РЕГЛАМЕНТ. «GOOD GYM THROWDOWN 2013». ВНИМАНИЕ АТЛЕТОВ!

РЕГЛАМЕНТ

ВЫПОЛНЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ
КОМПЛЕКСОВ ТУРНИРА ПО ОФП

«GOOD GYM THROWDOWN 2013»

г. Новороссийск,

05. 10. 2013 г.

ВНИМАНИЕ АТЛЕТОВ!

НЕСОБЛЮДЕНИЕ ТРЕБОВАНИЙ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫХ ДАННЫМ ДОКУМЕНТОМ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ И/ИЛИ ЗАДАНИЙ ПРИВЕДЕТ К НЕЗАЧТЕНИЮ ПОВТОРЕНИЯ И/ИЛИ РАУНДА ЗАДАНИЯ, ЧТО МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА И ВАШЕГО МЕСТА В ИТОГОВОМ ПРОТОКОЛЕ.

ОТНЕСИТЕСЬ ОТВЕТСТВЕННЕЕ К ПРОЧТЕНИЮ И ОСОЗНАНИЮ ИЗЛОЖЕННОГО НИЖЕ!

WOD 1

10 мин AMRAP (выполнить наибольшее количество раундов и повторений за 10 минут): - 1 fg2oh штанги 50/20кг - 1 бурпи с прыжком ч/з штангу - 2 fg2oh - 2 бурпи - и т. д., прибавляя по 1 повторению в каждом движении каждый раунд.

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА:

Атлет в течение 10 минут должен выполнить максимальное количество повторений упражнений в указанной последовательности.

Результат выполнения комплекса – сумма выполненных атлетом повторений движений.

СТАНДАРТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ:
1. From Ground To Overhand (fg2oh) – подъем штанги с пола на вытянутые над головой руки любым способом.

- начальное положение для каждого повторения – штанга на полу (подставке);

- штанга поднимается из положения на полу до положения над головой любым доступным способом: рывок, силовой рывок, протяжка или взятия на грудь (в стойку, в сед, силовое) и жим стоя, швунг жимовой/толчковый;

- финальное положение: обязательная фиксация в верхней точке (кистевые, локтевые, плечевые, тазобедренный, коленные суставы разогнуты и находятся на одной вертикальной линии).

12 3 4 Следующая ⇒