Разминочные комплексы. Теоретическая часть. Базовые практики

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 10Следующая ⇒

Разминочные комплексы

· комплексы даосской йоги

· парная йога

· йога-массаж

Теоретическая часть

· Внутренние ритмы организма – дыхание, сердцебиение, ритмы мозговой активности

· Инстинкт как первичная жизненность

· Брюшной пресс как орган дыхания

· Три диафрагмы, их синхронная работа

· Нижний пояс силы

· Качество уверенности

Базовые практики

· Брюшное дыхание с преодолением сопротивления

· Основы парной работы – проглаживание, разминание, простукивание тела

· Силовое тестирование опорности

· Формирование энергетического " кокона"

· Комплекс для развития концентрации внимания

· Массажная техника " топтание"

Занятие №3

" ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС ИНЬ-ЯН"

(ГАРМОНИЯ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО В ЧЕЛОВЕКЕ)

В каждом человеке присутствуют два начала, два принципа – ИНЬ и ЯН. На третьем занятие нашей ПРОГРАММЫ предлагается овладеть практическими способами восстановления их баланса.

Утверждение данной при рождении доминанты мужского или женского начал максимально раскрывает нашу внутреннюю силу, а принятие в себе энергии противоположного пола придаёт ей объём или направление.

Медитация " Внутренняя Улыбка" является началом осознания своего тела изнутри, на уровне внутренних органов и систем. В её основе – мистический опыт многих поколений даосских мастеров и «объективная материалистичность» физиологических реакций организма. Правильное с определённой периодичностью выполнение этой медитации нормализует гормональный фон, снимает ментальное напряжение, разгружает нервную систему и может иметь конкретный терапевтический эффект.

Динамическая медитация " Мужское и Женское" проявит суть взаимодействия двух начал, позволит глубже почувствовать партнёра в семье, на работе, в любом общении.

Осознанная работа с плотным уровнем энергетики на основе элементов практики тайцзы-цигун даст возможность воспринять собственное энергетическое поле и впоследствии укрепить уровень иммунитета.

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒