Волосникова Наталья. Мозолева Екатерина

Название класса	Описание класса	Тренер
FULL BODY	Эффективная программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку. Проводится с использованием дополнительного оборудования.

Волосникова Наталья

Pop Up

Тренировка, состоящая из трёх блоков: первый – работа с ягодичными; второй – формирование талии, включающий проработку пресса, косых мышц и спины; третий – работа с трицепсом.

Body Mix

Это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела.

Силовой степ

Тренировка, сочетающая в себе аэробную работу на степ-платформе без разучивания сложных связок (20-30 минут) и силовую часть (20-30 минут) с использованием дополнительного оборудования. Занятия эффективны для жиросжигания, придают рельеф телу. Способствуют развитию силы, выносливости, координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мозолева Екатерина

Функциональная тренировка

Занятие на развитие основных физических качеств с использованием дополнительного оборудования (слайды, силовые ленты, гантели, бодибары), либо без него. Развитие баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Способствует приданию рельефа телу.

Фитбол

Тренировка на все группы мышц с использованием фитбола (большой мяч). Выполнение упражнений способствует проработке поверхностных и глубинных слоёв мускулатуры.

Latina

Направление латиноамериканской танцевальной культуры. Проста в изучении, подходит для людей всех возрастов. За счёт энергичности танцевальных движений вы обретёте красивую подтянутую фигуру. Тренировка построена на изучении базовых движений.

Михаил Шилько

12 3 4 Следующая ⇒