Алан Брауэр 8 страница

(3) Секс более чем с одним партнером. Ваш партнер и еще какой-нибудь ваш приятель. Кинозвезда, знаменитый мужчина или женщина. Мужчина может представить женщину с полными, чувственными губами, стимулирующая его ими, в то время, когда его регулярный партнер наблюдает это или присоединяется. Женщина может себе представить секс одновременно с двумя мужчинами, или с мужчиной и женщиной. Один из них может быть регулярным партнером, а второй незнакомым.

(4) Изнасилование. Особенно женщины получают удовольствие от этой фантазии. Это абсолютно приемлимо. Это не имеет ничего общего с настоящим изнасилованием, которое является грубым, преступным актом насилия. Вообразите, что вас украли, или кто-то ворвался в ваш дом. Незнакомец, или кто-то вам известный берет вас силой. Возможно, вашего регулярного партнера заставили все это наблюдать. Сначала вы сопротивляетесь, затем уступаете. Вы устали и полностью беспомощны, но сексуально возбуждены.

(5) Секс с партнером того же пола. Большинство людей фантазируют изредка секс с людьми того же пола, хотя многие категорически не отдают себе в этом отчета. Если вас не сильно пугает исследование этой фантазии, представьте в деталях, с кем вы предпочли бы иметь однополый секс, что бы вы делали и где бы вы это делали. Фантазии на тему секса с партнером того же пола не являются признаком склонности к гомосексуальности, сознательной или подсознательной. Они просто пражнения человеческого воображения, нормальная часть жизни.

(6) Фантазии, оставшиеся с детства. Живые воспоминания и ощущения могут вернуться к вам из детства, если вы им позволите. Наши первые сексуальные ощущения часто исключительно мощные; вы можете вспомнить некоторые из них. Они могут быть фрагментарными: волосы девочки, касающиеся лица мальчика; чей-то обнаженный вид. Возможно, вы представляете секс с кем-либо взрослым. Вспомните эти фантазии. Фантазии имеют большое значение в сексе. Они личные, поэтому они касаются только вас и больше ни от кого не зависят, но они меняют химические параметры тела. Они стимулируют возбуждение; они могут дать начальный импульс для достижения наслаждения с вашим партнером. Иллюзия возникает раньше реальности и начинает подготавливать тело к реальности.

Если фантазия возбуждает - продолжайте, если она нейтральна или негативна - переключитесь на другую, пока не найдете ту, которая доставляет вам удовольствие. Начните с нейтральной фантазии. Обрисуйте в голове сцену. Который сейчас час? Где вы? Как выглядит ваш партнер (партнеры)? Что вы делаете? Наслаждайтесь процессом раздевания - даже фантазии заслуживают время на предварительную игру! Не торопите свою фантазию. Ее протяженность добавит удовольствие и вызовет возбуждение. Если фантазируете секс не со своим регулярным партнером, выберите кого-нибудь, с кем вы хорошо себя чувствуете. Если фантазия работает - продолжайте. Если нет - смените ее. Используйте фантазию в сексуальной ситуации. Сначала пофантазируйте в одиночку, во время самостимуляции. Затем используйте фантазию во время секса с партнером. Некоторые люди боятся, что они начнут действовать так, как это происходит во время фантазии. Фантазии почти всегда безопасны. Некоторые люди считают, что фантазировать нечестно. Они полагают, что обязаны партнеру ста процентами своего физического и умственного внимания. Они думают, что их партнеры почувствовали бы себя отвергнутыми и брошенными, если бы о них знали. В действительности, обмен фантазиями часто вызывает возбуждение партнеров. В качестве пробного камня поделитесь сравнительно безопасной фантазией и посмотрите, что из этого получится- фантазия, например, которая включает только вас и вашего партнера делающих вместо что-то такое, что вы обычно не делаете. Это может послужить основой для дальнейшего развития.

Обмен фантазиями помогает при долгой связи, когда партнеры чувствуют себя сексуально разочарованными и надоевшими друг другу. Фантазии прибавлют возбуждение и могут также улучшить отношения. Ваш партнер может почувствовать возобновленный интерес. В любом случае, скорее всего и вы и ваш партнер имеете сексуальные фантазии. Иногда сексуальные фантазии вашего партнера включают вас, иногда нет. Будьте положительно настроены по отношению к вашим фантазиям - они увеличат разделяемое вами удовольствие. Многие наши клиенты отмечают, что регулярные фантазии помогают им побороть препятствия. Замените препятствие фантазией. Это доставит вам больше удовольствия; это также доставит больше удовольствия вашему партнеру. Помните: фантазии нормальное и здоровое явление. Вам не обязательно надо говорить о них партнеру. Вы отвечаете за то, что делаете в этом мире, но не за то, что вы думаете. Фантазируя во время секса вы помогаете и себе и партнеру достичь того, чего вы оба хотите достичь и что доставляет вам взаимное удовольствие.

Предложение.

Предложение является еще одним способом расслабится, методом преодоления препятствия. Если вы видите, что ваш партнер борется с препятствием, вы можете сделать позитивное предложение. " Ты все больше и больше возбуждаешься". " Ты просто прекрасна". " Я люблю тебя". " Не сдерживай себя". " Это здорово". " Вдыхай и выдыхай". " С каждым вздохом ты возбуждаешься все сильней". " Расслабься". " Доверяй мне". " Да, да". " Это так". Нужные слова, предложенные тихо и с теплом, могут помочь вашему партнеру.

Управляющее напряжение.

Мы уже много говорили об упражнениях Кейгиля. Мы не говорили о более общем вопросе, связанном с напряжением тазовых мышц. Напряжение мышц в области ваших половых органов воздействует на ваше половое возбуждение. Тазовые мышцы постоянно участвуют во время секса, они либо напрягаются либо расслабляются, поэтому полезно постоянно быть в курсе о степени их напряжения. Это не будет вас отвлекать. Наоборот, это фокусирует ваше внимание на области, где вы получаете стимуляцию. При наличии препятствия, вы можете усилить напряжение сексуальных мышц, держать их так в течение шести-восьми секунд, а затем сделать выталкивающее движение. Это переключает ваше внимание в нужном направлении. Это возвращает ваше внимание к половым органам. Это так же непосредственно стимулирует вас. Работа тазовыми мышцами для преодоления препятствий имеет некоторые преимущества: она не требует работы мысли. Вам нет необходимости сначала идентифицировать препятствие, а затем решать, как с ним бороться. Вам нужно только перейти к привычному упражнению тазовыми мышцами. Это автоматически отвлекает вас от посторонних мыслей. Каждый раз при появлении препятствия, вы можете начинать делать упражнения Кейгиля. Не забывайте о дыхании.

Смена позы.

Наконец, мы можем преодолеть препятствие сменив позу и слегка изменив движения. Вы может делать вращательные движения тазом, изгибать спину, двигать ногами, переместиться в совершенно другую позу. Это перенаправляет ваше внимание. Положите подушку. Уберите подушку. Повернитесь слегка на один бок. Повернитесь на другой. Ваш партнер может двигаться вместе с вами и как правило при этом может продолжать стимуляцию. Чем больше внимания вы уделите вопросам связанным с преодолением препятствий, тем большего прогресса вы добъетесь. Но прекращайте немедленно, если ваши действия причиняют физическую или моральную боль. В противном случае, вы больше никогда не попытаетесь это повторить.

Часть IX

ПСО: БУДУЩЕЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.

ПСО и здоровье.

Начиная с первобытных времен, люди искали чудесные лекарства от болезней, которые их одолевали. Они метались с одного континента на другой, от одной системы к следующей, от одной причуды к новой, в поисках фонтанов здоровья или магических диет и волшебных лекарств. Регулярная практика ПСО предоставляет часть этих отсутствующих чудес. Мы наблюдали улучшения, и часто кардинальные улучшения, при удивительно большом разнообразии симптомов, у людей постоянно практикующих ПСО. Вот некоторые проблемы и симптомы при которых ПСО похоже может помочь, а в некоторых случаях и полностью прекратить.

Физические симптомы:

- головная боль

- хроническая боль

- боли при менструации

- боли в суставах

- гастроэнтерологические проблемы

- заболевания предстательной железы

- астма и бронхит

- дерматит и псориаз

Эмоциональные проблемы:

- депрессия, постоянная усталость

- беспокойство

- алкоголизм и наркомания

- бессонница

- семейные конфликты

- взрывы гнева

Этот список носит предварительный характер. Мы подозреваем, что он не полон и увеличится по мере увеличения нашего знания о воздействии ПСО на мужчин и женщин после достаточно продолжительного времени. Почему такие обширные и глубокие эффекты? Это на самом деле не слишком удивительно. Сексуальная деятельность связана со многими различными системами: нервной системой, центральной и вегетативной; мускулатурой, гормонной системой, гастроэнтерологической системой. Секс также включает все органы тела. Сексуальная деятельность является врожденным правом каждого человека, исключительно естественной, полезной для здоровья функцией. ПСО дает организму интенсивную нагрузку, которая восстанавливает естественный баланс. Положительное воздействие на здоровье регулярных занятий задокументированы. Это упражнение восстанавливает баланс функционирования многих систем организма. Регулярные занятия ПСО, по крайней мере, так же эффективны как физические упражнения. В действительности, ПСО достигает такой глубины эмоциональной жизни, которой простое упражнение никогда не достигнет, ПСО влияет значительно сильнее на здоровье и счастье человека. Регулярное ПСО - идеально, ежедневное ПСО - самая сильная, самая безопасная, и определенно самая приятная медицина, известная нам. В отличие от любой другой медицины ПСО абсолютно безопасен. Нет ни одной жалобы на сегодняшний день на побочные эффекты.

Секс и возраст.

Возраст не является препятствием для секса. Он также не препятствие для ПСО. Мы используем очень незначительную толику наших сексуальных возможностей. Обучившись использовать больше, мужчины и женщины могут даже превысить свои возможности в молодости. Один из наших любимых клиентов - семидесятилетний бывший профессиональный актер. Майк пришел к нам, потому что, как он сказал: " Он просто висит". У него были проблемы с эрекцией. Майку ничего не оставалось, как бросить секс. Мы назначили ему ежедневные упражнения по самостимуляции. Мы убедили его, что лучшее функционирование возможно. Он начал верить нам. Он начал ухаживать за женщинами. Сейчас он может иметь три-четыре раздельных, отчетливых эякуляций в день, это гораздо больше, чем он имел в тридцать лет. Майк не остановился на этом. Он обучился ПСО. Он обучил ему множество партнеров. Сейчас он один из самых популярных вдовцов в городе. Он очень счастливый человек. Мы встречались со многими парами и индивидами которые увеличили свои сексуальные способности до уровней, которые выше, чем просто компенсация потери в связи с возрастом. Регулярная самостимуляция в течение пятнадцати минут или более за сеанс, является непременной для этого увеличения. То же самое касается упражнений Кейгиля. Первым и самым важным требованием является предоставление сексу времени и приоритета в вашей жизни.

Исследования показывают, что люди которые вели активную сексуальную жизнь в молодости, имеют секс гораздо чаше в преклонном возрасте, чем те, которые имели все время ограниченный опыт. Лучшей гарантией хорошего секса в пожилом возрасте, является качественный секс в молодые годы. Но даже если ваша сексуальная активность была ограничена, вы обычно можете значительно ее улучшить следуя указаниям в этой книге. Каждое мероприятие и упражнение, обсуждавшиеся нами, доступны для вас, независимо от возраста. Это полезно для вашего здоровья. Это полезно для всей вашей жизни.

Заключительное слово.

Как и в других многообещающих путешествиях, не все кто начнет обучение ПСО, прибудет к финишу. Некоторые из вас решат не начинать. Это прекрасно. Не надо начинать путешествие, если вас не интригует его новизна, приключения, и вы не возбуждены неопределенностью. Даже если вы решите не пытаться выполнять программы, предложенные в этой книге, а просто ее прочитали, ваше сексуальное поведение уже может измениться неуловимым образом. Другие могут прекратить попытки до достижения ПСО. Мы советуем вам обсудить с партнером ваши страхи и сомнения. В любом путешествии встречаются разочарования. Продолжайте продвигаться! Если вы поделитесь своими сомнениями с партнером, он или она могут помочь вам найти стимул, в котором вы нуждаетесь для продолжения. Даже сам факт обсуждения с партнером, может улучшить ваши отношения. Если сомнения есть у вашего партнера, ваше поощрение может быть тем решающим фактором, который является достаточной причиной для продолжения. Помните, что достижение конца пути - только половина удовольствия, когда вы туда прибудете, это не будет концом. Мы с удовольствием отметим, что в любви всегда есть возможность получить еще больше, открыть новое. Если вы только что прочли эту книгу первый раз, примите наши поздравления по поводу того, что вы уже прошли так далеко в развитии вашего сексуального потенциала. Мы советуем вам теперь начать практиковать то, что вы узнали.

Сексуальная энергия может быть наподобие ядерной, исключительно мощная сила спрятанная в глубине истории до тех пор, пока не была случайно открыта и зарегистрирована. Если это так, то эта энергия полностью на стороне жизни. Ваше естественное сопротивление дает гарантию того, что вы будете реализовывать свой сексуальный потенциал только постепенно и безопасно. То чему мы учимся, изучаем и учим - это новая человеческая технология для увеличения удовольствия людей. Важный человеческий опыт сексуальной интимности не будет больше предоставлен случайностям самопознания и капризам древних предписаний. Слепой не будет больше вести слепого. Новая сексуальная технология находит способы познания и улучшения сексуальных реакций при большом разнообразии условий. Возможно некоторые не удивятся, а другим может будет приятно, услышать, что высшие формы сексуального наслаждения происходят только у пар, которые любят и доверяют друг другу.

Не забывайте наслаждаться всем, что мы вам сказали здесь и всем, что вы делаете. Не будьте слишком прагматичны. Не превращайте удовольствие в труд. Цель, конечно, помогает в сексе, как и везде, но отдавайте всегда предпочтение удовольствию. Это то, чему посвящена эта книга: программа для получения глубоко человеческого удовольствия. Наслаждайтесь вашим путешествием! Мы уже!

Это становится танцем.

Учебные пособия: ПСО

ПСО: Техника Продленного Сексуального Оргазма

Часть X

Достижение ПСО: контрольный лист.

1. Предположите, что ПСО возможен.

2. Решите для себя, что вы заслуживаете и хотите большего сексуального наслаждения.

3. Решите тренироваться ПСО.

4. Найдите партнера, который разделяет ваши взгляды на ПСО.

5. Изучите процедуры и технику ПСО.

6. Занимайтесь тренировками два часа в неделю.

7. Обсуждайте почаще с партнером ваши позитивные и негативные сексуальные ощущения.

8. Наберитесь храбрости для продолжения тренировок, не смотря на возможные неудачи.

ПРИЛОЖЕНИЕ: РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ.

Мы включили этот раздел в нашу книгу, потому что некоторые сексуальные функции должны быть изменены до того, как вы сможете достичь ПСО. Мы не будем настолько подробно вдаваться в детали, как мы это делали в предыдущих главах. Многие мужчины смогут решить свои проблемы используя информацию, которую мы здесь предоставляем. Некоторые не смогут. Им мы советуем обратиться к компетентному секс терапевту.

Для многих людей с сексуальными проблемами будет полезно практиковать упражнения и процедуры описанные в главах III и IV. Некоторым людям выполнение программы обучения ПСО может помочь улучшить ихфункционирование, не ставя при этом целью сексуальный оргазм. Но в этом приложении также содержится много информации. Мы настоятельно рекомендуем всем его прочитать хотя бы один раз, не зависимо от уровня вашего сексуального функционирования и вашего опыта.

СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ.

Определение сексуальных проблем.

У вас есть сексуальная проблема, если есть существенная разница между тем, что вы ожидаете и тем, что имеете.

Это более точное определение, чем мрачные наклейки, которые некоторые самоуверенные авторы иногда до сих пор используют, типа фригидность, импотенция, некомпетентность. Сексуальное функционирование не вписывается в какие-либо общие стандарты. Диапазон огромен.

Как мы видели и потенциал тоже. Никто - даже мужчины и женщины опытные в ПСО - не реализуют сексуальный потенциал полностью. В этом смысле мы все имеем сексуальные проблемы.

Единственный, кто может верно идентифицировать проблему в вашем сексуальном функционировании, это вы. Мужчина может считать, что у него ранняя эякуляция, если он эякулирует раньше, чем этого хочет он и его партнер, и они не знают, как ее предотвратить. Женщина может решить, что у нее ситуационная аноргазмия, если она может дойти до оргазма самостимуляцией, но не знает, как достичь оргазм с партнером во время совокупления и хочет этого.

Медицинские проблемы.

Не все сексуальные проблемы относятся к психологии. Некоторые медицинские, физические. Диабет может являться причиной сексуальных проблем. То же может быть при хирургических заболеваниях простаты, хроническом алкоголе, хронических болях и многом другом. Могут оказывать воздействие многие лекарства, особенно транквилизаторы и наркосодержащие лекарства от повышенного давления. Если вы считаете, что ваша проблема такого плана, обратитесь сначала к терапевту.

Даже если ваше физическое состояние может сказаться на сексе, приложив усилия для улучшения вашего сексуального функционирования - такие как те, которые описаны в этой книге - вы можете расширить ваш сексуальный опыт. Существует очень мало людей, даже с серьезными заболеваниями, такими как диабет, которые не могут обучиться улучшению качества их секса настолько, что они не могли бы даже мечтать об этом. К сожалению, их сомнения часто только усиливаются их докторами, семьями и друзьями. Наш совет: не верьте секс-пророкам. Сделайте попытку получить удовольствие.

Беспокойство.

Многие сексуальные проблемы возникают от незнания, отсутствия опыта и эмоциональных беспокойств. Большинство может быть исправлено, соответственно информацией и практикой.

Беспокойство является основной причиной сексуальных проблем. Это проявляется в страхах, напряжении, стрессах и препятствиях. Именно поэтому мы акцентировали на технике расслабления в течение всего изложения. Мы снова будем упоминать эту технику при обсуждении этих проблем.

Большинство проблем можно решить, используя в основном те же навыки, которые вы развивали для ПСО. Поэтому все, что вы здесь найдете, может быть автоматически перенесено в упражнения по ПСО. У вас есть большое преимущество перед большим количеством людей, потому что вы уже изучили, как справляться со сложными проблемами при преодолении препятствий.

Травмы полученные в молодости.

С некоторыми проблемами лучше всего бороться продолжительными программами - психотерапевтическими или психоаналитическими. Как правило это касается эмоциональных травм полученных в детстве: строгое наказание за сексуальное поведение; крупный конфликт, связанный с сексуальным поведением; травмы полученные в начале сексуальной жизни. Этот печальный опыт может вызвать беспокойство, которое находится слишком глубоко, чтобы уступить самотренировке, обсуждаемой здесь. Если вам не удается достичь прогресса используя эти методы, попытайтесь обратиться к компетентному психиатру или психологу. Но большинство людей может улучшить свои сексуальные возможности без длительного лечения.

Мужские проблемы.

Так как женщины идут первыми в тренировке ПСО, мы обсудим сначала мужские проблемы: проблемы связанные с эрекцией, проблемы с эякуляцией.

Проблемы связанные с эрекцией распадаются на два уровня сложности: первичная проблема мужчин, которые никогда не были способны поддерживать эрекцию при совокуплении и, менее сложная, вторичная проблема мужчин которые иногда не могут поддерживать эрекцию во время совокупления.

Первичная проблема эрекции.

Мужчина с первичной проблемой эрекции никогда не может поддерживать эрекцию во время совокупления ни с одним партнером. Эрекция обычно все-таки возможна при помощи самостимуляции и иногда при помощи оральной или мануальной стимуляции партнером. Часто такие проблемы связаны с глубоко запрятанными эмоциональными конфликтами по поводу секса или женщин. Хотя методы для избавления от вторичной проблемы эрекции описанные ниже часто помогают, мужчины с первичной проблемой возможно получат выигрыш от продолжительной психотерапевтической программы.

Вторичная проблема эрекции.

В большинстве случаев, мужчины которые жалуются на проблемы с эрекцией, функционировали сравнительно нормально в прошлом. Около пятнадцати процентов мужчин этой категории, скорее всего, имеют какие-то проблемы со здоровьем.

По крайней мере, раз в неделю, у вас бывает полная или частичная эрекция, когда вы просыпаетесь ночью или утром? Если вы не знаете, или считаете, что нет- попытайтесь провести тест с почтовой маркой.

Склейте вокруг пениса кольцо из блока почтовых марок, когда ложитесь спать. Если кольцо за ночь разорвалось, скорее всего вы имели эрекцию во сне. Если кольцо цело - вероятно нет. Можете ли вы вызвать эрекцию самостимуляцией? Если на оба эти вопроса ответ нет, вам обязательно следует обратиться к врачу. Если ответ на оба вопроса да, значит шансы высоки и проблема психологическая.

Ни один мужчина, за всю свою жизнь, не поддерживает эрекцию во время совокупления все сто процентов времени. Механизм эрекции не настолько надежен. Секс терапевты обычно называют это проблемой, при которой пациент имеет проблемы с поддержанием эрекции во время совокупления, больше чем в двадцати пяти процентах от суммарного времени совокуплений. Это один случай из четырех. Если ваша проблема встречается реже, у вас скорее всего все в порядке. Большинство мужчин функционируют более или менее на том же уровне. Ваша проблема может исчезнуть при обучении преодоления препятствий и при получении большего удовольствия. Тренировка ПСО - предоставляет и то, и другое.

Двадцать пять процентов - это общее правило. Один из наших клиентов, рок-звезда, показал, насколько субъективно может быть это правило. Он обратился к нам с жалобой на проблему с эрекцией. После того как он изложил нам подробности, выяснилось, что проблема составляет двадцать процентов. Мы не считали, что это вообще проблема,

но в его окружении эта цифра была просто катастрофичной. Его профессиональный имидж был крайне сексуальным. Женщины ожидали от него, что он обеспечит им лучшую ночь в их жизни. Они ожидали сто двадцать процентов функционирования.

Мы попросили составить график когда он мог, и когда не мог. Выяснилась зависимость, на которую он не обращал внимания: он имел проблемы с эрекцией после принятия алкоголя или наркотиков. Он согласился не вступать в половые отношения после приема алкоголя или наркотиков. Это помогло. После тренировки на расслабления он вернулся к своему нормальному высокому уровню.

Первым пунктом в решении проблемы является просто осознание, что никто не может поддерживать эрекцию все время. Слабость, напряжение, стресс, беспокойство, отвлекающие факторы, медикаменты, все это может являться причиной.

Вашему партнеру необходимо понять, что ее наслаждение не находится в прямой зависимости от вашей эрекции. Вы можете стимулировать ее другими средствами. Одно из преимуществ тренировки ПСО - на вас не давят условия исполнения. Если вы считаете, что у вас вторичная проблема эрекции - вперед - начинайте занятия по ПСО.

Запрет на совокупление может быть исключительно полезным. В идеале, скооперируйтесь с партнером. В противном случае, она начнет беспокоиться, что вы потеряли к ней интерес.

Мы бы предложили вам не иметь совокуплений в течение по крайней мере шести следующих сексуальных встреч - где-то в пределах месяца.

Вы можете получить и доставить наслаждение любым другим способом, но в течение этого времени вы не будете совершать совокупление. Простое соглашение - это единственный наиболее полезный метод, известный нам для борьбы с проблемой эрекции.

Если у вас нет регулярного сексуального партнера, или вы не можете поделиться этим со своим сексуальным партнером, прекратите совокупления односторонним решением. Если это так, окажите партнеру максимум внимания при доставлении удовольствия другими способами, чтобы она осталась уовлетворенной и не оказывала на вас давление в направлении совокупления. Такое одностороннее решение менее желательно, чем соглашение с партнером, но это гораздо лучше, чем вообще ничего.

После прекращения совокуплений, вы вероятно заметите, что ваша эрекция возвращается. Не следует ожидать, что все вернется сразу.

Но постепенно, при помощи другого сексуального стимулирования, она вернется. При этом очень важно не использовать вашу эрекцию сразу для совокупления.

Одновременно с этим запретом на совокупление, вам стоит следовать программе самостимуляции описанной в третьей главе " Развитие навыков". Не пытайтесь пока достигнуть протяженных и повышенных уровней возбуждения. Концентрируйтесь на достижении и поддержании эрекции при помощи самостимуляции в течение пятнадцати минут, а затем эякулируйте.

Также очень полезно упражнение " Фокусировка внимания" для уменьшения беспокойств при совокурлении для мужчин, имеющих проблемы при достижении и поддержании эрекции. Пройдите через все три шага, по крайней мере, четыре раза в разное время. Затем вы можете сконцентрироваться на третьем и четвертом шагах; эякуляция разрешается в качестве завершения.

После того, как вы достигаете уверенной эрекции на третьем шаге этого упражнения, у вас с партнером есть выбор. Вы можете перейти к совокуплению в конце этого периода мануальной стимуляции партнером, или вы можете продолжить тренировку ПСО. Затем вы можете возобновить совокупления, когда вы можете ощущать протяженный оргазм в течение времени, по крайней мере в два раза большего, чем до тренировки. Мужчины, котрые в результате обучения будут испытывать первую фазу ПСО в течение нескольких минут, несколько раз в неделю, вряд ли будут иметь проблемы с эрекцией во время совокупления.

Проблемы связанные с эрекцией часто возникают из-за того, что мужчина считает, что у него автоматически должна возникать эрекция в сексуальной ситуации. Женщины тоже часто верят в это.

Это миф. Большинству мужчин требуется непосредственная стимуляция партнером, для достижения эрекции. Эта потребность возрастает с возрастом. Партнер является лучшим источником стимуляции, поэтому вам следует продолжать упражнения по самостимуляции сквозь стадии, когда ваш партнер наблюдает за вами с целью обучиться как и затем берет процесс в свои руки.

Вы ответственны за достаточную стимуляцию. Вы должны быть уверены, что вы даете себе достаточно, или ваш партнер дает вам достаточно. Поэтому, даже если вы начинаете с эрекции, вы можете вызвать ее самостимуляцией. Если вы проделали это перед партнером во время тренировки, вы не будете смущаться повторить это, когда будет нужно.

Многие мужчины стимулируют себя для того, чтобы достичь рабочего уровня возбуждения. Приятней, когда это делает для вас партнер, но не все женщины желают согласиться. Это ваш пенис, ваше удовольствие и полностью ваша ответственность.

Совокупление с мягким пенисом может быть полезным упражнением для проблем эрекции. Оба партнера испытывают наслаждение от стимуляции пенисом, которая не зависит от эрекции. Это также приятная вариация для любой пары - использовать до обычного совокупления - потому что это создает сексуальную интимность без стремительности полового акта.

Женщина лежит на спине, ее правая нога, согнутая в колене находится поверх бедер мужчины. Мужчина лежит под углом в сорок пять градусов к ее телу с левой стороны, лицом к ней. Он держит пенис в правой руке и поглаживает им половые органы вверх, вниз и вокруг клитора женщины. Пенис и половые органы женщины должны быть хорошо смазаны.

Мужчина должен концентрироваться на стимулировании его головки, фокусируя внимание на приятных ощущениях, которые он испытывает от трения о половые органы партнера. Женщина должна позволить себе наслаждаться стимуляцией клитора, которую она получает не думая заранее о том, что она надеется или предвидит должно случиться с его (клитора) возбуждением или ее (женщины).

Если вы, мужчина, при этом достигли эрекции, все равно продолжайте стимулирование. Если эрекция продолжалась пять минут или больше, вы можете частично ввести пенис - не больше дюйма - во влагалище вашего партнера. Если вы сделали это - продолжайте правой рукой двигать пенис изнутри влагалища наружу, сверху и вокруг клитора - в, из, вокруг.

После пяти или более минут частичного введения и поглаживания клитора, если эрекция не ослабевает, вы можете увеличить проникновение, с одновременным уменьшением стимуляции клитора.

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 789 10 11 Следующая ⇒