Волосникова Наталья. Ритцель Анастасия

Название класса	Описание класса	Тренер
FULL BODY	Эффективная программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку.

Волосникова Наталья

Pop Up

Тренировка, состоящая из трёх блоков: первый – работа с ягодичными; второй – формирование талии, включающий проработку пресса, косых мышц и спины; третий – работа с трицепсом.

Body Mix

Это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела.

Гибкая сила

Оздоровительная тренировка с большим акцентом на дыхание. Это программа для укрепления ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины. Для разных возрастов. Является отличным средством для профилактики остеохондроза и артрозов, а также возможностью сохранить осанку красивой. Сочетает в себе восточные практики (йога), западные фитнес-методики (пилатес) и множество элементов растяжки.

Ритцель Анастасия

Бачата Соло

Направление латиноамериканской танцевальной культуры. Проста в изучении, подходит для людей всех возрастов. За счёт энергичности танцевальных движений вы обретёте красивую подтянутую фигуру.

Силовая тренировка

Тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Для всех уровней подготовленности.

Силовой степ

Тренировка, сочетающая в себе аэробную работу на степ-платформе без разучивания сложных связок (20-30 минут) и силовую часть (20-30 минут) с использованием дополнительного оборудования. Занятия эффективны для жиросжигания, придают рельеф телу. Способствуют развитию силы, выносливости, координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

12 3 4 Следующая ⇒