И наконец пятое.

БЕЛКИ обязательно расходуются, даже если они не поступают, так как в организме постоянно происходит обновление структур – катаболизм и анаболизм.

Вывод: В связи с тем, что белки - есть необходимый пластический субстрат, который не может образовываться из других веществ, чрезвычайно важно соблюдение белкового баланса, при котором потребление его равно его расходованию.

Но нужно помнить, что когда мы говорим о белке и о его балансе, то подразумевается ЧИСТЫЙ белок, а его в природе очень сложно найти в чистом виде, т. к. в продуктах питания, а особенно в современных продуктах, мы часто встречаем многосложные полуфабрикаты, в которых очень сложно соблюсти правила пропорциональности составляющих макро нутриентов. Да и еще производитель очень часто пытается заменить дорогой компонент более дешевым. Закон рынка, закон рентабельности. А еще как правило он не является производителем сырья, что оставляет отпечаток еще и на цене.

Вот потому-то и происходит такая закономерность, как дисбаланс. Потребитель думает, что в том или ином продукте, 12 грамм белка в 100 граммах, а там его просто столько нет или он из более дешевого сырья.

В таком случае начинают преобладать углеводы или жиры, а еще, что страшнее всего, транс жиры.

Но этого всего можно избежать, а, точнее говоря, ювелирно скорректировать добавив в свой рацион любой из видов протеинов, но убрав при этом продукты не ясного состава.

Что мы при этом получаем?

Чистоту рациона, ну или как минимум максимально выверенную пропорциональность БЖУ, т. к. минимум белки мы уже сможем рассчитать более точно. А белок то и есть самая дорогая составляющая нашей пищевой корзины.

Для примера могу привести следующий вариант.

Берем100% WheyGold отOptimumNutrition, который с помощью сложных методов стал полностью " изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов. Так вот WheyProteinIsolate (изолят сывороточного

протеина) - это главный ингредиент в 100% WheyGold, и он полностью полноценный, по своему составу, и он один уже способен восполнить дефицит чистейшего белка в Вашем суточном рационе. Ведь достаточно добавить в Ваш день хотя бы одну порцию Сывороточного WheyGold и это уже сразу 25 грамм чистейшего белка.

Вот Вам универсальное решение для современного и активного человека. Ваше здоровье в Ваших руках.

⇐ Предыдущая 1 23