«Дедушка Егор». (гимнастика для ног для профилактики плоскостопия). «Колобок». (упражнение для профилактики плоскостопия). (массаж лица). «Утка и кот». ( массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний )

«Дедушка Егор»

(гимнастика для ног для профилактики плоскостопия)

Из-за лесу, из-за гор

Едет дедушка Егор. (Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, стараясь поднимать выше пятки. )

Сам на лошадке, (Ходьба на пятках, руки за спиной)

Жена на коровке, ( Ходьба на носках, руки за головой)

Дети на телятках, (Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки на поясе. )

Внуки на козлятках. (Ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в колене, руки в стороны)

Гоп, гоп, гоп! (Приподниматься на носки и опускаться на всю ступню. )

Приехали! ( Присесть)

«Колобок»

(упражнение для профилактики плоскостопия)

Тише, тише, Колобок!

Вдруг услышит серый волк. (Ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях. )

Тихо ножками пойдем,

Незаметно прошмыгнем. (Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку)

Но румяный Колобок

Прыгнул прямо в огород, (Приподниматься на носки и опускаться на всю стопу)

Через грядки вдоль забора

Скачет, словно от Федоры. (Перекаты с носка на пятку. )

«Ёжик»

(массаж лица)

Жа-жа-жа- мы в лесу нашли ежа. (Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 7 раз)

Жу-жу-жу- подошли мы к ежу. (Слегка касаясь пальцами, провести по щекам, 7 раз).

Ужа-ужа-ужа- впереди большая лужа. (Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек, растереть лоб движениями в стороны – вместе. )

Жок-жок-жок- надень, ежик, сапожок. (Кулачками массировать крылья носа. )

«Утка и кот»

( массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний )

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

Идут себе вразвалочку

И крякают считалочку.

Утка крякает, зовет

Всех утят с собою, (Поглаживать шею ладонями сверху вниз. )

А за ними кот идет,

Словно к водопою. (Указательными пальцами растирать крылья носа. )

У кота хитрющий вид,

Их поймать мечтает! (Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам. )

Не смотри ты на утят-

Не умеешь плавать! (Раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха. )