Задание №30. Тестовый контроль 2

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5

Задание №30

Установите правильную последовательность основных гигиенических принципов закаливания…

Укажите порядок следования всех 3 вариантов ответа: А;Б;В

А) учет индивидуальных особенностей

Б) систематичность

В) интенсивность

Тестовый контроль 2

1. Согласно Устава Всемирной Организации здравоохранения, здоровье – это:

А) полноценное осуществление приспособительных функций

Б) состояние полного гармоничного физического, духовного и социального благополучия

В) способность сохранять устойчивость в условиях резких изменений внешних воздействий

Г) отсутствие болезней и физических дефектов.

2. Физическая культура – это:

А) гармония силы, интеллекта и духовно-нравственных качеств

Б) совокупность знаний человека об окружающей действительности и самом себе

В) выполнение физических упражнений

Г) совокупность средств, методов и условий всестороннего гармоничного развития личности.

3. Основным условием для укрепления, сохранения и формирования здоровья является:

А) высокая материальная обеспеченность

В) собственные усилия человека

Б) квалифицированная помощь тренера

Г) медицинское обеспечение.

4. Что присуще человеческому организму как саморегулирующейся системе:

А) полная зависимость от внешних условий окружающей среды

Б) наличие автоматически отработанной сохранной системы – способности к адаптации

В) приспособление к колебаниям внешней среды

Г) всё перечисленное.

5. Двигательная деятельность в жизни человека является главным образом:

А) фактором активной биологической стимуляции

Б) способом времяпрепровождения

В) фактором физического развития

Г) не играет существенной роли.

6. Предрасполагающим психологическим фактором, усиливающим подверженность людей депрессии, является:

А) хроническая боль В) низкая самооценка

Б) генетическая конституция Г) сложившиеся обстоятельства.

7. Основным требованием к здоровому питанию является:

А) соблюдение правил раздельного питания

Б) применение только растительной пищи

В) сбалансированность по энергоёмкости с учётом потребностей организма и вида деятельности

Г) полное исключение животных жиров.

8. Работоспособность – это:

А) одинаковые для всех людей физиологические параметры организма

Б) использование профессионального опыта

В) способность эффективно выполнять определённый вид работы в течении заданного времени

Г) соблюдение режима труда и отдыха.

9. Выделите факторы, определяющие работоспособность человека:

А) характер человека

Б) частота сердечных сокращений при нагрузке

В) характер выполняемой работы

Г) физические способности.

10. Дряблость мышц и ухудшение осанки является результатом слабого развития какого физического качества:

А) ловкости Б) гибкости В) силы Г) выносливости

11. К каким средствам восстановления относится применение массажа:

А) психологическим Б) медицинским В) педагогическим Г) биологическим.

12. К каким средствам восстановления относится аутотренинг:

А) психологическим Б) медицинским

В) педагогическим Г) биологическим.

13. ППФП является средством:

А) восстановления работоспособности

Б) паузой

В) повышения эмоционального фона

Г) психологической разгрузкой.

14. К умственному труду относится деятельность:

А) среднего медицинского работника

Б) санитара

В) водителя

Г) терапевта.

15. К смешанному труду относятся специальности:

А) кочегара

Б) медицинской сестры

В) учителя

Г) продавца.

16. В России заболеваемость болезнями сердечно-сосудистой системы:

А) возрастает с каждым днем

Б) остается неизменной

В) снижается

Г) нет такой проблемы.

17. ППФП – это:

А) отказ от вредных привычек

Б) автоматизация производства

В) сохранение устойчивой профессиональной дееспособности

Г) умения и навыки для данной специальности.

18. Критерием артериальной гипертонии является:

А) систолическое АД выше 140 мм рт ст

Б) систолическое АД выше 130 мм рт ст

В) систолическое АД выше 100 мрт ст

Г) систолическое АД выше 180 мм рт ст.

19. Занятия психической саморегуляцией рекомендуются с целью:

А) снижения заболеваемости

Б) развития навыков самоконтроля

В) оказания влияния на других людей

Г) отвлечения от действительности.

20. Курс занятий по освоению метода саморегуляции начинается:

А) с четкой постановки цели

Б) ознакомлением с методикой

В) с изучения литературы по психотерапии

Г) подготовки не требуется.

21. Основными причинами развития заболеваний сердечно-сосудистой системы являются:

А) гиперлипидемия

Б) природно-экологические факторы

В) ограничение двигательной активности

Г) недостаток витаминов.

22. Понятие «низкая физическая активность» включает в себя:

А) отказ от занятий спортом

Б) отказ от вредных привычек

В) занятия в группах здоровья

Г) малоподвижную деятельность.

23. Рациональное питание необходимо для:

А) оказания лечебного эффекта

Б) обеспечения нормального функционирования организма

В) для профилактики заболеваний

Г) с целью отказа от вредных привычек.

24. К рациональному питанию предъявляется требование:

А) прием только растительной пищи

Б) соблюдение правил раздельного питания

В) разнообразие продуктов питания

Г) голодание.

25. Вводная гимнастика:

А) ликвидирует усталость

Б) активизирует физиологические процессы

В) противодействует гипокинезии

Г) дублирует зарядку.

26.Физкультпауза состоит из:

В) 7-8 упр. Г) 12-15 упр.

А) 2-3 упражнений

Б) 4-5 упр. Г)12 – 15 упр

27. Физкультминута проводится:

А) в спортивном зале

Б) в столовой

В) на рабочем месте

Г) в коридоре.

28. Формы занятий профессионально-прикладной физической культурой:

А) утренняя гигиеническая гимнастика

Б) попутная тренировка

В) занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв

Г) все перечисленное.

29. Нагрузка при занятиях физической культурой зависит от:

А) требований, предъявляемых преподавателем

Б) целей и задач

В) направленности

Г) функционального состояния.

30. Физические средства восстановления:

А) душ

Б) ванна

В) банная процедура

Г) все перечисленное.

Результаты записать в тетрадь по ЗОЖ и в дневник здоровья. Отправить фотоотчет в группу в vk «Кафедра Физической культуры и ЗОЖ» в комментарии к домашнему заданию Зубаревой Т.В.

⇐ Предыдущая 1 2 3 45