Броски». Подними обруч». Подними обе ноги». Повороты с обручем». Наклоны». Приседания». Прыжки»

«Броски»

И.п. стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью

1.Броски мяча вверх и ловля его двумя руками.

(Выполнить 8-10 раз)

«Подними обруч»

И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), обруч вертикально хватом рук с боков

1.обруч вперёд

2.обруч вверх, руки прямые

3.обруч вперёд

4.вернуться в исходное положение

(Выполнить 6 раз)

«Подними обе ноги»

И.п. – сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.

1.выпрямляя, поднять обе ноги вверх.

2.развести ноги в стороны, опустить на пол по обе стороны от обруча.

3.поднять прямые ноги вверх, соединяя.

4.вернуться в исходное положение.

(Выполнить 7 раз)

«Повороты с обручем»

И.п. стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди

1.поворот туловища вправо, руки прямые

2.исходное положение.

3.То же влево

(Выполнить 8 раз)

«Наклоны»

И.п. стойка ноги врозь, кубик в правой руке

1.руки в стороны

2.наклониться вперёд, положить кубик на пол

3.выпрямиться, руки в стороны

4.наклониться вперёд, взять кубик левой рукой.

То же левой рукой

(Выполнить 6 раз)

«Приседания»

И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), кубик в обеих руках внизу

1.присесть, вынести руки с кубиком вперёд, руки прямые

2.вернуться в исходное положение

(Выполнить 6 раз)

«Прыжки»

И.п : ноги вместе, руки произвольно, два кубика вместе перед ребенком.

1. прыжок, расставив ноги в стороны(кубики находятся под ребенком)

2. прыжок вперед, поставить ноги вместе(кубики сзади ребенка).

3.И.п