Торо-юп-чаги-12 (по 6 с каждой ноги)

Торо-юп-чаги-12 (по 6 с каждой ноги)

Аттестация на 6 гып

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Торо-юп-чаги 2. Двит-чаги 3. Торо-коро-чаги 4. Пандэ-долио- чаги

1. верхний уровень 2. средний уровень 3. нижний уровень

Атакующие и защитные действия с применением ударов с разворота

1 раунд - 2 минуты

«скольжение, разрыв дистанции

Допуск к аттестации на 5 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

10 лет )

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту.

Прыжки через скакалку за 1 минуту

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники. Судейство и оргкомитет

Торо-коро-чаги-12 (по 6 с каждой ноги)

Аттестация на 5 гып

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. тимье-торо-коро-чаги 2.Тимье-торо-юп-чаги 3. тимье-пандэ-долио-чаги

1. верхний уровень 2. средний уровень 3. нижний уровень

Юп-чаги

1.Нопио-ап-чаги 2. Нопио-дольо-чаги

Атакующие и защитные действия с применением ударов с разворота в прыжке

1 раунд - 2 минуты

«раздергивание», «набегание»

Допуск к аттестации на 4 гып