциональные особенности 56-58, 75-76

— уход 95, 150, 152, 161,256

— функции 23-24, 86, 150

— цвет 56-57 Конституциональные типы 51,53-54,

74-75, 77, 80

— Вата 75

— Вата-Капха 79

— Вата-Питта 78

— Капха 77

— Питта 76

— Питта-Капха 78 Костный мозг. См. Дхату Кость. См. Дхату Кришна 273

Кровь. См. Дхату Кундалини 275-279 л

Легкие

— воспаление 263

— и артрит 223

— и Вата 33

— и гуггул 141

— и Прана 176, 213

— и смех 158

— очищение 157

— связь с кишечником и костями 157, 177,212

— туберкулез 126

— укрепление 253, 258, 263 Лихорадка 186-187,219, 239

-лечение 189,227,239,254,264

— предотвращение 35

— причины 153, 182, 239, 267

Мадхувинашини 36 Мадхура 244, 273 Мадху 244, 273 Макарадхвадж 260, 263 Мантра 158, 162,272-275 Масла 95,99, 101, 148-149, 151-152, 187-188, 213, 215, 226, 230, 249

— гаультерин 152

— гвоздичное 148

— горчичное 95, 151-152

— для клизм 208, 210, 230

— жасминовое 152

— и массаж 76, 133, 150-153, 173

— и паста для кожи 161

— какао 152

— касторовое 63, 141-142, 148, 151-152, 187, 209, 226-229

— кокосовое 95,99, 151-152

— кукурузное 101, 152

— кунжутное 95, 151, 208

— лавандовое 152

— льняное 99

— миндальное 95, 99, 101, 151-152

— минеральные 152

— оливковое 99, 151 -152, 217

— подсолнечное 99, 101, 152

— сандаловое 151 -152

— сафлоровое 95, 101, 151-152

— сосновое 152

— самалаки 191

— хранение 152

— чесночное 152

— эвкалипта 152

Массаж 76, 150-153, 161, 173,278

— и лечение истощения 133

— и лечение ожирения 136

— и масла 152, 163

— противопоказания 153 Мастурбация 246, 265 Медитация 97, 146, 149, 157-158,

172-173, 196, 247-250, 253, 276 Медь. См. Металлы и минералы Мелатонин 279-280 Менструации 63-64, 220

— нарушения 63-64, 220-221, 245

— ограничения при 85, 247, 249

— прекращение 129, 221

— регулировка 259

Металлы и минералы 140,183,213,

230, 256-262, 272-273

— алмаз 259

— железо 218, 228, 255-256, 263

— жемчуг 263-264

— золото 149-150, 244, 249, 254, 256-257, 259-261, 263-265

— медь 148, 256, 259-260, 263, 265

— мышьяк 265

— олово 263-264

— пирит 228, 259

-ртуть 119,261-264,271-272,275 -сера 228-229,261-264 -серебро 148,254,256-257,260, 263

— слюда 258-259, 263

— сталь 148

— сульфид ртути 244, 261-265

— турмалин 259

— цианид 260-261 Мозг головной

— гидроцефалия 269

— и алкоголизм 111-113

— и дхату Костный мозг 117, 125-126

— и кишечные токсемии 206-207

— и мантры 272

— и никотин 134

— и пристрастия 107

— и секс 247-248

— и Теджас 177

— и Шива 276

— роль в пищеварении 35, 39, 44-45, 86, 88, 119, 132

— серотонин 206

— укрепление 95, 106, 191, 265

— функции 33 Мокша 14

Моча 84, 146-147, 185-186,214

— задержка 64, 177

Мумиё (шиладжит) 141, 259 Мускус 264

Наркотики 17, 108, 134,237

— и аллергия 204

— и животные 108

— и Сладкий вкус 42, 109, 113

— и физические упражнения 153

— и эндорфины 108 Несварение

— виды 127,178, 182

— и купание 161

— и физические упражнения 156

— признаки умственного 182, 234

— признаки физического 181 -182

— причины 24, 30, 38, 89, 95, 148, 196

— следствия 24, 127, 182-183, 201, 207

— сон 172

— устранение 183, 186, 194, 197,

227-228

Никотин 134

Образ жизни 162

— и конституциональные типы 74

— любимые животные 166

— одежда 162

— окружение 170

— работа 163

— сон 171

— супружество 167 Оджас 176-178,247,280

— иАма 127, 178

— и аура 178,246

— ивера 184,279

— и иммунитет 178

— и омоложение 244, 250, 271, 280

— и пищеварение 176-177

— иТеджас 177-178

— и Шукра 117, 126-127, 178, 243

— причины уменьшения 127,178,

231, 237-238, 243, 246, 249,

251- 252

— увеличение 247-248, 250,

252- 253, 261,280 Ожирение 128

— лечение 134,259

— причины 38, 75, 124, 128-131, 136, 206

Октопамин 207

Омоложение 243

— использование ртути 262

— и секс 244-246, 252

— место в терапии 184, 200, 238-239, 241,266, 281

— необходимые условия 219, 243, 251

— омолаживающие средства 111, 190, 252, 254-255

— психическое 199

— Расаяна 243, 250

— скорость 252

Память 13,20,29,73, ИЗ, 177, 180-181,254,265 Панчакарма 186, 188-190, 193-194, 238, 252 Печень

— диета при заболеваниях 112, 216-217

— заболевания 214-215

— избыток Питты 96, 214-215

— и дхату Кровь 125

— и Теджас 177

— кризис 216-217

— охлаждение 112-113

— очищение 97, ИЗ, 141, 191, 216-218, 228

— последствия заболеваний 217

— раздражение 100

— стимулятор 217

— функции 213-214

— цирроз 215-216 Питта. См. Тридоши Пища 81,83, 91

— воздействие на ум и тело 36, 38, 42, 89, 107

— для В-типа 92-93, 95

— для дуальной пракрити 103

— для К-типа 100-103

— для П-типа 49,97-100

— жареная 88-89

— как жертва 83, 85

— нежелательная 45, 83, 89, 91

— от производителя 90

— полезные привычки 90

— приготовление 84

— рекомендуемое количество 48, 88

— ритуал принятия 81, 83-86

— свойства 87-88

— сочетание разных продуктов 87-89

— способствующая психическому равновесию 83, 88

— сырая 87-88

— частота приема 84, 87 Плоть. См. Дхату Повышение половой

потенции 244-245, 248-249, 259, 261,264, 268 Поллюции 173,265 Пост 61, 192, 194 Праджнапарада. См. Преступления против мудрости Пракрити 47-48, 50, 54-55, 74 Пракрити, определение

— аппетит 61

— вес 55-56

— волосы на голове 58-59

— глаза 59-60

— голос и речь 68-69

— завтрак 62

— климатические предпочтения 64

— личностные особенности 70

— менструации 63-64

— ногти 55, 59

— образ жизни 74

— особенности кожи 57-58

— память 73

— пищеварение и стул 62-63

— половое влечение 65

— пот 58

— пульс 66-67

— ротовая полость 60

— склад ума 73

— сновидения 67-68

— сон 67

— способ восприятия 72

— телосложение 55

— физическая сила и выносливость 65

— характерные эмоции 69-70

— цвет кожи 56-57 Прана

— высшая форма 271

— и Вата 177

— и волосы 58

— и Кровь 233

-и ртуть 261,271-272

— и смех 158

— и тулси 254

— недостаток 133, 177, 212, 234

— определение 176

— получение из воздуха 136, 157-158, 176,213, 257, 271

— получение из пищи 81, 137, 176, 186,213, 263, 271

Прасанна 269

Преступления против мудрости 24, 178-180, 184, 198, 237 Принана 115,119-120,123 Природа 11-18,20-21,23,25-27,29,

47, 81, 83,85,90, 108, 147-148, 155, 183-185, 188-189, 199,216, 238,

240, 243, 252, 267-268, 272-273, 281,284-285 Пристрастия 17,20,77,96,107-109, 111, 114, 131, 135, 196, 204, 223,

236, 273 Провидцы. См. Риши Продукты питания. См. также Травы

— асафетида 94-96, 208, 213

— баранина 90,94

— бобовые 87-89, 94-95, 99, 101

— виноград 90, 93, 98, 111, 194, 265

— говядина 83, 87, 90, 94, 138

— дичь 87, 90

— имбирь 85-86, 90, 94, 96, 102,

105, 112, 141-142, 147, 177,

186- 187, 194-196, 209,213,217, 225, 227, 229, 253, 255

— йогурт 32, 86-87, 90, 96, 99, 106, 118, 194-195, 209,218

— кинза 92, 98, 112

— козье молоко 102

— кокос 93,98-99, 112, 274

— кофе 46, 62, 75, 100, 102, 111

— красный перец 34, 93, 101, 190, 217, 227

— ламинария 112,139

— лимон 37, 86, 93, 98-99, 112,

140, 186, 194,217, 225

— лук 37, 90, 92-93, 97, 244

— маш 87-88, 90, 94-95, 99, 101, 104, 112, 183, 193, 225

— мед 35, 86, 88-89, 96, 99, 102, 104-106, 139-140, 148, 194,209, 225, 243-244, 250, 252-253, 255,

257, 259-260, 263, 265

— миндаль 95, 250, 256, 260, 265

— молоко 63, 83, 87-88, 94, 99-100, 102, 104-105, 133, 172, 194-195, 205, 229, 249-251, 253-254, 256, 259, 263-264, 269, 282

— молочные продукты 86, 90, 93, 95,99-100, 102, 104, 106,

194-195, 209,211,226, 229

— морепродукты 94, 98, 101

— овощи 81, 83, 87-88, 90, 92-93, 97-98, 100-101, 112, 139, 171,

193-194

— оленина 87, 94, 98, 101

— простокваша 90

— пшеница 46, 88, 90, 92, 97, 100, 138, 161,274

-редис 81,90,93,97, 112 -рис 87-88,90,92,97, 100, 103-105, 112, 183, 186, 193, 209, 212, 225, 265

— рыба 89, 94

-сахар 17,36,46,62,86,96-97,

99, 102, 105-107, 109-111, 132, 138, 226

— свинина 83, 87, 90, 138, 205

— сливочное масло 92, 99-100, 106, 138, 254, 257, 264

— соль 17, 42, 86, 90, 97, 99, 102,

106, 139-140, 148, 194, 226, 255, 259

— тофу 95, 99, 101

— тыква 95, 99, 101

— фрукты 81, 83, 87, 90, 93, 97-98, 101, 104, 108-109, 111, 139,

193- 194, 269

— черный перец 86, 93, 100, 140-141, 148, 195, 209, 253, 264

— чеснок 90, 93-97, 102, 190,

194- 195, 209, 213, 217, 229, 254

— чили 86, 111,226

Пять Великих Элементов 7,25, 27-28, 34, 180

— Вода 7, 28-34, 168, 171, 180

— Воздух 7, 28, 30-31, 33-35, 39,

48, 168, 171, 180

— Земля 7, 28-30, 32-35, 72, 101, 168, 171, 180, 197

— Огонь 7, 28,30-31,33-34, 168-169,

171, 177, 180

— Пространство (Эфир) 7, 28,

30-31, 33, 35, 39, 48, 168, 171, 180

Раджас 27,89-90, 181, 197, 199,244 Рак 24, 183, 201, 233,236-237, 277

— лечение 200, 238, 254, 259, 285

— предотвращение 233, 235

— причины 94, 175, 178, 233-236 Расаяна. См. Омоложение

Раса 36, 40, 119, 243, 269, 272 Раса дхату. См. Дхату Распорядок дня 146

— водные процедуры 147

— купание 161

— массаж 150

— медитация 149

— отходы 147

— подъем 146

— упражнения 153 Рассеянный склероз 240-241 Ревматические заболевания 218-219,

266. См. также Артрит -лечение 152,224,229-230,232, 259

— причины 219-221

Риши (провидцы) 13, 15, 25-28, 58,

117, 143, 268-269, 273, 275, 278 Ртуть. См. Металлы и минералы

Самскара 271-272 Санскрит 271

Саттва 27,89-90, 180, 197, 199 Секс

— взаимное удовлетворение 245

— во время болезни 196, 247

— время для 247,249

— дисциплина 145, 246

— жажда 244

— злоупотребление 145, 237, 246

— значение для женщин 245

— изнурение от 104, 171

— и аура 246

— и Вата 145, 208, 246

— и еда 86, 105-106, 249

— и конституция 54, 65, 77-79, 167, 248

— и Кундалини 279

— и массаж 152

— и медитация 247-248

— и мозг 248

— и Оджас 231, 246

— и омоложение 248, 252

— и правая ноздря 172

— и Раджас 180

— и сексуальный огонь 247

— как один из Трех Столпов жизни 145, 246

— отсутствие желания 246

— отсутствие контроля 279

— отсутствие удовлетворения 236-237, 245-246

— повышение качества 244, 247-249, 254

— подавление желания 248

— потери энергии 178, 246-247

— при артрите 219, 230-231

— смена партнеров 248

— уважение к 246

— усиление удовольствия 245

— фантазии 248

— частота 146,247

— чувство неуверенности 236 Сера. См. Металлы и минералы Сердце 33, 105, 153, 160, 187,219,

223,263-265 Серебро. См. Металлы и минералы Серотонин 206, 279 Синовиальная жидкость 33, 220, 230 Сновидения 54, 67-68, 74, 173, 181 Сон 27, 146, 171, 181

— дисциплина 137, 145-146, 172

— длительный 77, 135, 137

— дневной 171-172, 196

— и аура 169

— и избыточный вес 133, 137

— и конституция 54, 67, 74, 164, 172

— и омоложение 252

— и правая ноздря 172

— и Тамас 181

— и умственное пищеварение 145

— и ум 145

— йога нидра 173

— как один из Трех Столпов жизни 145

⇐ Предыдущая 13 14 15 16 17 18 192021 22 Следующая ⇒