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Les conséquences d'une insomnie



Les consé quences d'une insomnie

 

 


De la mê me faç on qu'une bonne hygiè ne alimentaire pré vient les risques de maladie, l'hygiè ne de sommeil pré vient les risques de fatigue et de somnolence aux multiples consé quences souvent graves de la vie quotidienne.

2-Citez 5 consé quences du manque de sommeil, en vous aidant du sché ma ci - dessus:

 

-                                                           -

 

-                                                           -

 

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Document n°5: LES CONDITIONS FAVORABLES AU SOMMEIL

 

1-Indiquez par une croix dans le tableau si les conditions proposé es sont favorables ou dé favorables à un sommeil de qualité:

  Favorable     Conditions   Dé favorable
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Un lit ferme   Agitation, ronflement du conjoint   Maladies (fiè vre, difficulté s respiratoires, troubles digestifs)   Prise de mé dicaments (corticoï des)   Abus d'excitants (café, thé, alcool)   Repas lé ger le soir   Choc é motionnel (divorce, deuil, faillite)   Sé dentarité   Activité physique     Relaxation  



  

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