Упражнение на релаксацию. Щепки на реке». Дерево радостей и печалей

Упражнение на релаксацию

Один из участников задумывает геометрическую фигуру, цифру или букву и «рисует» ее в воздухе губами, представляя, что в них зажат карандаш, который нельзя ронять. Задача второго – отгадать «нарисованное». Участники меняются ролями.

«Щепки на реке»

Участники встают в два длинных ряда, один напротив другого. Это – берега реки. Расстояние между ними должно быть больше вытянутой руки. Один из игроков становится «Щепкой», он должен проплыть по реке. Как она будет двигаться, быстро или медленно, крутиться или плыть прямо, с открытыми или закрытыми глазами, «Щепка» решает сама. «Берега» помогают движению «Щепки» ласковыми прикосновениями. Когда «Щепка» проплывает весь путь, она становится краешком берега и становится рядом с другими. В это время следующая «Щепка» начинает свой путь.

“Слепец и поводырь”

“Поводырь” ведет участника с завязанными глазами на другой конец комнаты, преодолевая препятствия с помощью устных рекомендаций. Остальные наблюдают.

“Ладошка”

Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони), что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг. Хозяину лист возвращается в перевернутом виде.

“Доверяющее падение”

Один из участников падает на сцепленные руки остальных с более высокой позиции, спиной. Задача группы - его не уронить.

Дерево радостей и печалей

Группа делится на несколько маленьких групп. Каждая группа получает большой лист бумаги, на котором нарисовано дерево с голыми ветками. Каждый ребенок наклеивает на ветки «плоды из цветной бумаги», на которых надо записывать переживание или событие, которое вызвало радость или печаль. Затем дерево вывешивается и представляется. Теперь оно служит основой для дискуссии.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 Следующая ⇒