Время тренировки- (55’) (45’) (1.30’); 1, 2 - номер зала; $ платная тренировка. Групповые и водные программы по записи.

ZUMBA

Высокая интенсивность. Интересная хореография. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Этот урок включает всевозможные танцевальные стили.

PILATES

Pilates – интенсивный класс, требующий хорошей концентрации и контроля над телом. Включает классическую последовательность упражнений.

YOGA

Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом.

МФР

Миофасциальное расслабление-новая методика расслабления мышц и фасций, с последующим их растягиванием. На занятии происходит коррекция мышечного дисбаланса и осанки, более эффективно идет развитие гибкости, достигается релакс-эффект, сходный с эффектом от посещения сеанса массажа.

STRETCH

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться. Поможет справиться со стрессом.

CORE TRAINING+stretch

Короткая, резкая, очень эффективная и тщательно структурированная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы).

KALLANETIK

Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒