Martin E. P. Seligman 3 страница

т о ж е в р е м я м а т ь, з а п и с а в ш и с ь н а п р и е м к п е д и а т р у н а у т р о п о н е д е л ь -н и к а, п р о в о д и т в ы х о д н ы е з а з а н я т и я м и с п о р т о м и ч т е н и е м. В р е м я о т в р е -м е н и о н а п ы т а е т с я у с п о к о и т ь и п о д б о д р и т ь м у ж а.

Р е з у л ь т а т ы п е д и а т р и ч е с к о г о о б с л е д о в а н и я о к а з а л и с ь п о л о ж и т е л ь н ы м и, о д н а к о н а с т р о е н и е о т ц а н е и з м е н и л о с ь. Е м у с т а л о л у ч ш е л и ш ь н е д е л ю с п у с -т я, к о г д а о н з а м е т и л, ч т о д е в о ч к а в з д р о г н у л а о т г р о м к о г о х л о п к а в г л у ш и -т е л е п р о е з ж а в ш е г о р я д о м г р у з о в и к а. П о с л е э т о г о о т е ц у с п о к о и л с я и с м о г с н о в а в о с х и щ а т ь с я с в о е й д о ч е р ь ю.

Э т и р о д и т е л и д е м о н с т р и р у ю т д в а р а з н ы х о т н о ш е н и я к ж и з н и. О н в л ю -б о й с и т у а ц и и (н а л о г о в а я п р о в е р к а, с е м е й н а я с с о р а, к о н ф л и к т н а р а б о т е ) о ж и д а е т н а и х у д ш е г о р а з в и т и я с о б ы т и й: с у д а, р а з в о д а, у в о л ь н е н и я. Д л я н е г о т и п и ч н ы п р и с т у п ы д е п р е с с и и и п р о д о л ж и т е л ь н о й а п а т и и, а т а к ж е п р о б л е м ы с о з д о р о в ь е м. О н а, н а п р о т и в, с п о к о й н о о т н о с и т с я к п р о б л е м н ы м с и т у а ц и я м, с ч и т а е т и х в р е м е н н ы м и п р е п я т с т в и я м и, к о т о р ы е м о ж н о п р е о д о -л е т ь, д л я н е е э т о с в о е г о р о д а и с п ы т а н и я, ч е р е з к о т о р ы е о н а д о л ж н а п р о й т и. П о с л е р а з р е ш е н и я с и т у а ц и и о н а б ы с т р о в о с с т а н а в л и в а е т с я и с п о с о б н а д в и г а т ь с я д а л ь ш е. У н е е к р е п к о е з д о р о в ь е.

И з у ч е н и ю э т и х д в у х т и п о в л ю д е й — о п т и м и с т о в и п е с с и м и с т о в — я п о -с в я т и л 25 л е т. Д л я п е с с и м и с т о в х а р а к т е р н а п р е ж д е в с е г о у б е ж д е н н о с т ь

т о м, ч т о и х в е ч н о б у д у т с о п р о в о ж д а т ь н е у д а ч и, к о т о р ы е з а г у б я т в с е, з а ч т о б ы о н и н и в з я л и с ь, ч т о в с в о и х б е д а х в и н о в а т ы о н и с а м и. В р е з у л ь т а т е о н и л е г ч е с д а ю т с я и б ы с т р е е о п у с к а ю т р у к и, ч а щ е в п а д а ю т в д е п р е с с и ю. О п т и м и с т ы, в с в о ю о ч е р е д ь, л е г ч е п е р е н о с я т ж и з н е н н ы е н е у р я д и ц ы, с п о -

Г л а в а 1. Д В А В А Р И А Н Т А О Т Н О Ш Е Н И Я К Ж И З Н И

к о й н е й о т н о с я т с я к н е у д а ч а м, к о т о р ы е, п о и х м н е н и ю, н о с я т в р е м е н н ы й х а р а к т е р. В и н у з а с л у ч и в ш е е с я в о з л а г а ю т н е н а с е б я, а н а о б с т о я т е л ь с т в а и л и н а д р у г и х л ю д е й. Н е п р и я т н о с т и и н е у д а ч и н е с п о с о б н ы с л о м и т ь и х, в ы б и т ь и з к о л е и. Л ю б а я п р о б л е м н а я с и т у а ц и я п р е д с т а в л я е т д л я н и х и с п ы -т а н и е, ч е р е з к о т о р о е о н и п р о х о д я т, с о б р а в в с е с в о и с и л ы. О п т и м и с т ы ч а щ е д о б и в а ю т с я у с п е х о в в у ч е б е, н а р а б о т е и в с п о р т е. П р и п р и е м е н а р а б о т у н а к о н к у р с н о й о с н о в е п р е д п о ч т е н и е ч а щ е о т д а е т с я о п т и м и с т а м, ч е м п е с -с и м и с т а м. К р о м е т о г о, и х о т л и ч а е т б о л е е к р е п к о е з д о р о в ь е. П р и н я т о с ч и -т а т ь, ч т о о н и ж и в у т д о л ь ш е.

И с с л е д о в а н и я п о к а з ы в а ю т, ч т о с р е д и л ю д е й у д и в и т е л ь н о в ы с о к п р о ц е н т у б е ж д е н н ы х п е с с и м и с т о в. К р о м е т о г о, е щ е б о л ь ш е е к о л и ч е с т в о л ю д е й о б -л а д а ю т с к л о н н о с т ь ю к п е с с и м и з м у. П р и э т о м н е в с е з н а ю т, ч т о о н и о т н о с я т -с я к э т о й к а т е г о р и и л ю д е й, п о с к о л ь к у о п р е д е л и т ь, п е с с и м и с т л и в ы, н е п р о с т о. Т о ч н о у с т а н о в и т ь п р и з н а к и п е с с и м и з м а у ч е л о в е к а м о г у т с п е ц и а л ь н ы е т е с т ы.

И н о г д а п е с с и м и з м н а с т о л ь к о о ч е в и д е н, т а к г л у б о к о у к о р е н е н в ч е л о в е к е, ч т о к а ж е т с я н е о т ъ е м л е м о й ч е р т о й е г о х а р а к т е р а. О д н а к о я о б н а р у ж и л, ч т о о т э т о й ч е р т ы м о ж н о и з б а в и т ь с я. П е с с и м и с т а м о ж н о н а у ч и т ь б ы т ь о п т и м и -с т о м, п р и ч е м н е л е г к о м ы с л е н н ы м и п р и е м ч и к а м и, в р о д е н а с в и с т ы в а н и я в е с е л о й м е л о д и и и л и б о р м о т а н и я б а н а л ь н о с т е й («с к а ж д ы м д н е м я с т а н о в -л ю с ь в с е с о в е р ш е н н е е »), к о т о р ы е м о г у т д а т ь л и ш ь в р е м е н н ы й э ф ф е к т,

п у т е м с о з н а т е л ь н о г о о б р е т е н и я н о в ы х н а в ы к о в. Н а д о о т м е т и т ь, ч т о м е -т о д ы, о к о т о р ы х я г о в о р ю — э т о н е и з о б р е т е н и я с а м о у ч е к и л и ж у р н а л и с т о в и з п о п у л я р н ы х С М И, о н и р а з р а б о т а н ы п р о ф е с с и о н а л ь н ы м и п с и х о л о г а м и и п с и х и а т р а м и в л а б о р а т о р н ы х и к л и н и ч е с к и х у с л о в и я х и п р о ш л и т щ а т е л ь -н у ю п р о в е р к у и а п р о б а ц и ю.

Э т а к н и г а п о м о ж е т в а м о п р е д е л и т ь, н а с к о л ь к о в ы и л и в а ш и б л и з к и е с к л о н н ы к п е с с и м и з м у (е с л и в о о б щ е с к л о н н ы ), а т а к ж е п о з н а к о м и т в а с с м е -т о д о м, к о т о р ы й п о м о г у ж е т ы с я ч а м л ю д е й и з б а в и т ь с я о т х р о н и ч е с к о й с к л о н -н о с т и к п е с с и м и з м у и д е п р е с с и и, к о т о р а я я в л я е т с я е е л о г и ч е с к и м п р о д о л ж е -н и е м. О н а п о з в о л и т в а м у в и д е т ь с о б с т в е н н ы е н е д о с т а т к и в н о в о м с в е т е.

Н е й т р а л ь н а я з е м л я

о с н о в е п е с с и м и з м а л е ж и т б е с п о м о щ н о с т ь. Б е с п о м о щ н о с т ь — э т о с о -с т о я н и е, п р и к о т о р о м л ю б ы е в а ш и д е й с т в и я н е с п о с о б н ы п о в л и я т ь н а п р о -и с х о д я щ е е. Н а п р и м е р, е с л и я п р е д л о ж у в а м т ы с я ч у д о л л а р о в з а т о, ч т о б ы в ы о т к р ы л и к н и г у н а к о н к р е т н о й с т р а н и ц е, д у м а ю, в ы л е г к о с э т и м с п р а -

16 Ч а с т ь п е р в а я. П О И С К

в и т е с ь. Е с л и ж е я п о о б е щ а ю в а м т ы с я ч у, п р и у с л о в и и, ч т о в ы с м о ж е т е п р о -и з в о л ь н о с у з и т ь с в о й з р а ч о к, т о, н е с м о т р я н а в а ш е с о г л а с и е, э т о н и к а к н е о т р а з и т с я н а р е з у л ь т а т е. З д е с ь в ы б е с с и л ь н ы. Е с л и с п е р е л и с т ы в а н и е м с т р а н и ц в ы с п о с о б н ы с п р а в и т ь с я, т о и з м е н и т ь в е л и ч и н у з р а ч к а в а м н е д а н о.

Ч е л о в е к н а ч и н а е т с в о ю ж и з н ь в с о с т о я н и и п о л н о й б е с п о м о щ н о с т и. Н о в о р о ж д е н н ы й п р е д с т а в л я е т с о б о й с о в о к у п н о с т ь р е ф л е к с о в и н е с п о с о б е н с д е л а т ь н и ч е г о, в ы х о д я щ е г о з а и х р а м к и. Е г о к р и к — н е б о л е е ч е м р е ф л е к -т о р н а я р е а к ц и я н а б о л ь и д и с к о м ф о р т, и е с л и м а т ь, у с л ы ш а в е г о к р и к, п о д -х о д и т к н е м у, э т о н е з н а ч и т, ч т о о н у п р а в л я е т п о в е д е н и е м м а т е р и. П о с у т и, н о в о р о ж д е н н ы й с п о с о б е н к о н т р о л и р о в а т ь т о л ь к о о д и н к о м п л е к с м ы ш ц, — э т о м ы ш ц ы, с в я з а н н ы е с п р о ц е с с о м с о с а н и я. С о с т о я н и е б е с п о м о щ н о с т и

п о с л е д н и е г о д ы ж и з н и ч е л о в е к а ч а с т о в о з в р а щ а е т с я. В э т о т п е р и о д м ы м о ж е м у т р а т и т ь с п о с о б н о с т ь х о д и т ь, м о ж е м р а з у ч и т ь с я у п р а в л я т ь с в о и м к и ш е ч н и к о м и м о ч е в ы м п у з ы р е м, м о ж е м н а ч а т ь з а б ы в а т ь н у ж н ы е с л о в а и л и в о о б щ е п о т е р я т ь р е ч ь и с п о с о б н о с т ь у п р а в л я т ь с в о и м и м ы с л я м и.

П р о д о л ж и т е л ь н ы й о т р е з о к в р е м е н и м е ж д у м л а д е н ч е с т в о м и п о с л е д н и м и г о д а м и ж и з н и п о с в я щ е н п р е о д о л е н и ю б е с п о м о щ н о с т и и о б р е т е н и ю к о н -т р о л я н а д с о б о й. К о н т р о л ь в д а н н о м с л у ч а е п о д р а з у м е в а е т с п о с о б н о с т ь д о б и в а т ь с я и з м е н е н и й п у т е м в о л е в ы х, с о з н а т е л ь н ы х у с и л и й и я в л я е т с я п р о т и в о п о л о ж н о с т ь ю б е с п о м о щ н о с т и. Ч е р е з н е с к о л ь к о м е с я ц е в п о с л е р о ж -д е н и я р е б е н о к п о с т е п е н н о о б р е т а е т с о з н а т е л ь н ы й к о н т р о л ь н а д д в и ж е н и -я м и к о н е ч н о с т е й, х а о т и ч н о е р а з м а х и в а н и е р у к а м и с м е н я е т с я н а п р а в л е н -н ы м и п о п ы т к а м и д о т я н у т ь с я, к о с н у т ь с я, в з я т ь. П о з д н е е к о н т р о л ь р а с п р о -с т р а н я е т с я н а к р и к и п л а ч; к н е у д о в о л ь с т в и ю р о д и т е л е й р е б е н о к н а у ч а е т с я п л а ч е м д о б и в а т ь с я п р и х о д а м а т е р и. Э т и м н о в ы м н а в ы к о м о н п о л ь з у е т с я д о т е х п о р, п о к а э т а с т р а т е г и я н е п е р е с т а е т с р а б а т ы в а т ь. К о н е ц п е р в о г о г о д а ж и з н и р е б е н к а з н а м е н у е т с я д в у м я к р у п н е й ш и м и д о с т и ж е н и я м и в с ф е р е о в л а д е н и я к о н т р о л е м н а д с о б о й: о н н а ч и н а е т х о д и т ь и п р о и з н о с и т с в о и п е р в ы е с л о в а. Е с л и в с е и д е т н о р м а л ь н о и в о з р а с т а ю щ и е ф и з и ч е с к и е и п с и -х о л о г и ч е с к и е п о т р е б н о с т и р е б е н к а у д о в л е т в о р я ю т с я х о т я б ы в м и н и м а л ь -н о й с т е п е н и, т о в т е ч е н и е п о с л е д у ю щ и х л е т с т е п е н ь б е с п о м о щ н о с т ь с н и -ж а е т с я, а с а м о к о н т р о л ь в о з р а с т а е т.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒