NATES-30. LEGS WORKOUT. STRETCH. B-PILATES. C-PILATES. BALLET CLASS

LOW

Тренировка на мышцы ног, брюшной пресс и ягодицы. Высокая и средняя интенсивность урока. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Тренировка на мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Продолжительность 45 мин.

BALL

Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Продолжительность 45 минут.

NATES-30

Тренировка ягодиц и мышц брюшного пресса. Продолжительность 30 мин.

ABS-30

Тренировка на мышцы брюшного пресса и мышц разгибателей спины. Продолжительность 30 мин.

LEGS WORKOUT

Групповая программа средней интенсивности. Программа позволяет повысить силу и выносливость мышц, делает ноги более стройными, подтягивает и укрепляет ягодицы, сжигает лишние калории, улучшает кардиовыносливость. Тренировки проходят под определенную музыку, повышающую эмоциональный настрой. Продолжительность 45 минут.

STRETCH

Тренировка на развитие гибкости. Продолжительность 45 минут.

B-PILATES

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

C-PILATES

Тренировка Pilates с использованием разнообразного оборудования: изотоническое кольцо, mini ball, core, Roll, . Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

BALLET CLASS

Танцевальный урок с элементами классической хореографии. Продолжительность 45 минут.

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒