- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Тяга гантели или штанги в наклоне. (ОСНОВНОЕ)
Тяга гантели или штанги в наклоне. (ОСНОВНОЕ)
Play
PlaySeek00:00Current time03:49Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play
PlaySeek00:00Current time05:10Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ:
- - Подтягивания:
- Play
PlaySeek00:00Current time04:31Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
- Play
PlaySeek00:00Current time03:45Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
- - Отжимания от пола с широкой постановкой рук:
- Play
PlaySeek00:00Current time06:41Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Грудь:
Жим гантелей на фитболе (ОСНОВНОЕ).
(тоже самое, только на фитболе, резиновый шарик такой, на котором дети прыгают :) )
Play
PlaySeek00:00Current time08:08Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Отжимания от пола (ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ)
Play
PlaySeek00:00Current time06:41Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Плечи:
Жим гантелей стоя (ОСНОВНОЕ):
Play
PlaySeek00:00Current time05:23Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Махи гантелями
Play
PlaySeek00:00Current time05:21Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Тяга гантелей к подбородку:
Play
PlaySeek00:00Current time04:54Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Бицепсы:
Подъем гантелей на бицепс стоя или сидя. (ОСНОВНОЕ)
Play
PlaySeek00:00Current time03:38Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play
PlaySeek00:00Current time05:39Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Молоток:
Play
PlaySeek00:00Current time04:55Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Трицепсы:
Французский жим стоя или лежа на фитболе (ОСНОВНОЕ)
Play
PlaySeek00:00Current time05:48Toggle MuteVolumeToggle Fullscreen
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Отжимание от пола с узкой постановкой рук:
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Обратные Отжимание от поверхности:
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Брюшной пресс:
Скручивания:
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Книжка:
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Подъем ног лежа:
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
Голень:
Подъем на носки.
Play
PlaySeek00:00Current time00:00Toggle MuteVolume
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|