Алан Брауэр 10 страница

Кроме очень полезных упражнений на умолчания, в эту книгу включены упражнения на общение. Мы встречали людей, которые считали такие упражнения глупостью. Мы обсуждали это ранее. Эти упражнения - игры, но с существенными призами. Они также являются способом формализации отношений. Делайте по крайней мере одно такое упражнение в день. Если вы будете делать их регулярно, вы вскоре обнаружите, что они будут являться обычной частью ваших повседневных разговоров. Тогда они перестанут быть упражнениями. Они будут вашими приобретенными навыками.

Соглашение.

Первым шагом любого упражнения на общение - это соглашение о выполнении этого упражнения. Это означает вопрос к партнеру: " Джон, я хотела бы выполнять с тобой упражнения на умолчания, о'кей? " А затем Джон имеет возможность ответить: " Прекрасно", или " Сейчас мне некогда, если ты не возражаешь, давай через часик? " Если партнер не хочет делать упражнение, он должен предложить альтернативное время. Простое НЕТ, ухудшает общение.

" Спускание паров".

Вы заведены до предела и больше не хотите со всем мириться. Роль вашего партнера заключается в том, чтобы выслушать с симпатией. Вы предлагаете время, которое это займет - минуту, две, три. Ваш партнер соглашается слушать это время. Затем вы вываливаете на него: ваша работа, потерянный билет, налоги, несправедливость судьбы. В этом упражнении вы предоставляете выход эмоциям. По заверешении партнер реагирует единственным словом: " Спасибо", совершенно нейтральным голосом и без дальнейших обсуждений. Вас выслушали и вы чувствуете себя лучше, и вы оба ощущаете себя ближе.

Выяснение отношений.

Особенно важно честно и открыто обходиться с раздражением, которое всегда является компонентой при сексуальных переменах. Выяснение отношений - это упражнение " Спускание паров", направленное на вашего партнера. В течение одной, двух, трех минут, вы высказываете партнеру, что вы испытываете по поводу его/ее поведения.

" Я сердита на твое поведение. Ты не обращаешь на меня никакого внимания, ты не заботишься обо мне, ты постоянно критикуешь меня, ты не занимаешься детьми, ты не выполняешь свои обязанности в доме.

Что с тобой в конце концов? " Партнер после этого отвечает нейтральным голосом: " Спасибо".

При этом вы заключаете соглашение не бить ниже пояса: не высказывать претензий по особо болезненным вопросам, таким как предыдущий супруг/супруга или старая связь, потеря работы, проблемы с весом.

Ваш партнер соглашается выслушать и не говорить ничего кроме " Спасибо". Ваш партнер также соглашается обсуждать вашу критику, только с вашего на это разрешения; и в любом случае не раньше, чем через тридцать минут после завершения упражнения.

Через тридцать минут партнер может спросить вас, желаете ли вы обсудить какие-то фрагменты вашей критики. Вы можете затем ответить " да" или " нет". Если вы пока не готовы обсудить это, перенесите время. Возможен конечно ваш ответ " Никогда". Ваш партнер имеет возможность высказать претензию по поводу этого " Никогда", когда будет его очередь высказывать претензии.

Это упражнение предназначено не для того, чтобы вызывать боль у партнера. Оно служит двум целям: оно позволяет высказать свои претензии, которые иначе вы бы сдерживали из боязни спровоцировать скандал, и дает возможность вашему партнеру обдумать вашу критику до того, как сможет на нее ответить, что уменьшает конфронтацию, а улучшает понимание.

Умолчания.

Мы обсудили это упражнение детально в четвертой главе " Совместные упражнения". Обратите внимание, что важно делать " умолчания" на сексуальные темы при обучении ПСО. Вы можете использовать эти упражнения для предотвращения раздражения. Большинство людей воспринимает раздражение более спокойно, если перед этим были высказаны положительные оценки в их адрес. Обратите внимание, что в отличие от двух предыдущих упражнений, здесь должна быть нейтральная реакция обоих партнеров.

" Чтение мыслей".

Мы постоянно читаем мысли друг друга. Почему же не формализовать

этот процесс? Вы спрашиваете своего партнера: " Джэйн, можно я прочитаю твои мысли? " Джэйн отвечает: " Хорошо". Вы говорите: " Я чувствую, что ты сердишься на меня. Наверное, я мало уделял тебе внимание последнее время. " Джэйн отвечает: " Спасибо". Затем она оценивает в процентах правильность вашей гипотезы: " Ты прав на сто процентов. Я действительно так считаю. " Или: " Нет, ты на сто процентов не прав. С чего вдруг ты так решил? " Или: " Ты прав на двадцать процентов и я не в претензии на это. Я знаю, ты сейчас очень занят. "

Чтение мыслей - это способ проверки чувств партнера. Это также способ напомнить себе, что невозможно прочесть мысли другого и невозможно прочесть ваши мысли. Другими словами - напомнить себе как важно общение.

Да/Нет.

Это скорее индивидуальное упражнение, чем совместное. Оно помогает людям, которые слишком часто соглашаются с мнением партнера.

Все очень просто, вы заключаете с собой соглашение говорить" нет" три раза в день по поводу тех вопросов, с которыми вы, в обычной ситуации, молчаливо бы согласились. Вы можете сказать " нет" в ответ на чье-либо требование; вы можете сказать " нет" себе по поводу чего-либо, что вам " следует" сделать.

Также вы заключаете с собой соглашение обращаться с просьбой три раза в день по поводу вопросов, которые вы обычно не просите или которых считаете что не заслуживаете.

Для некоторых людей очень трудно сказать " нет". Они боятся, что их разлюбят, или что ими будут пренебрегать. Начав с мелких отказов, они видят на собственном опыте, как их страхи исчезают. Некоторые люди бояться попросить ответить " да". Это тоже уменьшает риск, потому что если вы ничего не просите, вам не могут отказать. В действительности, чем больше вы просите, тем больше вероятность получить. Подобным образом, начните с мелких запросов и увеличивайте их масштаб по мере того, как ваш страх отказа исчезает.

Умение просить особенно важно для секса. Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, просите вашего партнера сделать что-нибудь, что в противном случае он не делал бы и чего вы бы не стали обычно просить. Например: " Ты не помассажируешь мне сначала ноги? " Или: " Мы давно не использовали вибратор - ты не против попробовать сейчас? "

Познание друг друга.

Общение не является только словесным. Оно также, или, по крайней мере, должно быть, физическое. Поэтому мы включили сюда несколько упражнений, которые содержат элементы обоих видов общения. Они вам понравятся. Это неплохое развлечение.

Сексуальное исследование.

Это упражнение дает вам возможность познакомиться с половыми органами вашего партнера и с ощущениями, которые возникают при различных прикосновениях к ним. Это подробно описано выше.

Обмен удовольствиями.

Это упражнение формализует процесс обучения тому, как доставлять друг другу удовольствие. Вы чередуете мануальную стимуляцию и обсуждения. Это логическое продолжение предыдущего упражнения. Вы используете здесь знания, полученные в нем.

Выберите удобную позу. Решите, кто будет первым. Договоритесь, сколько времени это займет, по крайней мере по двадцать минут на каждого. Наложите смазку. Приведите стимуляцией партнера в возбуждение. Затем партнер руководит вашими действиями: " Немножко выше. Немного быстрее. Может, чуть-чуть посильнее сожми. Здесь. Это прекрасно. " Исследуйте. Наслаждайтесь. Оргазм не обязателен. Впоследствии обсудите. У вас у обоих будут открытия и чувства, которые вы захотите обсудить.

Час наслаждения.

Очень просто: половой акт отменяется, поощряются любые другие виды секса, включая оральный, мануальный, любые фантазии и исполнение любых ролей. Идея заключается в том, чтобы научиться отдавать весь потенциал тела удовольствию и помочь в этом партнеру. Этот час может состоять просто из отдыха и разговора о чувствах. Оргазм не должен быть особой целью. Если он наступит - наслаждайтесь им.

Запросы.

Тоже очень просто: во время, отведенное вами для секса просите какое-либо новое сексуальное удовольствие. Обменивайтесь ролями.

Смена лидерства.

Каждый партнер в течение получаса делает друг с другом то, что он или она желают. Решите кто лидер. Если это мужчина, он может стимулировать женщину любым способом, каким только желает. Или она стимулирует, а он руководит ее действиями. Когда очередь женщины, она стимулирует его любым способом, который только придет ей в голову или руководит действиями мужчины, чтобы он стимулировал ее именно так, как ей хочется.

Пожалуйста, имейте в виду, что ничего особенного не должно случиться во время этого упражнения. Стиль совершенно произвольный. Упражнение улучшает сексуальную самооценку. Оно предоставляет свободу для выражения навязчивых сексуальных чувств и принимать пассивно сексуальное стимулирование. Если вы чувствуете, что сопротивляетесь - скажите себе: " Я наслаждаюсь этим. Это развлечение. " Повторяйте эту фразу каждый раз, когда ваши мысли уходят в сторону от удовольствия.

Смена лидерства - обманчиво простое упражнение. При достаточно частом использовании, оно открывает много возможностей, которые в противном случае остались бы неиспользованными. Оно может вывести пары из обычной колеи и позволяет партнерам безопасно выразить свои фантазии.

Фокусировка чувств.

Фокусировка чувств- это легкий массаж с определенными правилами.

Это прекрасное упражнение для обучения ощущению наслаждения большей частью вашего тела. Это простой способ расслабиться, переключиться от отвлекающих мыслей к интимности с партнером, сосредоточиться на удовольствии.

Мы включили несколько последовательных серий упражнений на фокусировку чувств. Мы предлагаем нашим клиентам заниматься каждым шагом минимум неделю, до того как перейти к следующему. Когда вы начнете выполнять эти упражнения, вы можете следовать этому же совету.

После того, как вы освоили четыре шага, вы в дальнейшем можете произвольно выбирать, какой шаг вы будете выполнять в каждом случае.

Или вы можете комбинировать по несколько шагов. Экспериментируйте.

Как и всегда, цель упражнения - открыть дополнительные источники удовольствия.

Шаг 1: Прикосновения молча(минимум двадцать минут каждый партнер).

(1) Обнаженная женщина лежит на кровати или полу на животе. Она сосредотачивается на своих ощущениях или слушает музыку с закры тыми глазами.

(2) Обнаженный мужчина, начав с прикосновений и массажа конечностей - головы, рук и ног - постепенно продвигается по направлению к центру женского тела.

(3) Продвигаясь от ее плечей вниз по спине, мужчина начинает легкие поглаживания женского тела, постепенно увеличивая давление.

(4) Затем мужчина нежно переворачивает женщину и повторяет процесс прикосновений и поглаживаний на передней части тела. Он не фокусирует внимание на груди или половых органах. Он может слегка прикасаться к груди, но полностью избегать половых органов.

(5) Женщина старается получить от этого как можно больше удовольствия. Она не должна при этом ничего делать, а только постараться позволить себе получить как можно более приятные ощущения.

(6) Мужчина должен ощутить удовольствие от того, что он ласкает партнера и доставляет ей удовольствие.

(7) Закончив эту процедуру, мужчина нежно укрывает тело партнера полотенцем и она лежит спокойно около трех минут. Затем он ее нежно целует и помогает подняться.

(8) Поменяйтесь ролями и проделайте то же самое.

Шаг 2. Прикосновение под руководством (минимум двадцать минут каждый партнер).

Повторите процедуру, как в шаге 1, но при этом партнер, которого массажируют своими движениями и словами дает указания. Каждый партнер в свою очередь должен сказать, что он/она ощущает и что ему/ей нравится и не нравится.

Многие мужчины и женщины боятся экспериментировать с ощущениями, потому считают, что могут вызвать неудовольствие. Это упражнение помогает предолеть это препятствие. Прикасайтесь к половым органам, но не так ритмично и не в таком объеме, как вы это делаете, чтобы вызвать высокую степень сексуального возбуждения. Возможно вы обнаружите для себя что-либо новое о предпочтениях вашего партнера. Массажируемый партнер может физически руководить рукой партнера, чтобы показать, как лучше ласкать определенные области - например бедро говоря: " Пожалуйста, здесь, вот так... больше ладонью... это пре красно. " Или: " Прекрасно, но лучше посильней (послабже)". Не сдерживайте стон или вздох, когда испытываете наслаждение.

Впоследствии обсудите ощущения - что вы узнали нового и что ощущали.

Шаг 3: Возбуждение половых органов без руководства(минимум тридцать минут каждый партнер).

Нежно ласкайте партнера с ног до пят тело партнера, затем сконцентрируйтесь на возбуждении половых органов. Обязательно используйте смазку. Наслаждайтесь ощущениями БЕЗ РАЗГОВОРОВ. Посвятите равное время каждому шагу. Оргазмы или эякуляции не разрешаются.

Женщина, стимулирующая мужчину:

(1) Сконцентрируйтесь на стимуляции пениса. Насладитесь лаская тело пениса сначала одной рукой, потом другой.

(2) Переключитесь на яички. Ласкайте и поглаживайте сначала по од ному, затем оба сразу. Исследуйте эффект от легкого подергивания и потягивания мошонки.

(3) Обследуйте область за яичками, перед анусом - промежность. Стимулируйте основание пениса находящееся в теле.

(4) Локализуйте и стимулируйте внешнюю предстательную область.

(5) Поэкспериментируйте с ощущениями, которые вызывает стимулирование ануса. В ответ на любящее, нежное стимулирование он отреагирует набуханием и расслаблением. Он может открываться или наоборот сжиматься наподобие входа во влагалище.

(6) Прекратите стимулирование перед самым оргазмом.

Мужчина, стимулирующий женщину:

(1) Поглаживайте и массажируйте груди и соски. Ваш партнер наслаждается этим? Соски набухают и увеличиваются? Попытайтесь найти лучшие способы стимулирования их.

(2) Двумя или одной рукой прикасайтесь, стимулируйте, поглаживайте лобковые волосы и внутренние поверхности бедер; внешние половые губы; внутренние половые губы.

(3) Делайте круговые движения вокруг клитора, не касаясь его.

(4) Нежно возьмите клитор большим и указательным пальцами и повращайте его между ними, с темпом порядка одного раза в секунду.

(5) Поглаживайте клитор двумя пальцами.

(6) Введите указательный палец во влагалище и медленно перемещайте его по часовой и против часовой стрелки, обращая внимание на особо чувствительные области.

(7) Ласкайте анус. Посмотрите не набухает ли он. Если анус расслаблен, значит он возбужден и ему требуется дополнительная стимуляция. Если сжимается - значит он сопротивляется и ему требуется меньше стимуляция.

(8) Стимулируйте одновременно две области, каждую разной рукой: анус и влагалище, например, или клитор и анус. Помните, оргазм не допускается во время этого упражнения.

Можете вспомнить о нем только после того, как вы оба выполнили это упражнение.

Шаг 4: Возбуждение половых органов под словесным руководством (минимум тридцать минут каждый).

Это упражнение выполняется как шаг 3, но каждый партнер делает хотя бы по одному замечанию во время стимуляции половых органов каждого. " Мне нравится смотреть, как приподнимаются половые губы".

" Это здорово, но я не могу определенно сказать, что ты делаешь. " " Я отвлеклась, но ты пожалуйста продолжай, сейчас мне будет хорошо. "

(Этот шаг в некотором смысле напоминает Сексуальное Исследование, за исключением того, что он не включает в обязательном порядке идентификацию анатомии партнера или использование шкалы).

После завершения вами обоими любого из упражнений, приведенных выше и обсуждения их, вы можете перейти к половому акту или любому другому способу сексуального удовлетворения. Перед каждым переходом к следующему шагу, получите однозначное словесное согласие вашего партнера.

Смазка.

Это очень существенный момент для ПСО. Нежные области нельзя стимулировать тридцать минут или час без предохранения и уменьшения трения, которые дает смазка. Натуральной смазки тела недостаточно.

То же касается смазок и кремов на основе воды. Поэтому мы рекомендуем промышленные смазки, такие как вазелин или Albolene.

Вы можете добавить в нее ароматические добавки, например, каштановые, или жасминовые, или лимонные, или розовые. Вы можете купить декоративный деревянный, пластиковый или керамический контейнер, с крышкой, для смазки. Залейте смазку в контейнер, пока она жидкая.

Она застынет в течение получаса. Храните контейнер рядом с постелью.

Некоторые люди не любят пользоваться смазкой. Это проблема. Если вы не любите смазку, но хотите продлить удовольствие, вам надо побороться с вашей антипатией. В действительности это фобия и с ней можно бороться постепенными маленькими изменениями.

Начните с детского крема. Намажьте его только на руки. Или попросите партнера намазать ваши руки и какую-нибудь нейтральную часть тела, например колено. Привыкнув к этому, постепенно, неделю за неделей, наносите смазку ближе к половым органам, пока вы не сможете без отрицательных эмоций нанести ее прямо на половые органы.

Затем постепенно меняйте состав и количество смазки- от детского к какому-либо другому крему, от крема - к смазке пригодной для ПСО - пока не привыкнете к использованию смазки.

Если в процессе этого пути, вы будете время от времени испытывать слишком неприятные ощущения, возвращайтесь на шаг назад. Весь процесс может занять несколько недель или дольше. Делитесь с партнером своими ощущениями и занимайтесь упражнениями на расслабление.

Вы можете помочь себе преодолеть отвращение к смазке, используя ее не в сексуальной ситуации. Накладывайте ее на тело, например, после душа и обращайте внимание на приятные ощущения, которые она вызывает. Накладывайте смазку на партнера и позволяйте ему делать то же самое. Вы можете даже вообразить, что вы рисуете на нем пальцем. Это развлечение и хорошее лечение.

Возможно будет лучше предоставить заботу о смазке партнеру. Если партнер будет накладывать смазку на ваши половые органы, и вам не надо к ней прикасаться, возможно вам будет так легче привыкнуть к ней.

Смазывание служит еще одной полезной цели: оно однозначно заявляет, что вы хотите заниматься любовью. Многие мужчины и женщины заявляют о своем желании заниматься сексом очень скрытно. Они трутся плечом или прикасаются к руке, чтобы разведать обстановку. Если партнер не реагирует, они затем могут притвориться, что они ничего и не просили (и остаются с тайно пораненными чувствами). Но когда вы достаете смазку, вы заявляете совершенно ясно, что у вас на уме. Это невозможно проигнорировать. Если никакого секса не следует, по крайней мере вы оба встаете перед вопросом " почему". Наложение смазки перед сексом часто устраняет сомнения по этому поводу, которые ваш партнер возможно имел.

Добавление света.

Если вы чувствуете себя неловко с включенным светом во время секса, вы можете решить эту проблему серией постепенных шагов.

Сначала решите для себя, что вы хотите получить удовольствие от этого. После этого вы не будете себя ограничивать только ночными занятиями сексом. Свет поможет вам и вашему партнеру видеть ваши действия при ПСО. И это весьма стимулирует, видеть вашего партнера обнаженным и возбужденным. Это достаточные причины для того, чтобы решить добавить свет.

После того, как вы приняли решение, вы можете продвигаться шаг за шагом, делая изменения по крайней мере раз в неделю. Начните с уровня, который не вызывает вашего беспокойства. Это может быть крошечный ночник. Это даже может быть крошечный ночник, чем-либо накрытый, например, полотенцем или салфеткой. Начните с того уровня с которого можете, пока не привыкните к нему окончательно. Попробуйте выполнять упражнения на расслабления, описанные в восьмой главе

" Преодоление препятствий".

После того, как вы привыкните к этому уровню, начинайте его увеличивать. Затем увеличивайте его снова, заменив маленькую лампу на другую или, более романтично, на свечу. Продолжайте это ступенчатое прибавление света до тех пор, пока вы и ваш партнер не сочтете приемлимым. Приглушенный свет предпочтительней для романтического эффекта, при условии, что вы можете видеть тело партнера. Яркий свет может отвлекать.

Если в процессе будет возвращаться беспокойство, вернитесь на шаг, к предыдущему уровню, пока не будете чувствовать себя снова комфортно.

Не спешите. Предоставляйте себе достаточно времени для того, чтобы привыкнуть к достигнутому уровню, до того как перейдете к следующему, и меняйте уровень только постепенно.

Обсуждайте свои чувства по этому поводу с партнером, особенно, если вы боитесь света в связи со своим телом. Используйте упражнения на общение, предложенные в этом разделе.

Обучение вокализации.

Вокализация очень полезна во время любви; позволить вырваться звукам, когда вы чувствуете наслаждение. Мы все делали бы это естественно, если бы не привыкли держать наши удовольствия в секрете.

Тишина - это намеренное сдерживание. Она не позволяет вам полностью отдаться ощущениям и мешает дыханию. Это очень легко исправить.

Вокализация во время секса служит и другой цели, когда она не через силу и естественно, какой она и должна быть: это средство сообщения вашему партнеру степени вашего возбуждения, без отвлекающего влияния построения и произнесения фразы.

Занимайтесь вокализацией вместе не в сексуальной обстановке. Это можно делать сидя в вашей гостиной или лежа в постели после просмотра вечерних новостей по телевизору. Можете скрыть ваши упражнения при помощи внешних звуков - радио, проигрывателя, громко включенного телевизора. Вы можете упражняться в одиночку или вместе в душе, где льющаяся вода помогает вам расслабиться и скрывает звуки. Решите произвести звуки, а затем делайте это. Делайте по очереди.

Попытайтесь произвести звуки, которые вы думаете, что сделали бы, если бы ощущали максимально возможное наслаждение, полный экстаз.

Стоните, плачьте, смейтесь, кричитесь - все, что помогает раскрепоститься. Вдыхайте и выдыхайте и во время выдоха имитируйте звериные звуки. Ругайтесь, если это вам приятно. Если вы думаете, что производите много шума, уткнитесь в подушку.

Вы будет смущаться, вам это будет казаться глупостью. Это естественно. Наслаждайтесь новыми ощущениями. Обсудите их.

Продолжайте делать это упражнение, пока это не будет вызывать неприятных эмоций. А затем, во время любви, не имитируйте эти звуки и не выдавливайте их силой, а просто не препятствуйте им.

Обучение оральному сексу.

Многие мужчины сопротивляются оральному сексу. Их научили, что это что-то грязное и неправильное. Или они боятся, что им откажут. Или вызывает беспокойство мысль о вкусе выделений партнера. Женщины иногда бояться, что могут подавиться.

Оральный секс - это еще один способ получения наслаждения. Он может усилить интимность и возбуждение. Грустно, но правда, что проститутки находят страстный и практически всеобщий интерес к оральному сексу среди своих клиентов. Это происходит потому, что оральный секс исключительно приятен и, слишком часто потому, что сексуальные партнеры мужчин отвергают его дома. Если вы не знаете, как это делать - можно научиться. Если это вызывает неприятные эмоции от них постепенно можно освободиться.

Начните с ВООБРАЖЕНИЯ орального секса во время полового акта или самостимуляции. Вообразите, что вы целуете и лижете половые органы вашего партнера. Вообразите, что партнер целует и лижет ваши.

Договоритесь с партнером, что вы оба хотите обучиться оральному сексу. Далее договоритесь, что пока вы учитесь, если любой из вас почувствует себя неловко, вы вернетесь к обычному сексу до конца этой встречи. Договоритесь действовать по очереди и продвигаться маленькими постепенными шажками.

Cunnilingus.

Cunnilingus - мужчина ртом стимулирует половые органы женщины можно начать с того, что оба партнера обоняют и пробуют на вкус женскую натуральную смазку. Многие женщины (и мужчины) комплексуют по поводу запаха половых органов. Лучший способ решить эту проблему - принимать вместе ванну или душ, обращая особое внимание на мытье половых органов. Если запах продолжает причинять беспокойства, мужчина может нанести ароматизированную смазку на женские половые органы. Чтобы привыкнуть к этой смазке, он может нанести ее сначала на какую-нибудь другую часть тела и слизать языком.

Мы предлагаем вам выполнять третий шаг упражнения на фокусировку чувств, после чего мужчина поводит губами поверх женских половых органов. От сессии к сессии он будет увеличивать время и интенсивность стимуляции.

Он должен поэксперементировать с различными типами оральной стимуляции: поглаживание губами, лизание, посасывание. Регулярная смена давления языком на и вокруг головки и тела клитора, с легким всасыванием клитора в рот, может вызвать очень сильное возбуждение. Мужчины обычно неправильно прилагают свои усилия. Женщины, как правило, предпочитают легкие, регулярные, предсказуемые, ритмические движения.

Руководствуйтесь при стимуляции реакцией партнера. Сначала оргазм не должен быть целью, а только позднее, когда оба партнера будут чувствовать себя комфортно с оральной стимуляцией.

Некоторые женщины считают, что поза партнера во время оральной стимуляции выглядит не " по-мужски". Они могут помочь себе избавиться от этого ощущения, решив, что они заблуждались, а также применив технику, описанную в восьмой главе " Преодоление препятствий".

Оральный секс (fellatio).

Женщины часто сопротивляются fellatio, потому что им претит мысль о эякуляции в рот. Им может не нравиться вкус семени. Они могут считать, что это не очень стерильно, потому что пенис используется и для испражнений. Они могут бояться подавиться, возможно это следует из предыдущего опыта.

Принимайте вместе душ или ванну, чтобы быть уверенными в чистоте друг друга. Необрезанные мужчины должны оттягивать крайнюю плоть и тщательно промывать область под ней. Начните с упражнения на фокусировку чувств, шаг третий. Затем женщина целует пенис, не беря его в рот. После того, как она может это делать без отрицательных эмоций, на этой или последующих сессиях, она может начать брать пенис (в состоянии эрекции) в рот. Она может располагаться над пенисом, партнер лежит на спине, контролируя таким образом движения. Она так же может взять пенис руками, ограничивая таким образом движения рта.

Посасывать не обязательно. Просто движения вдоль головки члена вверх и вниз вызывают высокую степень возбуждения. Обратите внимание при этом на то, чтобы ваши зубы были полностью покрыты губами.

Возбуждает также полизывание тела и головки члена.

Женщины, которые не хотят принимать семя партнера в рот, и которые не доверяют способности партнера сдержать эякуляцию, могут практиковать fellatio с презервативом на члене. Позднее, когда они будут больше доверять себе и их партнеру, и обучаться распознавать признаки приближающейся эякуляции, они могут доставлять наслаждение партнеру без презерватива.

Некоторые женщины наотрез отказываются принимать семя партнера в рот. Тем не менее они могут доставить партнеру удовольствие от fellatio, переходя к совокуплению или стимуляции руками перед эякуляцией. Прекрасной альтернативой может служить убирание рта от члена перед самой эякуляцией, но продолжая при этом стимуляцию головки

теплой, смазанной рукой. В этом случае мужчина может даже не заметить разницу. Она может поймать семя на полотенце или прямо на тело, а затем вытереть его или вообще не обращать на него внимания. Женщина, которая хочет научиться наслаждаться fellatio до конца, должна привыкнут к вкусу и консистенции семени и не давиться им.

Просто мысль о проглатывании семени вызывает рвотный рефлекс у некоторых женщин. Другим одинаково наприятен и вкус, и консистенция семени. Женщины, которые хотят избежать проглатывания семени, должны научиться закрывать языком горло. Затем они могут сплюнуть семя в полотенце.

Наша практика, однако, показывает, что большинство мужчин предпочитает, чтобы их партнер не сплевывал семя. Женщина может научиться держать во рту одновременно и пенис и семя. Очень быстро во рту собирается слюна. Она растворяет семя, изменяя его вкус и консистенцию, делая его более приятным и приемлимым.

Некоторые женщины, у которых вкус семени не вызывает отрицательных эмоций, не могут проглотить его. Еще один способ привыкнуть к семени - вкусу, консистенции, проглатыванию - эякулировать в руку женщины. Она затем может положить небольшую часть семени в рот, постепенно увеличивая дозу, пока она не будет в состоянии с удовольствием проглотить все.

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8 91011 Следующая ⇒