- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Первая неделя
Стр 1 из 3Следующая ⇒
Яичный вариант диеты «Магги»
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
| День недели | Обед | Ужин |
| Понедельник | 1 вид фруктов и в любом количестве (апельсин, яблоко, груша, клубника, черешня, киви, помело и т. п. Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо, манго | салатные листья, свинина или говядина куском или фаршем, мясо птицы. Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой. Способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла, варить, тушить, запекать. |
| Вторник | курица без кожи | 2 отварных яйца, 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат. |
| Среда | 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, помидоры, нежирный сыр до 20% или творог до 5-9% в любом количестве | салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы. Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой. Курицу можно, но с приемом витаминов Омега-3 |
| Четверг | 1 вид фруктов и в любом количестве. Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо, манго | салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой. |
| Пятница | 2 отварных яйца, отварные овощи Исключая: картофель, рис, красную\белую фасоль, кукурузу. | салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут, кусочек рыбы Способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла, варить, тушить, запекать. |
| Суббота | 1 вид фруктов и в любом количестве Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо, манго | салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой. |
| Воскресенье | курица без кожи, помидоры, отварные овощи, 1 целый грейпфрут или апельсин. Исключая: картофель, рис, красную\белую фасоль, кукурузу. | отварные овощи (любые) Исключая: картофель, рис, красную\белую фасоль, кукурузу. |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|