Оптимальный курс

(40 недель., 3 тренировки в неделю)

Данный курс является базовым и включает в себя ранее указанные разделы. Но имеет серьезные преимущества перед,, минимальными,, курсами. Тренировки рассчитаны на усвоение большого материала, как по наполнению практической составляющей, так тактическими и психологическими приемами самообороны. Построены более оптимально по времени усвоения предмета (3 раза в неделю по 2 часа). Средства тренировки подбираются индивидуально, исходя из личного опыта занимающегося, его тренированности и кондиций разнообразного характера. Будь то, возраст, пол или мотивация. В представленном курсе существует возможность выбрать ту или иную направленнорсть тренировок. Они могут быть разделены на следующие направления:

1. Спортивные единоборства- где в самообороне используются спортивные приемы и наработка ударной, бросковой, защитной техники.

2. Неспортивные единоборства – где акцент делается на отработку нестандартных(боевых) способах самозащиты и используется весь спектр возможностей человека в самообороне с применением подручных предметов и тактики от ситуации.

3. Смешанное – где пересекаются и дополняют друг друга те или иные способы подготовки указанных в 1 и 2 пункте.

4. Фитнес с элементами единоборств и самообороны – где основная направленность занятий строится на выполнении комплексов физ-подготовки, функциональной выносливости с встроенными в них заданиями и отработками приемов единоборст и самообороны. Где основная направленность – это оздоровление, красота, сила.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒