Занятие включает силовые и растягивающие асаны, дыхательные упражнения, элементы медитации. Способствует укреплению всех групп мышц, повышает гибкость тела, гармонизирует эмоциональное состояние, делает человека более внимательным и собранным.
Мозолев Алексей
Хатха-йога
Занятие включает силовые и растягивающие асаны, дыхательные упражнения, элементы медитации. Способствует укреплению всех групп мышц, повышает гибкость тела, гармонизирует эмоциональное состояние, делает человека более внимательным и собранным.
Перова Марина
Йога в гамаках+
(по записи)
Тренировка, направленная на проработку и вытяжение всех групп мышц.
Гамак позволяет принимать перевернутые положения тела даже новичкам. Это вытягивает позвоночник, снимает напряжение в пояснице, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга.
Класс снимает стресс, поднимает настроение и благотворно воздействует на весь организм. Занятия полезны как тренированным людям (для восстановления после физических нагрузок), так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (для приведения мышц в тонус и снятия напряжения с позвоночника).
Пор де Бра
(Port de Bras)
Тренировка, основанная на балетных движениях, объединяющая в себе упражнения из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Способствует развитию координации, проработке глубоких мышц и формированию красивого, гармоничного тела.
Зыкина Татьяна
* Тренироваться важно только в сменной обуви.
** Расписание может изменяться. Мы всегда готовы рассмотреть Ваши предложения.
*** Администрация клуба оставляет за собой право заменить инструктора, заявленного в расписании. Также вносить изменения в расписание зала групповых программ.
**** При записи на занятие с ограниченным количеством человек, если вы не пришли и заранее не предупредили – с вашей клубной карты будет списано занятие.
***** После занятия, просьба, убирать за собой оборудование.
****** Продолжительность всех занятий 55 минут – 1 час 15 мин.
