Малоактивный образ жизни

Сотрудники Национального ракового центра установили, что люди, предпочитающие малоактивный образ жизни, в большей степени подвержены риску развития онкологических заболеваний. Были проведены масштабные исследования, которые длились 10 лет. В результате выяснилось, что вероятность развития рака у мужчин, занимающихся спортом, на 13% меньше, чем у малоподвижных. У представительниц прекрасного пола данный показатель ещe выше. Малоактивные женщины подвержены риску развития рака на 16% больше.

Профессор Нанетт Матрай ( Nanette Mutrie), эксперт по спортивной физиологи из университета шотландского города Стратклайд, отмечает, что люди совсем недавно начали замечать связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами. " И вот теперь у нас есть очень веские доказательства того, что физическая активность может предотвратить депрессию", - говорит Матрай.

Согласно результатам проведенных исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается. Кроме того, есть достоверные данные, указывающие на то, что физические нагрузки - хорошее лекарство от депрессии, отметила профессор.

Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании сердечно-сосудистой системы, а также изменением химических процессов в головном мозге.

Генеральный директор Британской организации по проблемам питания профессор Джуди Баттрисс (Judy Buttriss) отметила, что в последние годы власти делали акцент на пропаганду здорового питания. Однако " сейчас необходимо найти способы, как помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и качество жизни до преклонного возраста", - сказала она.

Один из таких эффективных способов - это массаж приводит в гармонию многие системы в организме, в том числе нервную и эндокринную.

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒