|
|||
Тяга гантели или штанги в наклоне. (ОСНОВНОЕ)Тяга гантели или штанги в наклоне. (ОСНОВНОЕ) Play PlaySeek00:00Current time03:49Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play PlaySeek00:00Current time05:10Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ:
PlaySeek00:00Current time04:31Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
PlaySeek00:00Current time03:45Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
PlaySeek00:00Current time06:41Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Грудь: Жим гантелей на фитболе (ОСНОВНОЕ). (тоже самое, только на фитболе, резиновый шарик такой, на котором дети прыгают :) ) Play PlaySeek00:00Current time08:08Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Отжимания от пола (ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ) Play PlaySeek00:00Current time06:41Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Плечи: Жим гантелей стоя (ОСНОВНОЕ): Play PlaySeek00:00Current time05:23Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Махи гантелями Play PlaySeek00:00Current time05:21Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Тяга гантелей к подбородку: Play PlaySeek00:00Current time04:54Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Бицепсы: Подъем гантелей на бицепс стоя или сидя. (ОСНОВНОЕ) Play PlaySeek00:00Current time03:38Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play PlaySeek00:00Current time05:39Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Молоток: Play PlaySeek00:00Current time04:55Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Трицепсы: Французский жим стоя или лежа на фитболе (ОСНОВНОЕ) Play PlaySeek00:00Current time05:48Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Отжимание от пола с узкой постановкой рук: Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Обратные Отжимание от поверхности: Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Брюшной пресс: Скручивания: Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Книжка: Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Подъем ног лежа: Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Голень: Подъем на носки. Play PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
|
|||
|