МИНИСТР ОБОРОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 15 страница
Приложение N 18
к Наставлению (п. 231)
ПОПРАВКИ К РЕЗУЛЬТАТАМ ЗА ВЫПОЛНЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ
(введены Приказом Министра обороны РФ от 31. 07. 2013 N 560)
При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправка а, б, в), а другая - условиями внешней среды (поправки г, д). Общая величина при этом определяется их сложением.
Поправки:
а) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в сапогах или ботинках с высокими берцами (ботинки юфтевые);
б) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в хромовых ботинках;
в) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5;
г) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500 - 2500 м над уровнем моря при температуре воздуха ниже - 10 °C, для лыжных гонок и маршей на лыжах - выше +1 °C, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера, Заполярья и приравненных к ним районов;
д) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше +25 °C.
Упражнение
| Номер упражнения
| Единица изм.
| Поправки к результатам
| а
| б
| в
| г
| д
|
|
|
|
|
|
|
|
| Подтягивание на перекладине
|
| количество раз
|
| -
| -
| -
| -
| Подъем переворотом на перекладине
|
| количество раз
|
| -
| -
| -
| -
| Подъем силой на перекладине
|
| количество раз
|
| -
| -
| -
| -
| Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
|
| количество раз
|
| -
| -
| -
| -
| Угол в упоре на брусьях
|
| с
|
| -
| -
| -
| -
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
|
32а
| с
| -
| -
|
|
|
| Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
| 33 - 37
| с
|
|
|
|
|
| Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
|
39а
| с
| -
| -
|
|
|
| Бег на 60 м
|
| с
| 0, 5
| 0, 3
| -
| -
| -
| Бег на 100 м
|
| с
|
| 0, 5
| -
| -
| -
| Челночный бег 10 x 10 м
|
| с
|
| 0, 5
| -
| -
| -
| Бег на 1 км
|
| с
|
|
|
|
|
| Бег на 3 км
|
| мин, с
| 0, 50
| 0, 30
| 1, 0
| 0, 50
| 1, 30
| Бег на 5 км
|
| мин, с
| 2, 30
| 1, 30
| 1, 30
| 1, 0
| 3, 0
| Марш-бросок на 5 км
|
| мин, с
| -
| -
| 2, 0
| 1, 30
| 2, 0
| Марш-бросок на 10 км
|
| мин, с
| -
| -
| 3, 0
| 2, 00
| 2, 3
| Марш-бросок на 5 км в составе подразделения
| 48а
| мин, с
| -
| -
| -
| 2, 0
| 2, 0
| Марш-бросок на 10 км в составе подразделения
| 49а
| мин, с
| -
| -
| -
| 5, 0
| 5, 0
| Лыжная гонка на 5 км
|
| мин, с
| 4, 00
| -
| -
| 2, 0
| 2, 0
| Лыжная гонка на 10 км
|
| мин, с
| 8, 00
| -
| -
| 5, 0
| 5, 0
| Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
|
| мин, с
| -
| -
| -
| 2, 0
| 2, 0
| Марш на лыжах в составе подразделений на 10 км
|
| мин, с
| -
| -
| -
| 5, 0
| 5, 0
|
Приложение N 19
к Наставлению (п. 236)
ТАБЛИЦА
ПЕРЕВОДА БАЛЛОВ, НАБРАННЫХ В ОДНОМ УПРАЖНЕНИИ, В ОЦЕНКУ
(ОЦЕНОЧНЫЙ ЭКВИВАЛЕНТ БАЛЛОВ ПО ОДНОМУ УПРАЖНЕНИЮ)
(введена Приказом Министра обороны РФ от 31. 07. 2013 N 560)
Категория военнослужащих
| Категория (специфика военно-профессио-нальной деятельности)
| Оценочный эквивалент баллов по одному упражнению
| Отлично
| Хорошо
| Удовлетворительно
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по призыву до 6 месяцев
| -
|
|
|
| Военнослужащие по призыву после 6 месяцев
| -
|
|
|
| Курсанты 1-го курса
| -
|
|
|
| Курсанты 2-го курса
| -
|
|
|
| Курсанты 3-го курса и старше
| -
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 - 29 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 - 34 года)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 - 39 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 - 44 года)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45 - 49 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 - 54 года)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Курсанты 1-го курса женского пола
| -
|
|
|
| Курсанты 2-го курса женского пола
| -
|
|
|
| Курсанты 3-го курса и старше женского пола
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет)
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 - 29 лет)
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 - 34 года)
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 - 39 лет)
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 - 44 года)
| -
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше)
| -
|
|
|
|
Приложение N 20
к Наставлению (п. 260)
ТРЕБОВАНИЯ
К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГРАЖДАН, ПОСТУПАЮЩИХ
НА ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ
(введены Приказом Министра обороны РФ от 31. 07. 2013 N 560)
Физические упражнения
| Минимальные требования для категорий военнослужащих
| мужчины
| женщины
| До 30 лет
| Старше 30 лет
| До 25 лет
| Старше 25 лет
| Сила
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
| 35 раз
| 30 раз
| 12 раз
| 10 раз
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг
| 11/15 раз
| 9/13 раз
| -
| -
| Наклоны туловища вперед
| -
| -
| 25 раз
| 20 раз
| Подтягивание на перекладине
| 10 раз
| 8 раз
| -
| -
| Быстрота
| Бег на 60 м
| 9, 8 с
| 10, 0 с
| 12, 9 с
| 13, 9 с
| Бег на 100 м
| 15, 0 с
| 15, 8 с
| 19, 5 с
| 20, 5 с
| Челночный бег на 10 x 10 м
| 28, 5 с
| 29, 5 с
| 38, 00 с
| 39, 0 с
| Выносливость
| Бег на 3 км
| 14, 00 мин
| 15, 15 мин
| -
| -
| Бег на 1 км
| 4, 20 мин
| 4, 45 мин
| 5, 20 мин
| 5, 45 мин
| Плавание 500 м < *> /300 м
| 13, 00 мин
| 13, 30 мин
| 11, 00 мин
| 11, 30 мин
| Лыжная гонка на 5 км
| 28, 00 мин
| 29, 00 мин
| -
| -
|
--------------------------------
< *> Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.
|