Четвертая проба. Пятая проба. Шестая проба

Четвертая проба

Расположи два зеркала так, чтобы увидеть себя в профиль. Заставь себя не «охорашиваться»: ссутулься, не выпячивай подбородок, подержи рот приоткрытым, взгляд рассеянный... Постарайся принять себя в этом непарадном виде. Трудно? Значит, не исключено, что ты не умеешь реалистически оценивать, каким ты видишься другому человеку. Ты предпочитаешь обманываться на свой счет, и поэтому сам нередко становишься жертвой обмана.

Пятая проба

Находясь в транспорте, приглядись к чьему-либо лицу. Постарайся сделать так, чтобы твой интерес к человеку остался для него незаметным. Если не получается, значит, у тебя, пожалуй, слишком настойчивый, неделикатный взгляд, а это ограничивает возможности коммуникации. Следовательно, такое неназойливое изучение другого взглядом должно сделаться твоим обыденным упражнением. (Естественно, надо тут же отвести глаза, если тебя заметили. ) Но главное вот что: попытайся вообразить изучаемое лицо улыбающимся, опечаленным, насмешливым, гневным, испуганным, полным нежности... Тот, кто не умеет этого делать (основываясь на сиюминутном выражении реального лица), вероятно, не вполне понимает смену чувств и намерений по лицам собеседников.

Шестая проба

При случайной ссоре (например, в переполненном транспорте) заставь себя, прав ты или нет, спокойно произнести «виноват» или «извините», а затем замолчать, как бы ни унижал тебя партнер по ссоре. Разглядывай затылок впереди стоящего, потолок, вид в окне... С точки зрения окружающих, тот, кто молчит, ведет себя достойнее того, кто неистовствует, так что публика определенно встанет на твою сторону... Не можешь сдержаться? Значит, ты либо чересчур доминантный, либо слишком нервный. И то и другое — помеха общению. Дай себе зарок: в течение месяца (или года) воспитывать у себя в подобных случаях хладнокровие и выдержку.

Ирина АРТЮХОВА,
кандидат педагогических наук,
старший научный сотрудник
ГосНИИ семьи и воспитания РАО,
г. Москва

⇐ Предыдущая 1 2 3 45