Инструкция

Инструкция

Обучение состоит из трех частей. Для максимального эффекта следует четко придерживаться плана обучения.

Необходимо фокусироваться на зонах тела, которые тянутся больше всего. Включать в работу правополушарное представление и выполнять на выдохе.

Например: при выполнении бокового наклона левой рукой фокус внимания идет на левый бок, который максимально в натяжении.

Представляем его (бок) в виде пластилина, желе, резины и тд, которая тянется с каждым разом все больше и больше. «Явление, принятое за

действительность, действительно по своим последствия» для нашего мозга.

Совершаем каждое движение плавно и на выдохе.

Часть 1.

Подготовительная часть. Задача – плавно подготовить нервную систему к работе.

Представьте, что выключатель света на кухне у вас находится возле потолка. Представьте, что электрик перепутал проводку и выключая свет вы еще включаете микроволновую печь. Неудобно, но со временем происходит привыкание.

Переставив выключатель на удобное место, как должно быть, какое то время вы будете лезть на потолок и бежать к микроволновой печи. Задача подготовительного блока, максимально мягко адаптировать к новым

«настройкам».

Часть 1 состоит из блока 1, блока 2 и блока 3. Рекомендации по работе с каждым блоком будут далее.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒