![]()
|
|||||||
ШПАГАТ. ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ. Aqua Shape. Aqua motion ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4 ШПАГАТ Тренировка направленна на постепенное развитие гибкости. BARRE Система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально - силового тренинга, пилатес, йоги. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ Aqua Soft Обучение базовым элементам аквааэробики, воспитание аэробной выносливости. Нагрузка низкой интенсивности. Для всех уровней подготовки. Aqua ABL Развитие силовой выносливости и проработка мышц нижних конечностей. Работа направлена на укрепление мышц голени, бедер и ягодиц. Для среднего или высокого уровня подготовки. Aqua ABS Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса, а также мышц поясницы. Рекомендуется для высокого уровня подготовки. Aqua Fitness Развитие аэробной и силовой выносливости, координация движений. Тренировка построена на использовании различных режимов работы мышц. Проработка основных групп мышц, расширение возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для высокого уровня подготовки. Aqua Shape Проработка основных мышечных групп: передней, задней поверхности бедра, приводящих и отводящих мышц бедра, ягодиц, мышц брюшного пресса, мышц груди, спины и рук. Для среднего уровня подготовки. Aqua motion Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды
|
|||||||
|