Движения. Стойка. Спина к спине

Движения

Участники становятся в круг. Ведущий просит придумать какое-либо движение, не сложное, запоминающееся каждого участника. Спустя минуту каждый начинает демонстрировать своё движение. Задача каждого из участников запомнить движение, которое выполняет участник, стоящий справа. Ведущий делает хлопок в ладоши, после которого участники выполняют движения, которые они запомнили. Ведущий снова делает хлопок и так по кругу до тех пор, пока каждому из участников не вернётся его движение.

Упражнение тренирует двигательную память, внимание.

Стойка

Участники делятся на пары. Встают друг напротив друга. Берут друг друга крепко за руки. Начинают отклоняться назад, при этом стопы участников концами соприкасаются: стопы - своеобразная опора. Затем происходит отклонение вбок, одна рука отпускается.

Неравноценный вес участников не имеет значение.

Упражнение направлено на установление эмоционального контакта между людьми, сближению.

Спина к спине

Участники также делятся на пары. Становятся спина к спине. Пытаются занять, таким образом, удобное положение. Голова кладётся на плечо противоположного участника пары. После того, как пара заняла удобное положение, к "стойке" присоединяется третий участник и также занимает удобное ему положение. Если "парная конструкция" была прочная, то третий участник не сможет нарушить удобное положение пары, какого бы веса он не был.

Считается, что устойчивое положение участник способен занять лишь, когда он полностью расслабляется и его мысли сосредоточены на самом себе.

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 Следующая ⇒