В1 дәрумені – Тиамин. B2дәрумені- Рибофлавин. В3 дәрумені – Никотин қышқылы немесе Никотинамид

В1 дә румені – Тиамин

В1 дә румені Тиаминді нан, жарма мен макарон ө німдері, шошқ а еті, жұ мыртқ а, асбұ ршақ, бадана жә не соя бұ ршағ ы тә різді ө німдерден алуғ а болады.

Тиаминнің тапшылығ ы негізгі тағ ам мө лшері кү ріштен тұ ратын елдерде байқ алады.

В1 дә румені маскү немдік кезінде жү йке жү йесі бұ зылғ анда қ ажет. Альцгеймер ауруын емдеуде тиаминді тағ айындау қ ажеттігінің тиімділігі расталғ ан жоқ.

B2дә румені- Рибофлавин

В2 дә руменінің қ айнар кө зі сү т, ірімшік, жапырақ ты кө кө ністер, бауыр, бү йрек, бұ ршақ ө сімдіктері (асбұ ршақ пен бадана), саң ырауқ ұ лақ тар жә не бадам болып табылады.

Рибофлавин жасуша зат алмасуын реттеуге кө мектеседі жә не кө бінесе кө мірсу, амин қ ышқ ылы жә не майдың зат алмасу жү йелеріне қ атысады. Рибофлавиннің тапшылығ ы жалпы басқ а дә румендердің тапшылығ ымен байланысты. Жеке тапшылық ретінде сирек байқ алады. Рибофлавиннің тапшылығ ымен байланысты симптомдар бұ л хейлоз, тілдік ауруы жә не майлы, кесінді тә різді тері бө ртпелері тә різді дерматологиялық кө ріністер. Кө з тұ сында аурулар пайда болып, ақ шам соқ ырлық пен шел туындауы мү мкін.

Рибофлавин қ ызғ ылт сары жә не қ ызыл ө німдерге арнайы тү стік қ оспа ретінде пайдаланыла алады, оның орнына Еуропада Е нө мір Е101 деп белгіленеді.

В3 дә румені – Никотин қ ышқ ылы немесе Никотинамид

В3 дә румені (РР) жануар тегінен жасалатын ө німдерде, ә сіресе, тауық тың, кү ркетауық тың, қ ойдың етінде, албыртта жә не тунецте жиі кездеседі, сондай-ақ жемістер мен кө кө ністерде аздап кездеседі. Никотин қ ышқ ылы холестерин дең гейін азайта алатын қ асиетке ие жә не гиперлипемия кезінде пайдаланыла алады. В3 дә руменінің тапшылығ ы пеллаграны тудырады, ол дерматитпен, диареямен жә не кү йзеліс пен деменция тә різді психикалық жағ дайдың ө згерістерімен сипатталады. Бө ртпе мойынның тө менгі бө лігінде гиперпигментациямен жә не терінің қ алың дауымен «алқ а» тә різді нысандағ ы зақ ым тү рінде пайда болуы мү мкін.

Қ азақ станда В3 дә руменінің тапшылығ ы созылмалы маскү немдермен шектелуі ық тимал. Карциноидты синдром жә не Хартпан ауруы тә різді сирек кездесетін жағ дайларда пайда болуы да мү мкін.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒