Картотека «Минутки здоровья». в средней разновозрастной группе. Воспитатель Ларина О.Г.. «Дождик». (массаж спины). «Свинки». (массаж спины). «Петушок». (укрепление мышц спины). «Капуста». (массаж спины)

Картотека «Минутки здоровья»

в средней разновозрастной группе

Воспитатель Ларина О. Г.

«Дождик»

(массаж спины)

Движения выполняются в направлении сверху вниз (от периферии к центру).

Дождик бегает по крыше – бом! бом! бом! (Дети встают «паровозиком» и похлопывают друг другу ладошками по спинкам. )

По весёлой звонкой крыше – бом! бом! бом! (Постукивают пальчиками. )

Дома, дома посидите – бом! бом! бом! (Легко постукивают кулачками. )

Никуда не выходите – бом! бом! бом! (Растирают рёбрами ладоней – «пилят». )

Почитайте, поиграйте – бом! бом! бом! (Разминают пальцами плечи впереди стоящего ребёнка. )

А уйду – тогда гуляйте… Бом… Бом… Бом… (Поглаживают спину мягкими движениями ладоней. )

«Свинки»

(массаж спины)

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки (Дети поворачиваются друг за другом «паровозиком» и похлопывают ладонями по спине впереди стоящего ребёнка. )

Всё постукивают, всё похрюкивают: (Поколачивают кулачками. )

Туки – туки – туки – тук! (Постукивают пальчиками. )

Хрюки – хрюки – хрюки – хрюк! (Поглаживают ладонями. )

На повторение – поворот на 180 градусов.

«Петушок»

(укрепление мышц спины)

Петушок, петушок, золотой гребешок,

Ты подай свой голосок. (Ходить с высоким подниманием колена, спина прямая, руки в стороны. )

Через лес, через реку прокричи: «Ку-ка-ре-ку! » (Голову приподнять, плечи расправить, руки на поясе. )

«Капуста»

(массаж спины)

Мы капусту рубим, рубим. (Рубящие движения рёбрами ладоней. )

Мы морковку трём, трём. (Трущие движения костяшками пальцев. )

Мы капусту солим, солим. (Точечные прикосновения пальцами. )

Мы капусту жмём, жмём. (Прожимание мышц пальцами. )

Сок капустный пьём, пьём. (Поглаживающие движения пальцами. )