Latina PRO. Савенкова Екатерина. Рыжкова Олеся

Latina PRO

Танцевальный класс, состоящий из двух блоков: разминки (микс балетной гимнастики и контемпорари) и основной части (азы латины, техника и связки).

Подходит для продвинутого уровня.

Рожкова Дарья

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Эффективная, зажигательная программа, сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировки. Все движения очень просты. Тренировка построена так, что вы не почувствуете усталости, а только прилив сил и положительных эмоций.

Савенкова Екатерина

Pilates & Stretch

Пилатес + Растяжка. Класс способствует приобретению гибкого тела и эластичных мышц выравниванию и стабилизации позвоночника, повышению гибкости и мобильности суставов, проработке глубинных мышц брюшного пресса, улучшению координации и баланса. Глубокое дыхание усиливает кровообращение и способствует увеличению объёма лёгких. Класс подходит для людей любого возраста и разного уровня подготовки.

Шпагат

Тренировка по личной методике с эффективным комплексом упражнений на развитие гибкости тела, эластичности мышц и подвижности суставов. С помощью этой тренировки вы улучшите восстановление после силовых тренировок, снимите стресс. Заключительная часть тренировки, по желанию Клиента, включает комплексы на шпагат.

Рыжкова Олеся

Аэро-шпагат+ (по записи)

Тренировка в гамаке способствует укреплению мышечного корсета, повышает пластичность тела и помогает расслабиться. Использование гамака и помощь тренера в ходе тренировки облегчает выполнение упражнений и помогает стать гибче, сесть на шпагат, расслабиться и испытать ощущение полёта.

Гибкая сила

Оздоровительная тренировка для укрепления ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины. Для разных возрастов. Является отличным средством для профилактики остеохондроза и артрозов, а также возможностью сохранить осанку красивой. Сочетает в себе западные фитнес-методики (пилатес) и множество элементов растяжки.

Круговая тренировка

Круговая тренировка-поэтапная проработка всех групп мышц - одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒