Рекомендации для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Рекомендации для тех, кто хочет изменить свою жизнь

1) Настройтесь на дискомфорт. Он обязательно будет, по крайней мере в самом начале. Потом вы привыкнете и начнете получать удовольствие. Но это будет уже на другом уровне развития.

2) Разгоняйтесь постепенно. Начните с малого – с первой передачи. Не стремитесь сразу к масштабным изменениям. Начните с того, что вы гарантированно можете сделать без необходимости «ломать» себя изнутри. Например, придя первый раз в спортзал, просто позанимайтесь в свое удовольствие, без постановки личных рекордов.
Постепенно вы начнете добавлять нагрузки, и пройдет не так уж много времени до момента, когда ваши тренировки выйдут на уровень «по-серьезному». Не торопите события. Стремление получить результат быстро закономерно, но на практике отсутствие видимых стремительных изменений воспринимается человеком как неудача. Результат – демотивация.

3) Внедряйте изменения по очереди. Не нужно начинать делать все одновременно.
Не стремитесь изменить свою жизнь по всем фронтам. Вводите новые изменения после того, как привыкли к предыдущим.

4) Сбалансируйте свою жизнь. Ваша жизнь не должна состоять только из изменений, иначе это будет вызывать внутреннее напряжение. Оставляйте время для отдыха, привычных дел, общения и пр.

5) Не расстраивайтесь при неудаче. Если что-то не получается, не бросайте начатое. Поработайте над мотивацией, чтобы столкновение с неудачей не приводило к отказу от работы над собой. Это очень важно!

6) Пользуйтесь помощью других людей и ищите наставников.
Безусловно, многие изменения в своей жизни вы не сможете сделать самостоятельно. Гораздо проще учить язык с репетитором, заниматься в тренажерном зале с инструктором, получать образование в специализированном центре.

7) Живите сейчас.
Изменение – это и есть жизнь. Не нужно делить жизнь на до и после, между которыми – период мучений, связанных с изменениями. Период «счастливой жизни» начинается не после изменений, а прямо сейчас. Живите и получайте удовольствие, в том числе от происходящих изменений, в этот самый момент.

Поверьте, это очень важные рекомендации. Если вы будете руководствоваться ими в жизни, то сможете не только добиваться запланированных изменений, но и получать от этого удовольствие.
…

Yamada вещает: В книге больше практики, упражнений. Рекомендую всем.
Найдите время и прочитайте ее полностью.
Только в начале будет сложновато понять, не парьтесь.
Я врубился в мысли автора где-то на 30 странице.

Момент из статьи - Как оценивать книгу?
По пунктам:
1) Информативность – насколько полезна и практична информация из книги, новизна информации, актуально ли теории автора для 2020 года.
Умеет ли автор выразить свои мысли простыми словами.
2) Эстетичность – хорошее оформление (оглавление, заголовки, другим шрифтом, нету сплошного текста, а он разделен на блоки, рисунки, таблицы и тд.)
3) Размер книги – большой размер снижает оценку книге, так как ты затратишь много времени на книгу, которое ты мог провести с большей пользой.
4) Развлекательность – тебе интересно читать эту книгу, ты чувствуешь драйв от чтения, ты кайфуешь.
5) Раздел практики: есть или нет упражнения, тренинги и тп.
Этого достаточно, чтобы оценить книгу.

7 шагов к Стабильной самооценке:
Информативность      4
Эстетичность                5
Размер книги               5
Развлекательность    4
Раздел практики        5

Оценка: A) точная
End

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 67