Le Rôle du sommeil. Document n°2 : LE RÔLE DU SOMMEIL. Document n°4 : L’INSOMNIE. L'insomnie

Le Rô le du sommeil

Document n°2: LE RÔ LE DU SOMMEIL

Le rô le du sommeil Au cours du sommeil lé ger, l'activité cé ré brale est ralentie. Pendant le sommeil profond, le cerveau reconstitue le stock é nergé tique né cessaire aux neurones. En effet, la consommation de glucose par le cerveau est deux fois plus importante pendant les pé riodes d'é veil. Le sommeil paradoxal est accompagné de rê ves. Il permet de stocker les informations, consolider la mé moire, favorise la ré gulation du stress. Pendant le sommeil, le cerveau reste en fait trè s actif. Par exemple, 75 % des hormones de croissance sont sé cré té es pendant le sommeil. Les enfants manquant de sommeil voient ainsi leur croissance ralentie. Source Nathan Technique

1-Indiquez le rô le du sommeil profond.

2-Indiquez le rô le du sommeil paradoxal

Document n°3:

1- Indiquez ce que met en é vidence ce diagramme

2- Expliquez comment é volue le sommeil avec l'â ge

3- Indiquez le temps de sommeil né cessaire pour:

un enfant de 2 à 3 ans:

un jeune de 14 à 18 ans:

Document n°4: L’INSOMNIE

L'insomnie

L'insomnie est un manque relatif de sommeil. Les troubles du sommeil sont de 2 ordres: difficulté à l'endormissement ou problè me de continuité dans le sommeil. Les causes peuvent ê tre d'ordre personnel (divorces, deuil,... ), professionnel (examen, entretien d'embauche) et environnemental.

1-Citez 6 causes d'insomnies

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