МИНИСТР ОБОРОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 14 страница
Баллы
| Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км
| Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем
| Упражнение N 57а плавание на 50 м
| Упражнение N 57б плавание на 300 м
| Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс
| Упражнение N 62 приседание
| Упражнение N 63 прыжки в длину с места
| Упражнение N 64 акробатическое упражнение
| мин, с
| мин, с
| мин, с
| мин, с
| мин, с
| Количество Раз
| См
| с
| до 30 лет
| после 30 лет
| до 30 лет
| после 30 лет
| | | | | | | | | | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 25. 00
| 1. 25
| 1. 35
| 36, 0
| 7. 00, 0
| 1. 45
| 1. 55
|
|
| 8, 5
|
| 25. 20
| 1. 27
| 1. 37
| 36, 3
| 7. 05, 0
| 1. 47
| 1. 57
| -
| -
| 8, 6
|
| 25. 40
| 1. 29
| 1. 39
| 36, 6
| 7. 10, 0
| 1. 49
| 1. 59
|
| -
| 8, 7
|
| 26. 00
| 1. 31
| 1. 41
| 36, 9
| 7. 15, 0
| 1. 51
| 2. 01
| -
| -
| 8, 8
|
| 26. 20
| 1. 33
| 1. 43
| 37, 2
| 7. 20, 0
| 1. 53
| 2. 03
|
| -
| 8, 9
|
| 26. 40
| 1. 35
| 1. 45
| 37, 5
| 7. 25, 0
| 1. 55
| 2. 05
| -
|
| 9, 0
|
| 27. 00
| 1. 37
| 1. 47
| 37, 8
| 7. 30, 0
| 1. 57
| 2. 07
| -
| -
| -
|
| 27. 20
| 1. 39
| 1. 49
| 38, 1
| 7. 35, 0
| 1. 59
| 2. 09
|
| -
| 9, 1
|
| 27. 40
| 1. 41
| 1. 51
| 38, 4
| 7. 40, 0
| 2. 01
| 2. 11
| -
| -
| -
|
| 28. 00
| 1. 43
| 1. 53
| 38, 7
| 7. 45, 0
| 2. 03
| 2. 13
| -
| -
| 9, 2
|
| 28. 15
| 1. 45
| 1. 55
| 39, 0
| 7. 50, 0
| 2. 05
| 2. 15
|
|
| -
|
| 28. 30
| 1. 47
| 1. 57
| 39, 3
| 7. 55, 0
| 2. 07
| 2. 17
| -
| -
| 9, 3
|
| 28. 45
| 1. 49
| 1. 59
| 39, 6
| 8. 00, 0
| 2. 09
| 2. 19
| -
| -
|
|
| 29. 00
| 1. 51
| 2. 01
| 39, 9
| 8. 05, 0
| 2. 11
| 2. 21
|
| -
| 9, 4
|
| 29. 15
| 1. 53
| 2. 03
| 40, 2
| 8. 10, 0
| 2. 13
| 2. 23
| -
| -
| -
|
| 29. 30
| 1. 55
| 2. 05
| 40, 5
| 8. 15, 0
| 2. 15
| 2. 25
| -
|
| 9, 5
|
| 29. 45
| 1. 57
| 2. 07
| 40, 8
| 8. 20, 0
| 2. 17
| 2. 27
|
| -
| -
|
| 30. 00
| 1. 59
| 2. 09
| 41, 1
| 8. 25, 0
| 2. 19
| 2. 29
| -
| -
| 9, 6
|
| 30. 15
| 2. 01
| 2. 11
| 41, 4
| 8. 30, 0
| 2. 21
| 2. 31
| -
| -
| -
|
| 30. 30
| 2. 03
| 2. 13
| 41, 7
| 8. 35, 0
| 2. 23
| 2. 33
|
| -
| 9, 7
|
| 30. 45
| 2. 05
| 2. 15
| 42, 0
| 8. 40, 0
| 2. 25
| 2. 35
| -
|
| -
|
| 31. 00
| 2. 07
| 2. 17
| 42, 3
| 8. 45, 0
| 2. 27
| 2. 37
| -
| -
| 9, 8
|
| 31. 15
| 2. 09
| 2. 19
| 42, 6
| 8. 50, 0
| 2. 29
| 2. 39
|
| -
| -
|
| 31. 30
| 2. 11
| 2. 21
| 42, 9
| 8. 55, 0
| 2. 31
| 2. 41
| -
| -
| 9, 9
|
| 31. 45
| 2. 13
| 2. 23
| 43, 2
| 9. 00, 0
| 2. 33
| 2. 43
| -
| -
| -
|
| 32. 00
| 2. 15
| 2. 25
| 43, 5
| 9. 05, 0
| 2. 35
| 2. 45
|
|
| 10, 0
|
| 32. 15
| 2. 17
| 2. 27
| 43, 8
| 9. 10, 0
| 2. 37
| 2. 47
| -
| -
| 10, 1
|
| 32. 30
| 2. 19
| 2. 29
| 44, 1
| 9. 15, 0
| 2. 39
| 2. 49
| -
| -
| -
|
| 32. 45
| 2. 21
| 2. 31
| 44, 4
| 9. 20, 0
| 2. 41
| 2. 51
|
| -
| 10, 2
|
| 33. 00
| 2. 23
| 2. 33
| 44, 7
| 9. 25, 0
| 2. 43
| 2. 53
| -
| -
| -
|
| 33. 10
| 2. 25
| 2. 35
| 45, 0
| 9. 30, 0
| 2. 45
| 2. 55
| -
|
| 10, 3
|
| 33. 20
| 2. 27
| 2. 37
| 45, 3
| 9. 35, 0
| 2. 47
| 2. 57
|
| -
| -
|
| 33. 30
| 2. 29
| 2. 39
| 45, 6
| 9. 40, 0
| 2. 49
| 2. 59
| -
| -
| 10, 4
|
| 33. 40
| 2. 31
| 2. 41
| 45, 9
| 9. 45, 0
| 2. 51
| 3. 01
| -
| -
| -
|
| 33. 50
| 2. 33
| 2. 43
| 46, 2
| 9. 50, 0
| 2. 53
| 3. 03
|
|
| 10, 5
|
| 34. 00
| 2. 35
| 2. 45
| 46, 5
| 9. 55, 0
| 2. 55
| 3. 05
| -
| -
| 10, 6
|
| 34. 10
| 2. 37
| 2. 47
| 46, 8
| 10. 00, 0
| 2. 57
| 3. 07
| -
| -
| -
|
| 34. 20
| 2. 39
| 2. 49
| 47, 1
| 10. 05, 0
| 2. 59
| 3. 09
|
| -
| 10, 7
|
| 34. 30
| 2. 41
| 2. 51
| 47, 4
| 10. 10, 0
| 3. 01
| 3. 11
| -
|
| -
|
| 34. 40
| 2. 43
| 2. 53
| 47, 7
| 10. 15, 0
| 3. 03
| 3. 13
| -
| -
| 10, 8
|
| 34. 50
| 2. 45
| 2. 55
| 48, 0
| 10. 20, 0
| 3. 05
| 3. 15
|
| -
| 10, 9
|
| 35. 00
| 2. 47
| 2. 57
| 48, 3
| 10. 25, 0
| 3. 07
| 3. 17
| -
| -
| -
|
| 35. 10
| 2. 49
| 2. 59
| 48, 6
| 10. 30, 0
| 3. 09
| 3. 19
| -
|
| 11, 0
|
| 35. 20
| 2. 51
| 3. 01
| 48, 9
| 10. 35, 0
| 3. 11
| 3. 21
|
| -
| -
|
| 35. 30
| 2. 53
| 3. 03
| 49, 2
| 10. 40, 0
| 3. 13
| 3. 23
| -
| -
| 11, 1
|
| 35. 40
| 2. 55
| 3. 05
| 49, 5
| 10. 45, 0
| 3. 15
| 3. 25
| -
| -
| 11, 2
|
| 35. 50
| 2. 57
| 3. 07
| 49, 8
| 10. 50, 0
| 3. 17
| 3. 27
|
|
| 11, 3
|
| 36. 00
| 2. 59
| 3. 09
| 50, 1
| 10. 55, 0
| 3. 19
| 3. 29
| -
| -
| -
|
| 36. 10
| 3. 01
| 3. 11
| 50, 4
| 11. 00, 0
| 3. 21
| 3. 31
| -
| -
| 11, 4
|
| 36. 00
| 3. 03
| 3. 13
| 50, 7
| 11. 05, 0
| 3. 23
| 3. 33
|
| -
| -
|
| 36. 10
| 3. 05
| 3. 15
| 51, 0
| 11. 10, 0
| 3. 25
| 3. 35
| -
|
| 11, 5
|
| 36. 20
| 3. 07
| 3. 17
| 51, 3
| 11. 15, 0
| 3. 27
| 3. 37
| -
| -
| 11, 6
|
| 36. 30
| 3. 09
| 3. 19
| 51, 6
| 11. 20, 0
| 3. 29
| 3. 39
|
| -
| -
|
| 36. 40
| 3. 11
| 3. 21
| 51, 9
| 11. 25, 0
| 3. 31
| 3. 41
| -
| -
| 11, 7
|
| 36. 50
| 3. 13
| 3. 23
| 52, 2
| 11. 30, 0
| 3. 33
| 3. 43
| -
|
| -
|
| 37. 10
| 3. 15
| 3. 25
| 52, 5
| 11. 35, 0
| 3. 35
| 3. 45
|
| -
| 11, 8
|
| 37. 20
| 3. 17
| 3. 27
| 52, 8
| 11. 40, 0
| 3. 37
| 3. 47
| -
| -
| 11, 9
|
| 37. 30
| 3. 19
| 3. 29
| 53, 1
| 11. 45, 0
| 3. 39
| 3. 49
| -
| -
| -
|
| 37. 40
| 3. 21
| 3. 31
| 53, 4
| 11. 50, 0
| 3. 41
| 3. 51
|
|
| 12, 0
|
| 37. 50
| 3. 23
| 3. 33
| 53, 7
| 11. 55, 0
| 3. 43
| 3. 53
| -
| -
| -
|
| 37. 00
| 3. 25
| 3. 35
| 54, 0
| 12. 00, 0
| 3. 45
| 3. 55
| -
| -
| 12, 1
|
| 37. 10
| 3. 27
| 3. 37
| 54, 3
| 12. 05, 0
| 3. 47
| 3. 57
|
| -
| -
|
| 37. 20
| 3. 29
| 3. 39
| 54, 6
| 12. 10, 0
| 3. 49
| 3. 59
| -
|
| 12, 2
|
| 37. 30
| 3. 31
| 3. 41
| 54, 9
| 12. 15, 0
| 3. 51
| 4. 01
| -
| -
| -
|
| 37. 40
| 3. 33
| 3. 43
| 55, 2
| 12. 20, 0
| 3. 53
| 4. 03
|
| -
| 12, 3
|
| 37. 50
| 3. 35
| 3. 45
| 55, 5
| 12. 25, 0
| 3. 55
| 4. 05
| -
| -
| 12, 4
|
| 38. 00
| 3. 37
| 3. 47
| 55, 8
| 12. 30, 0
| 3. 57
| 4. 07
| -
|
| -
|
| 39. 10
| 3. 39
| 3. 49
| 56, 1
| 12. 35, 0
| 3. 59
| 4. 09
|
| -
| -
|
| 39. 20
| 3. 41
| 3. 51
| 56, 4
| 12. 40, 0
| 4. 01
| 4. 11
| -
| -
| 12, 5
|
| 39. 30
| 3. 43
| 3. 53
| 56, 7
| 12. 45, 0
| 4. 03
| 4. 13
| -
| -
| -
|
| 39. 40
| 3. 45
| 3. 55
| 57, 0
| 12. 50, 0
| 4. 05
| 4. 15
|
|
| 12, 6
|
| 39. 50
| 3. 47
| 3. 57
| 57, 3
| 12. 55, 0
| 4. 07
| 4. 17
| -
| -
| 12, 7
|
| 40. 00
| 3. 49
| 3. 59
| 57, 6
| 13. 00, 0
| 4. 09
| 4. 19
| -
| -
| 12, 8
|
| 40. 30
| 3. 51
| 4. 01
| 57, 9
| 13. 05, 0
| 4. 11
| 4. 21
|
| -
| 12, 9
|
| 41. 00
| 3. 53
| 4. 03
| 58, 2
| 13. 10, 0
| 4. 13
| 4. 23
| -
|
| 13, 0
|
| 41. 30
| 3. 55
| 4. 05
| 58, 5
| 13. 15, 0
| 4. 15
| 4. 25
| -
| -
| 13, 1
|
| 42. 00
| 3. 57
| 4. 07
| 58, 8
| 13. 20, 0
| 4. 17
| 4. 27
|
| -
| 13, 2
|
| 42. 30
| 3. 59
| 4. 09
| 59, 1
| 13. 25, 0
| 4. 19
| 4. 29
| -
| -
| 13, 3
|
| 43. 00
| 4. 01
| 4. 11
| 59, 4
| 13. 30, 0
| 4. 21
| 4. 31
|
| -
| 13, 4
|
| 44. 00
| 4. 03
| 4. 13
| 59, 7
| 13. 35, 0
| 4. 23
| 4. 33
| -
| -
| 13, 5
|
| 45. 00
| 4. 05
| 4. 15
| 1. 00, 0
| 13. 40, 0
| 4. 25
| 4. 35
|
|
| 13, 6
|
| 46. 00
| 4. 07
| 4. 17
| 1. 00, 3
| 13. 45, 0
| 4. 27
| 4. 37
| -
| -
| 13, 7
|
| 47. 00
| 4. 09
| 4. 19
| 1. 00, 6
| 13. 50, 0
| 4. 29
| 4. 39
|
| -
| 13, 8
|
Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.
Приложение N 16
к Наставлению (п. 245)
ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
(в ред. Приказа Министра обороны РФ от 31. 07. 2013 N 560)
Категории военнослужащих
| категория
| Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении
| Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5)
| Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
| В трех упражнениях
| В четырех упражнениях
| В пяти упражнениях
| Высший уровень
| 1 уровень
| 2 уровень
| 3 уровень
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| Военнослужащие по призыву до 6 месяцев
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| Военнослужащие по призыву после 6 месяцев
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| Курсанты 1-го курса
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Курсанты 2-го курса
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Курсанты 3-го курса и старше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 - 29)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 - 34)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 - 39)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 - 44)
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45 - 49)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 - 54)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 - 29)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 - 34)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 - 39)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 - 44)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
| Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше)
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
Приложение N 17
к Наставлению (п. 226)
ПЕРЕЧЕНЬ
ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОВЕРКИ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ
ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
(в ред. Приказа Министра обороны РФ от 31. 07. 2013 N 560)
Номер упражнения
| Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения
|
|
| Ловкость
|
| Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину
|
| Прыжок ноги врозь через козла в длину
|
| Прыжок ноги врозь через коня в длину
|
| Соскок махом назад на перекладине
|
| Соскок махом вперед на брусьях
|
| Передвижения по узкой опоре (бревну)
|
| Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов
|
| Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
|
| Тройной прыжок с места
| 63ж
| Прыжок в длину с места
| 64ж
| Акробатическое упражнение
| Сила
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
| Наклон туловища вперед
|
| Подтягивание на перекладине
|
| Поднимание ног к перекладине
|
| Подъем переворотом на перекладине
|
| Подъем силой на перекладине
|
| Жим штанги лежа
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
|
| Угол в упоре на брусьях
|
| Рывок гири
|
| Толчок двух гирь
|
| Толчок двух гирь по длинному циклу
| 62ж
| Приседание
|
| Быстрота
|
| Бег на 60 м
|
| Бег на 100 м
|
| Челночный бег 10 х 10 м
|
| Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем
| 57а
| Плавание на 50 м
|
| Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс
| 61ж
| Прыжки со скакалкой
| Выносливость
| Общая
|
| Бег на 1 км
|
| Бег на 3 км
|
| Бег на 5 км
|
| Лыжная гонка на 5 км
|
| Лыжная гонка на 10 км
| 57б
| Плавание на 500 м (300м)
| Скоростная
|
| Бег на 400 м
|
| Челночный бег 4 x 100 м
| Военно-прикладные навыки
|
| Обороты на стационарном гимнастическом колесе
|
| Обороты вперед и назад на лопинге
|
| Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)
|
| Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)
|
| Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
|
| Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)
| 32, 39а
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
| 33 - 37
| Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
|
| Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения
| 39, 39а
| Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
|
| Марш-бросок на 5 км
|
| Марш-бросок на 10 км
|
| Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой
|
| Метание гранаты на дальность
|
| Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
|
| Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км
|
| Плавание в обмундировании с оружием
|
| Ныряние в длину
|
|