Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Тест 1. Рас­слаб­ле­ние мышц на ру­ках

Тест 1. Рас­слаб­ле­ние мышц на ру­ках

Вы объ­яс­няе­те па­ци­ен­там, как вы­пол­ня­ет­ся тест, и де­мон­­с­тр­иру­ете все на се­бе.

«...Ука­за­тель­ный па­лец ле­вой ру­ки по­ста­ви­ли на уров­не гру­ди... и по­ло­жи­ли на кон­чик паль­ца... кисть пра­вой ру­ки... Ло­коть пра­вой ру­ки слег­ка опу­щен... Рас­сла­би­ли мыш­цы на пра­вой ру­ке... от пле­ча до кон­чи­ков паль­цев... кто как уме­ет... и на вы­до­хе мыс­лен­но три раза по­вто­ри­­ли...

...Моя пра­вая ру­ка рас­слаб­ля­ет­ся... (вы­дох), моя пра­вая ру­ка рас­слаб­ля­ет­ся... (вы­дох), моя пра­вая ру­ка ле­жит... спо­кой­но, рас­слаб­лен­но...

...И ес­ли сей­час... рез­ко уб­рать... ле­вую ру­ку... ва­ша пра­вая ру­ка... па­да­ет вниз на ко­ле­ни... без на­пря­же­ния...»

И все это вы де­лае­те од­но­вре­мен­но с па­ци­ен­та­ми.

Рис. 1

За­тем вы пред­ла­гае­те па­ци­ен­там ука­за­тель­ный па­лец пра­вой ру­ки по­ста­вить на уров­не гру­ди и по­ло­жить на не­го кисть ле­вой ру­ки.

«...Ещё раз рас­сла­би­ли мыш­цы... на ле­вой ру­ке... от пле­ча до кон­чи­ков паль­цев... ка­ж­дый по-сво­ему... кто как уме­ет... На вы­до­хе три раза мед­лен­но по­вто­ри­ли... Моя ле­вая ру­ка рас­слаб­ля­ет­ся... (вы­дох), моя ле­вая ру­ка рас­­сла­бл­яе­тся... (вы­дох), моя ле­вая ру­ка... ле­жит спо­кой­­но... рас­слаб­лен­но... без на­пря­же­ния... ...И ес­ли сей­час... рез­ко уб­рать пра­вую ру­ку... ва­ша ле­вая ру­ка... па­да­ет вниз на ко­ле­ни... как у спя­ще­го че­ло­ве­­ка...»

При вы­пол­не­нии тес­та вы на­блю­дае­те за сте­пе­нью рас­слаб­­л­ения мышц и ско­ро­стью па­де­ния ру­ки па­ци­ен­та.

Тест 2. Рас­слаб­ле­ние мышц груд­ной клет­ки

Вы рас­ска­зы­вае­те па­ци­ен­там, что в об­лас­ти груд­ной клет­ки на­хо­дят­ся жиз­нен­но важ­ные ор­га­ны — серд­це и лёгкие. И ес­ли хо­ро­шо рас­сла­бить эти мыш­цы, ис­че­за­ет от­дыш­ка, вос­ста­нав­­л­ив­ае­тся ес­те­ст­вен­ный ритм ды­ха­ния, дан­ный че­ло­ве­ку от при­­р­оды при ро­ж­де­нии, сни­ма­ют­ся спаз­мы ко­ро­нар­ных со­су­дов серд­ца, нор­ма­ли­зу­ет­ся сер­деч­ный ритм, про­хо­дят за­гру­дин­ные нев­ро­ти­че­ские бо­ли в об­лас­ти серд­ца.

Как пра­виль­но вы­пол­нять тест, вы по­ка­зы­вае­те на се­бе и объ­яс­няе­те па­ци­ен­ту на сло­вах.

                                Рис. 2

«...Лок­ти слег­ка при­жа­ли к груд­ной клет­ке. Кис­ти рук по­ста­ви­ли так, что­бы кон­чи­ки паль­цев со­при­ка­са­лись. На ка­ж­дый мой счёт вы де­лае­те энер­гич­ный глу­бо­кий вдох и са­мо­стоя­тель­но плав­ный, спо­кой­ный вы­дох, ...Во вре­мя вдо­ха од­но­вре­мен­но с дви­же­ни­ем груд­ной клет­ки ва­ши ру­ки рас­хо­дят­ся в раз­ные сто­ро­ны».

Вы са­ми де­лае­те глу­бо­кий вдох и по­ка­зы­вае­те, как ру­ки бу­дут рас­хо­дить­ся в раз­ные сто­ро­ны на не­сколь­ко сан­ти­мет­ров.

И пре­ду­пре­ж­дае­те, что во вре­мя вы­до­ха ру­ки на­зад не воз­вра­­щ­аю­тся, они за­сты­ва­ют в та­ком по­ло­же­нии. А за­тем пред­ла­гае­­те па­ци­ен­там вы­пол­нить тест.

«...Пра­виль­но по­ста­ви­ли ру­ки, сде­ла­ли не­глу­бо­кий вдох и на вы­до­хе за­кры­ли гла­за. Мыс­лен­но или шёпотом да­ли се­бе про­грам­му: «Рас­сла­бить­ся, бу­ду здо­ро­вым». Этим вну­ше­ни­ем вы при­во­ди­те в дей­ст­вие свои внут­рен­ние ле­чеб­ные си­лы.

1. Сде­ла­ли глу­бо­кий вдох... и плав­ный, спо­кой­ный вы­дох. Врач со­гла­су­ет темп сво­ей ре­чи с тем­пом ды­ха­ния па­ци­ен­та и сам вы­пол­ня­ет тест вме­сте с па­ци­ен­том.

2. Глуб­же вдох... и ва­ши ру­ки по­плы­ли в раз­ные сто­ро­­ны... вме­сте с дви­же­ни­ем груд­ной клет­ки... и спо­кой­ный вы­дох...

3. Ещё глуб­же вдох... ещё даль­ше рас­хо­дят­ся ру­ки... сво­­бо­дный вы­дох...

4. Глу­бо­кий вдох... Вы не чув­ст­вуе­те кон­чи­ков паль­цев... и ру­ки плав­но рас­хо­дят­ся... в раз­ные сто­ро­ны... спо­кой­­ный вы­дох...

5. Глу­бо­кий энер­гич­ный вдох... ещё даль­ше рас­хо­дят­ся ру­ки... От­кры­ли гла­за и по­смот­ре­ли на рас­стоя­ние ме­ж­­ду паль­ца­ми... У ка­ж­до­го из вас оно мо­жет быть раз­ным... Ру­ки по­ло­жи­ли на ко­ле­ни ла­до­ня­ми вниз».

Вы объ­яс­няе­те, что это уп­раж­не­ние яв­ля­ет­ся скры­тым тес­том на внут­рен­нюю го­тов­ность к ле­че­нию.