Le Magnésium charpente la plupart de nos métabolismes

Une carence en magné sium entraî ne de nombreuses consé quences né gatives et souvent graves sur notre santé :

il participe au premier chef à la transmission de l’influx nerveux et sans lui, l’organisme ne peut pas cré er d’é nergie sous la forme d’adé nosine triphosphate,
il permet de lutter contre le stress en modulant la ré activité de l’organisme, par exemple en agissant sur la sé rotonine,
il participe au bon fonctionnement cognitif, notamment au maintien d’une bonne mé moire,
il participe à la formation des os et des dents, et contribue à fixer le calcium sur les os,
il joue un rô le dans la production de l’é nergie car il intervient dans le mé tabolisme du glucose et dans la synthè se des proté ines et des lipides,
il joue un rô le primordial dans la contraction musculaire et le maintien du rythme cardiaque,
il agit indirectement en tant qu’antioxydant en participant, entre autres, à la synthè se du glutathion (l’antioxydant le plus puissant de l’organisme),
il stimule le systè me immunitaire,
il a un effet antiallergique et anti-inflammatoire,
il participe à la ré gulation de la glycé mie et à la sensibilité à l’insuline (trè s utile pour la pré vention du diabè te de type 2),
il agit sur le mé tabolisme de la plupart des miné raux indispensables à la santé, donc sa carence empê che la bonne absorption de miné raux comme le calcium, le potassium, le zinc, le phosphore, le fer, le sodium, l’acé tylcholine…,
il participe à une multitude de ré actions enzymatiques partout dans le corps.